1. 의자에 앉아 무릎을 구부리고, 두 발을 평평하게 하고, 자연스럽게 바닥에 평평하게 눕히고, 양손이 무릎을 감싸고, 검지손가락이 무릎 아래 정강이의 앞부분에 놓여 있고, 네 손가락이 서로 얽혀 있고, 손끝이 혈에 닿는다. 이 혈은 전신이 건장한 중요한 혈이며 예로부터 양생보건의 첫 번째 요혈로 고금의 양보건 전문가와 의학가들의 중시를 불러일으켰다. 만약 네가 건강을 원한다면, 이삼은 늘 이렇게 하지 않는다. "는 것은 삼리에 대한 칭찬이다. 옛사람들은 이 3 뜸이 병을 치료하고 연년을 연장할 수 있기 때문에 이 3 뜸은 고대에 장수 뜸이라고 불렸다고 말했다. 발 삼리 (발 삼리) 는 발 양명 위경의 결합점으로 비장과 위 조절, 기혈 조절, 소화 조절, 보익허약 작용을 한다. 뜸' 족삼리' 는 익중초점, 선통기, 유도기 하행, 소화시스템 조절, 기능 왕성, 영양 흡수, 에너지 증가, 인체 면역 기능 향상, 항병 알레르기 기능 향상, 전신 각 시스템에 강한 역할을 할 수 있어' 양생보건의 첫 번째 비결' 이라는 명성에 부끄럽지 않다. 또한 두통, 불면증, 빈혈, 신경쇠약, 유방통, 팽창, 반신불수 등 만성병 (예: 눈병, 시력 저하, 코병, 귀병, 알레르기 질환 등
둘째, 관원혈 관원혈은 하복부에 위치하고, 앞 정중선, 배꼽 아래 3 인치에 위치해 있다. 이 점이 바로 한 사람의 생명력이 있는 곳이다. 건강강신의 중요한 혈로 원기를 보호하는 역할을 하며 인체의 생화학의 원천이다. 관원은 남자가 정자를 숨기고, 여자가 피를 숨기는 곳이며, 생식과 생명력의 주요 원천이다. 따라서 몸을 튼튼하게 하는 것은 건강에 매우 중요하다. 장기 자극은 사람을 활기차게 하고 장수할 수 있다. 온신고정, 익기회양, 청열리습, 컨디셔닝 임용, 이기산한 작용을 가지고 있습니다. 각종 체허와 각종 비뇨 생식계 질환을 주치한다.
셋째, 기해기해혈은 하기해라고도 하며 아랫배, 앞 정중선, 배꼽 아래 1.5 인치, 남녀정기가 모이는 곳에 위치해 있다. 양생보건, 신장익기의 중요한 혈입니다. 이 혈은 신장고정, 장양익기, 허위고본, 조절임임, 경화화, 기화탁의 작용을 가지고 있으며, 주로 남성과 질병, 산부인과 질환, 요통, 거식, 야뇨도, 소아발육 불량 등을 치료하는 데 쓰인다. 또한 기해, 관원, 족삼리 3 개 혈을 함께 사용하면 강화의 작용이 더 좋아 전신에 대한 전반적인 조절 작용뿐만 아니라 기능 감퇴도 개선할 수 있다.
4. 합곡혈 합곡혈은 손양명 대장경에 속하며 손등의 입에 위치하여 제 1 중수골과 제 2 중수골 사이에 빠졌다. 이 혈은 뇌를 깨우고, 바람을 제거하고, 열을 제거하고, 바람을 제거하고, 선폐를 깨우고, 마음을 안정시키고, 간을 끄고, 바람을 쐬는 역할을 하며, 예로부터 머리와 얼굴 질환을 치료하는 데 선호되는 역할을 해 왔다. 합곡혈은 여러 가지 질병을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 뇌졸중과 알츠하이머병을 예방할 수 있다는 것이 실증됐다. 게다가 합곡혈은 좋은 진통 작용을 가지고 있어 두목외과 침침마취의 주요 혈이다.