눈은 마음의 창이다. 밤을 새우면 다크서클과 눈밑주머니의 문제가 심해지고, 한편으로는 눈이 어두워져 온 사람이' 병' 해 보인다.
(1) 밤을 새기 전에 눈막을 잘 만들어 눈가 피부에 물을 충분히 마시게 하는 것이 다크서클을 줄이는 기초이다.
(2) 밤을 새울 때는 반드시 콘택트렌즈를 빼야 한다. 낮에는 너의 눈이 즐겁게 숨을 쉴 수 없다. 이런 상태가 저녁까지 지속되면, 다음 날 눈이 붉어진다. (3) 밤을 새울 때는 물을 보충해야 하지만, 물을 너무 많이 마시지 마라. 밤을 새웠을 때 피부와 몸은 모두 물 부족 상태에 있었다. 따뜻한 물을 적당히 마시는 것은 정확하지만, 너무 많이 마시지 마라. 그렇지 않으면 다음날 눈이 부어서 열리지 않을 것이다.
둘째, 얼굴 피부 관리
(1) 먼저 청소 작업을 잘 하세요
사실 밤을 새워 피부를 상하게 하는 가장 큰 문제는 피부를 청소하지 않는 데서 비롯된다. 밤새워 야근을 한다면 피부 청결과 기초 관리를 일찍 해야 한다. 특히 피곤할 때 청소하기 귀찮기 때문이다. 당신이 메이크업으로 잠을 잘 때, 그 화장품 잔류물은 당신의 피부에 스며들어 당신의 피부를 어둡게 합니다. 놀러 나가면 집에 가서 먼저 얼굴을 깨끗이 씻어야 한다. 특히 진한 화장을 하고, 화장으로 자면 안 된다!
(2) 재청소도 가능합니다.
컴퓨터 앞에서 일하거나 (또는 게임을 하거나 인터넷 채팅을 하는 경우) 늦게까지 잠자리에 들기 전에 피부를 청소해도 과언이 아니다. 디스플레이 표면에 강한 정전기장이 있어 먼지가 많이 흡착되어 얼굴을 더럽힐 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 컴퓨터명언)
(3) 마스크가 있는 것이 좋다.
피부 물 부족에 대한 가장 직접적인 치료법은 팩을 하는 것이다. 수면팩을 직접 사용하면 잠드는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 얼굴에 두툼한 수분팩을 발라도 다음날 피부는 여전히 환하다. 너의 몸은 유기적인 전체이다. 자신의 얼굴을 빛나게 하려면 온몸의 상태를 좋게 해야 한다.
셋째, 신체 관리
(1) 밤을 새운 다음 날 낮잠을 자는 것이 좋다.
낮잠은 확실히 당신의 기혈을 회복시킬 수 있습니다. 15 분만 자더라도 오후 정신 상태가 크게 높아질 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 오후명언) 속담이 있다: "하룻밤 잠을 자지 않으면 열 밤 깨어나지 않는다." 밤을 새워 너의 신체 상태를 매우 나쁘게 한다고 한다. 만약 네가 며칠 연속 밤을 새웠다면, 너는 점심시간과 정상적인 야간 휴식이 있어야 활력을 회복할 수 있다!
(2) 비타민 c 보충
밤에 쉬지 않으면 면역력이 떨어지고, 장기간 밤을 새우면 내분비 불균형이 생기기 쉽다. 귤, 망고, 토마토, 포도, 블루베리 등 신선한 과일과 채소를 많이 먹으면 비타민 C 를 충분히 보충할 수 있어 가을과 겨울이 바뀔 때 병에 걸리기 쉽지 않다.
(3) 정신을 차리고 홍차를 좀 마시고 싶다.
홍차를 적당히 마시면 몸에 수분을 보충할 뿐만 아니라 정신을 차리는 역할을 할 수 있다.