1. 여성의 기허는 음식으로 조절할 수 있다.
음식을 통해 몸을 조절하는 것은 흔히 볼 수 있는 방법이며, 기운이 없는 여성은 성평온과 보양작용이 있는 음식을 많이 먹을 수 있다. 추위, 쓴맛, 매운맛, 뜨거운 음식을 피하다. 쌀, 좁쌀, 콩, 두부, 닭고기, 백편두, 대추, 표고버섯, 연밥, 호박, 당근, 마, 계란, 메추리알, 쇠고기 등의 보기 음식을 적당히 먹을 수 있다. 빈랑 나무 열매, 생무 등 음식은 공기 소모 식품에 속하며, 기결핍 여성은 가급적 적게 먹거나 먹지 않는다.
2. 여성의 기허는 건강한 생활방식으로 조절할 수 있다.
기허 여성은 생활과 휴식 법칙을 유지하는 데 주의해야 하고, 밤을 새지 말고, 좋은 기분을 유지하고, 일에 부딪치면 너무 초조하고 냉정하게 대하지 말아야 한다. 기개가 허술한 사람은 안정적이고 낙관적인 태도를 유지하는 데 더욱 주의해야 한다. 규칙적인 휴식과 적당한 휴식은 기허 환자에게도 좋다. 기허 환자는 과로를 피해야 한다.
3. 여성의 기허는 운동을 통해 조절할 수 있다.
몸에 운동이 부족하면 점점 나빠질 것이다. 체육 단련을 강화하면 신체 회복에 도움이 된다. 기허여성은 걷기, 달리기, 요가 등 신체 운동에 많이 참여하는 것이 좋다. 이렇게 하면 체질도 개선되고 기허도 개선된다.
요컨대, 기허는 주로 비위, 간 신장 기능 장애, 기비, 대사 장애로 인한 것이다. 여성이 특히 피로를 느끼기 쉽고, 온 사람의 정신이 좋지 않다면, 기가 막히지 않는지, 반드시 제때에 조정해야 한다. 기허가 심한 여성은 제때에 병원에 가서 치료를 점검하고 약물을 이용해 조리해야 한다. 일상생활에서 기결핍 여성은 신체 단련을 강화하고, 식습관에 주의하고, 많이 쉬어야 한다.