이전에 보건을 언급했을 때, 모두들 "이 사람은 보건을 잘 안다" 고 생각했는데, 지금은 보건이라는 단어를 들으면 먼저' 연금 사기',' 지능세',' 방암식품' 을 생각하게 된다. 어떤 방식이 진정한 양생인가? 또 어떤 보건 방법이 믿을 수 없는가? 오늘 와서 너와 이야기 좀 하자.
첫 번째: 금식은 면역체계를 다시 시작합니다.
너는 나이가 들어서 몸이 약해져서 초조한 거 아니야? 이때, 금식을 들으면 몸이 허약하고 쓸모없는 세포를 제거하는 데 도움이 될 수 있다면, 좀 설렌가요? 하지만 당신이 정말로 실천에 옮기면 배고픔을 제외하고는 아무것도 변하지 않을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
사실, 이 행동 자체는 인체의 자연 운행에 위배되며, 세포는 음식을 먹지 않고 에너지를 얻지 못하고 에너지를 재생한다. 노동자들을 일하게 하는 것과 같지만, 그들에게 밥을 주지 않는다. 만약 당신이 체질이 허약하거나 중병에 걸린 그런 사람에게 속한다면, 맹목적인 금식은 당신의 체질 허약을 가중시킬 뿐, 일상적인 양생으로 삼을 수 없습니다.
둘째, 혈액을 정화하면 많은 질병을 개선할 수 있다.
몸이 노쇠함에 따라 각종 대사성 질병이 점차 나타난다. 대천은 우리의 혈통과 관련이 있어 많은 사람들에게 우리의 혈통이 너무 더럽다는 느낌을 준다. 정화할 수 있으면 좋겠다. 그래서 혈액을 정화하는 치료법이 등장했다. 후대일 교수의 견해는 이런 치료법이 생활 개입보다 못하다는 것이다. 정말 3 고병이 있더라도 약물로 통제할 수 있어 많은 돈을 들여 혈액을 정화할 필요가 없다.
그리고 각종 질병의 예방 안내서에는 이런 치료법이 도입되지 않았고, 여전히 충분한 연구 자료 지원이 부족하다. 쉽게 속지 마라. 만약 당신이 정말로 자신의 피를 깨끗하게 하고 싶다면, 나는 당신이 음식부터 시작하여, 음식의 다양화, 균형 잡힌 식사,' 삼고 음식' 을 줄이는 것이 더 믿을 수 있을 것이라고 제안합니다.
세 번째: 수만 개의 자기 치료 침대는 병을 치료할 수 있다.
우리는 매일 침대에서 자야 한다. 만약 침대가 있다면, 잠을 잘 수 있을 뿐만 아니라, 양생병을 치료할 수 있다면, 놀랍지 않습니까? 어떤 중장년층은 수만 원을 들여' 치료' 할 수 있는 자기치료상을 샀는데, 시간이 좀 걸리면 효과가 없다. 인터넷을 한 번 뒤져봐야 속았다는 것을 알 수 있다.
이 매트리스들은 양생할 수 없을 뿐만 아니라 포름알데히드가 기준을 초과하고 품질이 떨어지는 등의 문제도 있을 수 있다. 또한 자기치료 제품은 방사선을 방출하여 인체에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.
위의 세 가지 양생 방식 모두 바람직하지 않다. 모두들 눈을 반짝이게 닦기를 바랍니다. 보건에 속는 사람은 대부분 중장년층이기 때문에 여러분이 발견하셨는지 모르겠습니다. 그들이 이전에 어떤 일을 하든, 얼마나 많은 지식을 가지고 있든, 늙어서 보건의 함정에 빠진 것 같다. 솔직히 말하자면, 여전히 노화에 대한 초조함, 보건지식을 모른다.
어쩌면 어떤 사람들은 나 자신도 양생할 수 없다고 말할지도 모른다.' 대사님' 을 따라 양생하는 것이 항상 맞겠지? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그렇다면 당신은 정말 자세히 구별해야 합니다. 왜냐하면 일부 양생대사들은 믿을 수 없기 때문입니다.
매일 건강한 사람, 왜 100 세까지 살지 않았습니까? 어쩌면 그의 건강 발언을 보면 왜 그런지 알 수 있을 것이다.
디톡스의 핵심은 어떤 고체 음식도 먹지 않는 것이다. ","밥에는 설탕만 거의 있다 ","의사와 병원을 믿지 마라. "
이 멋진 발언들은 모두 임해봉에서 나온 것이다. 언뜻 보면, 그것들은 정말 일리가 있는 것 같지만, 자세히 생각해 보면 좀 이상하다. 밥에 설탕만 있다면, 노인들은 이렇게 여러 해 동안 먹으면 괜찮잖아? 음식을 먹지 않으면 해독을 할 수 있습니까? 우리는 독약을 먹지 않고 밥을 먹지 않습니까? 이런 발언들은 터무니없지만, 여전히 많은 사람들이 믿는다.
인민일보' 는' 죽음이 너무 저급하다' 고 비판했다. 모두들' 반지로 여겨야 한다' 고 비판했다. 양생은 잘못이 없지만 음식의 역할이나 해로움을 과장하는 것은 소문이다.
일년 내내 병이 덜 나기를 원한다면, 추위, 습냉, 허한에 주의해야 한다. 예를 들어 봄과 가을에는 아침저녁의 온도차가 상당히 커서 사람이 병에 걸리기 쉽다. 특히 중장년층은 더욱 그렇다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 그들은 낡은 병이 재발하기 쉬워서 불편함을 느낀다. 그들은 코막힘, 두통, 흉민, 기침, 다리 통증 등의 증상이 생기기 쉬우며, 항상 춥고 양기가 부족하다고 느낀다. 따라서 계절이 바뀔 때는 보온에 주의하고, 적당히 따뜻하게 추위를 몰아내고, 보양을 하고, 자주 햇볕을 쬐고, 배를 문지르세요.
양락' 은 수면과 관련이 있다. 간단히 말해서 저녁에 일찍 자고 정오에 적당한 점심시간을 갖는다. 하나는 억양이고, 하나는 보양이다. 잠을 잘 자면 신체의 회복과 정신의 배양에 도움이 된다. 중장년층의 매우 간단한 양생방식이다.
너무 많이 먹지 마세요. 식당에서 얼마나 맛있는 음식을 먹었든 통제에주의를 기울여야합니다. 과식하지 마라. 밤에 자기 전에 적게 먹어라. 욕심을 내서는 안 된다. 중장년층의 소화능력이 제한되어 활동량이 적어 배불리 먹으면 쉽게 다칠 수 있기 때문이다.
여러분은 보셔야 합니다. 양생은 사실 매우 간단합니다. 많은 돈과 시간을 들이지 않고도 생활로 시작할 수 있다. 특히 고급스럽고 신비로운 양생법이다. (조지 버나드 쇼, 돈명언) 대부분은 신뢰할 수 없습니다. 쉽게 속지 마라.