매일 밤 자기 전에 꿀 한 숟가락을 넣은 뜨거운 우유 한 잔을 마신다. 우유는 칼륨이 풍부하기 때문에 꿀은 마그네슘이 풍부하다. 연구에 따르면 칼륨은 신경 충동의 전도와 혈액의 응고 과정에서 중요한 역할을 한다. 감정을 완화시키고, 통증을 억제하고, 감염을 예방하고, 경혈 손실을 줄일 수 있다. 마그네슘은 뇌 중추 신경계에 진정 작용을 하여 심리를 조절하고, 긴장을 해소하며, 스트레스를 줄일 수 있다.
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확장 데이터
꿀물을 마시는 이점
1. 윤장 완하제
꿀에 들어 있는 과당과 포도당은 인체의 소화에 쉽게 흡수되어 대장 배변을 촉진하는 데 매우 유용하며 변비나 대변 건조를 완화하는 치료 효과가 있다.
폐를 윤택하여 기침을 멎게 하다
꿀은 폐경으로 들어가 폐가 건조하고 자주 먹으면 폐질환의 발생을 예방할 수 있다. 꿀은 만성피로, 기음 양허로 인한 기침, 호흡 곤란 흉민, 전신무기력, 입이 마르고 목이 마르는 사람이 우선이다.
3. 건비익기
꿀은 영양이 풍부하고 약효가 온화하다. 인체에 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 비장과 위, 익기 통증을 완화시킬 수 있으며, 성질 결핍으로 인한 영양실조에 어느 정도 완화 작용을 한다.
피로를 풀다
꿀에 들어 있는 과당과 포도당은 인체에 의해 빠르게 소화되고 흡수되어 직접 열량으로 변환되어 인체의 섭취를 위해 혈액의 영양 상태를 개선함으로써 피로를 완화하고 정력을 회복할 수 있다.
수면을 촉진하다
꿀에는 비타민, 포도당, 다양한 미네랄이 함유되어 있어 신경계를 조절하고 신경계의 비정상적인 흥분을 억제하며 신경긴장을 완화하고 수면을 촉진하는 데 도움이 된다.
심혈관 시스템 보호
꿀은 관상동맥 확장, 영양심근, 심근기능 개선, 혈압 조절, 혈액 정화에 도움이 된다. 꿀을 자주 먹으면 관상 동맥 죽상 경화증, 고지혈증, 심장병 등 심혈관 질환을 예방할 수 있다.
7. 면역력 강화
꿀에는 여러 가지 유익한 효소와 미네랄이 함유되어 있어 체내에 들어가면 시너지 효과를 낼 수 있어 인체의 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 이런 작용은 꿀을 물에 담가 얻을 수 있다.
8. 칼슘 흡수 촉진
꿀에 함유된 붕소는 에스트로겐의 활성성을 높이고 칼슘 유출을 방지하여 골다공증을 예방한다. 그래서 칼슘을 보충하고자 하는 사람들은 꿀을 많이 먹으면 인체의 칼슘 흡수와 활용을 높일 수 있다.
참고 자료:/baike.baidu.com/item/%E8% 9c% 82% E8% 9c% E6% B0% B4% E5% 87% 8f% Fr = Aladdin "target =" _ blank "title =" 꿀물-바이두 백과 "> 꿀물-바이두 백과