거북연고
중약 성분: 거북판, 토포, 생지, 민들레, 금은화, 국화 등.
식이요법: 해열 해독, 음신장, 여드름 제거, 윤장 완하제.
구령크림은 입이 건조하고 얼굴이 여드름이 나고 습관성 변비를 자주 하는 음허인들에게 사무실과 집 간식에 적합하다. 음윤하고 건조해 음허증상을 완화시킬 수 있기 때문이다. 마트에서 파는 박스형 거북연고는 상자당 180-300 그램 정도입니다. 하루에 한 갑이면 충분해요. 일주일에 세 박스를 넘지 않아요. 거북연고는 해열 해독 작용이 있어 감기에 걸리기 쉽다. 일반적으로 위가 춥고 비위가 약한 사람은 적게 먹어야 한다. 거북갑은 자궁을 흥분시켜 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 임산부는 먹어서는 안 되고, 생리 기간은 많이 먹어서는 안 된다.
아교꿀 대추
한약 성분: 대추, 아교.
식이요법: 비장과 위, 익기안신, 양혈양혈, 음윤건조.
아교밀대추는 점점 여성 친구들에게 인기가 많아 많은 화이트칼라들이 서랍에 한 봉지를 넣는 것을 좋아한다. 사실 아교대추는 기가 부족하거나 피가 허술한 사람에게만 적합하여 안색이 노랗고, 추위를 두려워하고, 정신적인 피로, 사지무기력 등의 증상을 개선하는 데 도움이 된다. 속담에 하루에 세 번 데이트를 하면 젊게 유지된다는 말이 있다. 하지만 아교대추는 소화가 잘 되지 않아 매일 10 조각을 초과해서는 안 된다. 또 대추기름기가 잘 소화되지 않아 많이 먹으면 쉽게 화를 낸다. 기능적으로 말하자면, 사실 대추는 직접 먹거나 죽을 끓이는 데 사용할 수 있는 것이 가장 좋다. 이런 설탕에 절인 아교대추는 보통 하루에 6 개 정도 먹으니 과다해서는 안 된다.
산사나무
재료: 호손
기능: 소화, 활혈화, 혈지 감소를 촉진한다.
산사나무는 유기산이 풍부해 소화액 분비를 자극하고 식욕과 소화를 촉진시킬 수 있지만 위궤양 환자는 먹기에 적합하지 않아 위출혈을 유발할 수 있다. 한편, 일부 부모들은 아이에게 산사나무를 간식으로 주는 것을 좋아하지만, 가공한 산사나무는 당량과 전분이 많아 많이 먹으면 몸에 좋지 않다. 특히 당뇨병 환자는 특별한 주의가 필요하다.
냉차
한약 성분: 국화, 금은화, 여름 마른 풀, 감초 등.
식이요법: 열을 맑게 하고 습기를 식히고 음하여 불을 낮추다.
냉차는 평소 얼굴이 붉고, 조급하고, 잇몸이 붓고, 구강궤양, 대변이 건조한 사람 등 체질이 온화한 사람에게 적합하다. 냉차는 많이 마셔서는 안 되고, 물로 마셔서도 안 된다. 냉차를 과음하면 인체의 양기가 소모된다. 매일 200-400 ml 을 마셔요. 많이 마시면 안 돼요. 한성 체질의 사람은 냉차를 마시지 않으려고 노력한다. 한성 체질의 사람은 보통 안색이 창백하고, 호흡 곤란, 게으르고, 피로하기 쉽고, 손발이 차갑고, 대변이 묽다.
풀링 케이크
한약 성분: poria.
식이요법: 이뇨제습, 비장과 위, 차라리 마음이 편안합니다. Poria 케이크를 얕보지 마라, 그것은 비장을 활성화시키는 좋은 음식이다. 자주 먹는 떡은 식욕을 증진시키고 소화를 돕고, 인체의 면역력을 높이고, 감기 기침을 예방하는 데 도움이 된다. 떡은 신장허로 인한 사지부종, 소변이 좋지 않은 것도 어느 정도 식이요법의 가치가 있다. 현재 시중에 나와 있는 떡은 모두 꿀, 설탕 등을 첨가한 원료로, 설탕 함량이 높은 경우가 많다. 시간이 있으면 가능한 집에서 떡을 만드는 것이 좋습니다. 방법은 가루와 찹쌀가루로 반죽을 만들고 작은 불로 팬케이크를 만드는 것이다.
용안간
원료: 용안
기능: 보익기혈, 양혈안신.
계원은 흔히 쓰이는 보양제입니다. 특히 겨울에는 광둥 사람들이 계원탕으로 물을 담그는 경우가 많으며, 눈에 띄는 보양작용이 있습니다. 하지만 계원성열도 함께 있어 허한 체질을 가진 사람이 먹기에 적합하다. 체질이 마른 사람은 너무 많이 먹기에 적합하지 않다. 쉽게 화를 내기 때문에 대변이 건조하고 입이 마르고 화가 치밀어 오르기 때문이다.
구기자
기능: 청간명목, 저혈당, 피로 방지, 노화 방지, 면역력 향상.
구기자와 텅스텐처럼 이득이 많을 뿐만 아니라 적정성 온인층이 광범위하며 매우 뚜렷한 보건 기능도 갖추고 있다. 그래서 많은 사람들이 구기자를 간식으로 삼아 매일 몇 개씩 잡는다. 하지만 구부주임 약사는 구기자는 좋지만 많이 먹으면 안 된다고 지적했다. 한편으로는 생리 여성인데 구기자도 보혈 작용이 있어 월경량을 늘릴 수 있다. 또 구기자를 많이 먹으면 소화불량도 생길 수 있다. 구기자는 직접 먹을 수도 있고 국을 끓이고 차를 끓이고 죽을 끓이는 데도 쓸 수 있다.
말린 귤껍질
원료: 감귤 껍질
기능: 소화화적, 행기화담, 비장 조절.
진피에 함유된 플라보노이드 물질은 심혈관에 일정한 보호 작용을 한다. 또한 전문가들은 진피가 침 분비를 촉진시켜 일부 환자가 약을 복용하는 동안 구강 건조가 발생할 수 있다고 지적했다. 진피를 좀 먹으면 갈증을 효과적으로 풀 수 있다.
알림: 가공 미숫가루 진피, 특히 9 개의 진피는 가공공예와 방법으로 인해 소금 함량이 높다. 신장병, 고혈압 환자는 과다 섭취로 인한 나트륨 과다 섭취를 피해야 한다. 진피는 매일 먹는 양이 30g 를 넘지 않으며, 가공되지 않은 약용 진피는 물을 담그는 것이 좋다.
박하
기능: 목구멍을 깨끗이 삼키다.
민트 속 민트, 본명 은단초' 도 한약입니다. 정통 박하사탕에는 박하 추출물이 소량 함유되어 있어 감기, 발열, 두통, 인후통 등의 질병을 완화시키는 데 도움이 된다. 그러나 음허혈건조, 간양 항진, 땀을 많이 흘리는 사람은 복용해서는 안 된다.
생강을 굽다
원료: 생강
기능: 온양은 추위를 풀고, 가래를 토한다.
강신온구이, 허한 체질에 특히 적합한 사람은 좋은 온보작용이 있다. 동시에 생강은 구토, 멀미, 임신 반응이 있는 임산부가 구운 생강을 적당히 먹을 수 있어 구토 효과가 뚜렷하다. 또 생강볶음은 땀을 내는 것도 촉진시켜 감기와 감기에도 좋은 치료 작용을 한다. 하지만 전문가들은 생강이 여전히 신온속성에 속하기 때문에 과식은 화열과 구강궤양을 일으키기 쉬우므로 하루에 최대 3 조각 (10g/ 조각) 을 넘지 않고 하루에 2 회 먹는 것이 좋다고 지적한다.
무화과
기능: 설사 중지, 혈압 강하, 혈지 감소, 건위 윤장, 해열 해독.
신선한 무화과는 사실 그다지 달지 않아, 달게 말려야 드러난다. 무화과는 맛이 새콤달콤해서 위를 건강하게 하고, 플라보노이드도 풍부하게 함유되어 있다. 최근 몇 년 동안, 그 강압과 항암작용이 갈수록 사람들의 관심을 받고 있다.
알림: 이 가공된 무화과는 소금이 진피만큼 높아서 신장병이나 고혈압 환자가 과다하게 먹기에 적합하지 않습니다. 무화과는 수달복이나 버섯찜복에도 사용할 수 있으며, 익기정정의 효능이 있다고 제안한다.
검은 참깨국
기능: 때를 윤택하게 하고 피부를 미화한다
검은 참깨반죽은 몸을 키우고, 열량을 보충하고, 머리를 촉촉하게 하는 역할을 한다. 그러나 만성 장염과 설사 사람들은 음식을 피해야 한다.