삼복에 앉아 달맞이를 할 때, 집안의 노인들은 반드시 많은 규칙을 강조해야 한다. 어머니는 바람을 쏘일 수 없고, 목욕도 할 수 없고, 머리를 감을 수도 없다. 많은 금기가 있고, 산모의 생활이 정말 씁쓸하다고 느끼는 것은 그야말로 고통이다. 사실 지금의 관념은 이미 180 도의 큰 모퉁이를 돌았기 때문에, 앉은 달의 의식주에 대한 의사의 태도는 종종 전통적인 관행에 어긋난다. 중의라도 지금은 좌월자에게도 더욱 개방되고, 양생에 더 많은 관심을 기울이고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 한의사, 한의사, 한의사, 한의사, 한의사)
산모는 월자가 세 가지 주요 과제에 직면해 있다. 하나는 자신의 신체 회복이다. 두 번째는 아기를 돌보는 것입니다. 세 번째는 모유 수유입니다. 삼복에 덥고 비가 와서 실내 온도가 30 에 가깝다. 한의사는 "시기적절한 건강" 을 강조한다. 이때, 달맞이는 더위의 특징에 따라 음식, 생활, 기거에 약간의 조정이 필요하다.
(1) 입으세요? 산후 땀이 나는 것은 정상적인 생리 현상이다. 임신 기간 동안 몸이 땀을 배출하고 체내에서 증가된 수분이 배출되기 때문이다. 하지만 이때 가래액 (모공) 이 열리면서 류머티즘과 습기를 쉽게 느낄 수 있다. 따라서 산모는 관절을 보호하고, 옷을 입는 것을 원칙으로 하고, 더위를 먹지 않도록 맹목적으로' 덮지' 않도록 해야 한다.
(2) 집에 있어요? 날씨가 더울 때는 에어컨과 선풍기가 꼭 있어야 한다. 에어컨 팬을 사용할 때는 실내 온도를 섭씨 26 도 정도 유지해야 산모가 편안함을 느낄 수 있다. 거실에서 에어컨을 틀면 산모문이 열릴 수 있다. 공기 중의 습도가 너무 높을 때 에어컨의 제습 기능을 사용할 수 있다. 실내 습도는 55% 정도 유지하는 것이 가장 적합하다.
(3) 위생? 양치질, 샴푸, 목욕. 산모는 매일 목욕을 견지하고 피부 모공을 원활히 유지하고 정상적으로 땀을 배출해야 한다. 하지만 목욕은 하지 마세요. 질과 분강 안의 세균이 감염을 일으키지 않도록. 제왕절개수술이라면 절개가 완전히 아물 때까지 기다려야 샤워를 할 수 있다. 이전에는 미지근한 물로 몸을 닦을 수 있었다. 목욕물의 온도는 섭씨 38~40 도가 가장 좋다. 여름이 아무리 더워도 임산부는 찬물로 세안, 샴푸, 샤워를 해서는 안 된다는 것을 명심하세요.
(4) 음식? 앉은 달은 높은 영양, 고열량, 소화가 잘 되는 음식을 먹고 물을 많이 마시면 몸의 빠른 회복을 촉진하고 우유가 충분하다는 것을 보증해야 한다. 절대 맹목적으로 젖을 많이 보충하지 마라, 젖이면 충분하다. 또 엄마 분유, 복합비타민, 임산부를 위해 특별히 설계된 칼슘을 먹을 수 있다.
여름철 한성 체질을 하는 사람은 달맞이 때 한약을 먹여야 하고, 열성 체질을 하는 사람은 적당량을 주어야 한다. 그러나 그들이 매일 먹고 매 끼니마다 먹으면 과다하면 몸에 열이 쌓이기 쉽다.
동시에, 한약은 여름이 더울 뿐만 아니라 비가 많이 올 뿐만 아니라, 특히 남방이라고 생각한다. 팥, 녹두, 흙잎, 연잎, 갈대뿌리, 담죽잎 등 더위를 식히는 식재료를 먹을 수 있다.
(5) 행사? 예전에는 생산이 체력을 너무 소모해서 침대에 누워 휴식을 취하고 회복을 도와야 한다고 생각했다. 이런 관점은 일방적으로 산후는 확실히 휴식이 필요하지만, 며칠 동안 침대에 누워 있으면 산후회복에 불리하고 변비의 확률도 높아진다.
따라서 전문가들은 산후가 가능한 한 빨리 침대에서 내려와 산후가 다음날 밭을 걸어야 한다고 조언한다. 아침 7 ~ 8 시에 기온이 높지 않을 때 야외에서 산책을 할 수 있다. 이러한 활동들은 너의 몸의 회복을 가속화하고 장 접착을 줄이고 예방할 수 있다. 하지만 너무 피곤해서는 안 되고, 자궁이 떨어지지 않도록 무거운 물건을 들어 올리는 것도 피해야 한다.