1, 손 조작
(1) 박수를 치다
손가락을 들어 손바닥으로 100 회 서로 때린다. 손바닥 중앙에는 간과 소화기의 반사 영역이 있고 손바닥 위에는 호흡기 시스템이 있고, 큰 물고기 사이에는 심뇌혈관 시스템이 있고, 큰 물고기 사이에는 소장, 직장, 결장, 항문이 있다. 박수를 치면 간명목을 기르고 팽창, 위통, 메스꺼움, 딸꾹질, 소화불량을 예방하고 완화하며 면역력을 강화하고 감기, 호흡기 질환, 위장병, 심혈관 질환을 예방할 수 있다.
(2) 손바닥 뿌리가 서로 부딪치다.
검지손가락은 약간 구부러지고 손바닥은 갈라지고 손바닥은 100 회 서로 친다. 손바닥근은 비뇨 생식계의 반사 지역으로 오줌 빈도, 오줌, 오줌, 분내염, 궁경염, 여성의 사적인 부분을 개선하는 데 도움이 된다.
(3) 손가락 상호 공격.
손바닥이 비어 있고 손가락이 100 번 상호 작용합니다. 말단 혈액순환을 개선해 수냉 현상을 완화할 수 있다. 뇌, 무릎, 손목, 발목, 팔꿈치, 엉덩이 관절, 어깨, 목, 허리, 흉추 등의 반사 영역이 있습니다. 손가락에서 열 손가락의 상호 충돌은 관절의 유연성을 돕는다.
(4) 손등이 서로 부딪치다.
양손은 90 도 각도로 서로 두드린다. 손등에는 경추, 요추, 척추의 반사 영역이 있어 양손등을 두드리면 목, 허리, 허리 통증을 완화시킬 수 있다. 손등 아래 손목에는 림프계의 반사 영역이 있어 체온을 높이고 면역력을 높이며 감기를 예방할 수 있다.
(5) 손가락이 서로 밀린다.
손가락 관절은 만지기 어려워 독소를 쌓기 쉽다. 두 손을 교차시키고 열 손가락을 합치면 손가락 사이의 혈액순환을 강화하고 해독을 촉진할 수 있다.
하루에 한 번 손 연습을 해서 자신을 편리하게 하고 환자를 멀리하세요.
2. 마사지 기술
(1) 손등과 손바닥을 닦습니다.
오른손 손바닥은 왼손 손등에 놓고 두 손가락은 반대 방향을 가리키고 손은 수평으로 뻗는다. 그런 다음 오른손 손바닥으로 왼손 손등을 문지르고 양 손바닥을 소맷부리 쪽으로 동시에 움직입니다. 마찰 속도는 균일해야 하며 16 ~ 24 회 문지릅니다. 그런 다음 왼손 손바닥을 바꾸고 오른손 손등을 닦으세요.
(2) 손가락 마찰.
양손 손바닥은 마주보고 손가락은 교차하며 서로 마찰 16 ~ 24 회.
(3) 맨 위 손가락 끝
양손손바닥은 마주보고 손끝과 손가락은 서로 힘을 준다 16 ~ 24 회.
(4) 손가락을 돌리다
한 손의 엄지와 검지로 다른 손가락의 관절을 회전하면 연속 회전, 누르기, 문지르기, 마사지 약 15 ~ 20 회, 두 손이 번갈아 진행됩니다.
마사지의 이점
젊으려면 손으로 시작해야 한다. 손에는 로궁혈, 어골혈, 소부혈, 합곡혈, 신문혈 등 많은 중요한 혈이 있다. 이 혈들은 신체의 다른 장기에 해당한다. 이들 부위를 자주 마사지하고 자극하면 오장, 미용피부 관리 역할을 할 수 있다. 예를 들어 로궁혈은 인체 손바닥에 위치하고, 주먹을 쥐고 손가락의 가운데 손끝에 위치하여, 이곳을 자극하면 마음을 맑게 하고, 폐를 제거하고, 얼굴 종기를 제거할 수 있다. 어골혈을 자극하는 것은 습기, 열, 로션의 작용을 하여 피부를 빛나게 한다. 소부혈은 주먹을 쥘 때 새끼손가락 끝에 위치하여 기분 전환, 활혈로션 작용을 자극한다. 합곡혈은 손등의 제 1 중수골과 제 2 중수골 사이의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 이를 자극하면 치통, 두통, 여드름, 눈 피로, 뇌졸중을 치료할 수 있다. 신문혈은 새끼손가락 옆 손목 관절에 있는 손목 가로줄에 위치해 있다. 여기서 마사지를 반복하면 변비를 없애고, 짜증을 없애고, 피부를 매끄럽고 윤기가 나게 할 수 있다.