비위에는' 정' 이 있고,' 정양생' 도 비위를 키우기 위해서다. 일상생활에서, 우리는 종종 이런 경험을 한다. 우리가 기분이 우울할 때, 우리는 생각없이 차를 마시며 밥을 먹고, 편안한 환경과 유쾌한 심정은 식욕을 돋우게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
연구에 따르면 위병 환자의 약 70% 는 정서와 관련이 있고, 위 기능 장애자는 우울증 등 각종 감정질환에 걸릴 확률이 일반인의 3. 1 4.4 배에 달하는 것으로 나타났다. 감정' 의 변화는 왕왕 위장 기능의 변화를 초래하기 때문에 위는 인체의 감정 변화의' 청우계' 라고 불린다.
한의사는 일찌감치' 정이 위를 다치게 한다' 는 것을 깨달았고, 고대 선현은 여러 가지' 정' 으로 위병을 치료했다. 이는 정서가 비위에 중요한 영향을 미친다는 것을 어느 정도 보여 주기 때문에 먼저 비위를 키워야 한다.
2, 오곡 음식, 비장과 위
비위를 가진 사람은 곡창의 벼슬이기도 하고, 식생활은 비위를 기르는 것으로 시작된다. 사람은 물골짜기를 근본으로 하고, 위주수곡이므로 비위를 보양하는 가장 좋은 방법은 오곡잡곡이다. 《황제내경》은 "오곡은 기르고, 오과는 돕고, 오짐승은 이익을 위해, 오요리는 보태야 한다" 고 말했다. 음식 (주식) 은 인간 생존의 근본이며 과일, 채소, 육류는 모두 보조적이고 보양 역할을 한다는 뜻이다.
비장과 위를 자양하려면 오곡잡곡과 현미뿐만 아니라 음식의 온건함과 다양화에도 주의해야 한다. 사계절에 순응한다. 예를 들면, 쌀쌀, 찹쌀, 누룽지, 고구마, 율무, 쌀콩, 백편두, 쇠고기, 우배, 붕어, 농어, 대추, 연밥
3, 더 까치발, 비장과 위.
동시에 비장주 사지는 적당한 체육 단련은 비장과 위를 건강하게 하기 위해서이다. 한의학의 관점에서 볼 때 경락 시스템은 사람의 사지에 분포되어 있기 때문에 적절한 신체 운동은 경락기 운동을 촉진하고 인체의 비위에 반작용하여 비장과 위장의 기능을 증강시킬 수 있다.
비장과 위 기능이 강한 사람, 사지의 근육도 발달하고, 여성에게는 비위가 건강한 사람, 유방은 보통 풍만하다. 위경의 노선이 젖꼭지를 통과하기 때문에 비위기능이 강하고 위경기족하며 가슴의 발육과 풍만곡선에 중요한 역할을 한다.
비장 및 위 기능이 좋지 않은 경우, 운동, 특히 다리, 종아리의 비장 경전에 좋은 이완과 자극 역할을 할 수 있습니다. 연구에 따르면, 많이 움직이는 발가락은 비장과 위를 자양할 수 있다.
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