첫째, 특허 약물 치료
안신보심환, 양혈안신편처럼 주사, 원지, 용골, 굴, 하수우, 오미자, 글라디올러스 등 한약으로 구성되어 있습니다. 최면, 진정, 기억 촉진, 지능 향상 작용을 한다. 신경쇠약, 정신노동자, 사념이 많은 사람이 불면증, 다몽, 심심, 무기력 등의 증상이 나타날 때의 증상 치료에 적용된다.
세계 약10 ~ 49% 의 사람들이 다양한 정도의 불면증을 앓고 있다. 최근 수면 전문가들은 수면이 도대체 병인지 아닌지에 대한 새로운 결론을 내렸다. 전문가들은 소수의 환자만이 질병선에 도달했고, 대부분의 불면증은 RSHWHO 수면인자와 같은 어떤 물질이 몸에 부족할 뿐 질병으로 취급해서는 안 된다고 생각한다. 약물은 높은 의존성과 내성을 가지고 있기 때문에 약물이 아니라 자연의 법칙을 강력하게 호소한다. 장기간 복용하면 반응이 둔하고 인지능력, 기억력, 지능이 떨어질 수 있다. 이런 상황은 노인들에게 더 뚜렷하며, 장기적으로 사용하면 알츠하이머병을 일으킬 수도 있다. 심하면 정신장애와 우울증도 초래할 수 있다.
수면 전문가는 세 가지 재활 제안을 했습니다.
1, 쉽게 마약을 하지 마세요. 불면증은 주로 뇌의 송과선이 필요에 따라 인체에 멜라닌 제거를 제공하지 못해 수면난과 수면장애로 인한 것이다.
2. 전문가들은 소수의 환자만이 질병선에 도달했고, 대부분의 우울증은 체내에 어떤 물질이 부족할 뿐, RSHWHO 수면을 보충하여 영양과 조리를 복구한다고 지적했다.
3. 취침 전 준비한다. 불면증에 대해 많이 생각하면 취침 전에 생각하는 문제를 적어두고, 기분을 풀고, 편안하게 잠을 잘 수 있다. 침대에 누워 핸드폰과 텔레비전을 보는 습관을 고치다. 과학자들은 오랫동안 침대에서 전자제품을 사용하면 조건반사가 생겨 침대에 누워서 흥분할 수 있다는 것을 증명했다. 또 빛, 온도, 소음도 일부러 조절할 수 있다.
그 결과, RSHWHO 가 빠르게 잠을 잘 때 풀풀 추출물이 뇌신경 말단에서 아미노부티산을 방출하고, 아미노부티르산 수준을 높여 수면을 촉진하는 것으로 나타났다. 그것은 잠을 자는 데 필요한 시간을 줄이고 졸음을 일으키지 않고 수면의 질을 높인다. 또한 진정 작용을 하고, 불안을 완화하고, 신경 활동을 진정시킨다. 스웨덴 보건센터에서 실시한 RSHWHO 연구에서 44% 는 완벽한 수면을 취했다고 답했고, 89% 는 복용할 때 잠을 개선했다고 답했다.
둘째, 불면증 치료를위한 마사지 경혈
마사지 후 바로 편안한 수면 자세를 선택하시면 10 분 정도 잠을 잘 수 있습니다. 그래도 잠을 잘 수 없다면 마사지를 한 번 더 하고 다시 자도 된다.
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셋째, 과일을 많이 먹어요
포도는 수면에 도움이 된다. 포도 주스에는 멜라토닌, 수면 보조 호르몬이 함유되어 있다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 물질로 수면주기를 조절하고 불면증을 치료하는 데 도움이 된다.
2. 계원: 그 맛은 달콤하고, 성온은 마음을 건강하게 하고, 피를 보양하고, 정신을 안정시키는 효능이 있다. 잠자리에 들기 전에 계원차를 마시거나 계원설탕탕을 복용하면 잠을 개선하는 데 도움이 된다.
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3. 사과: 과일에는 과당, 사과산, 풍부한 향이 함유되어 있어 기체가 일련의 반응을 일으키고 세로토닌을 만들어 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
4. 연밥: 연육맛이 평평하고 연심은 씁쓸하고 추위는 모두 보양안신의 효능이 있다. "한의학 사전" 은 "불면의 밤, 다몽" 을 치료할 수 있다고 주장한다. 연구에 따르면 연밥에는 연심알칼리, 독성 알칼리 등의 성분이 함유되어 있어 진정작용이 있어 췌장에서 인슐린 분비를 촉진시켜 잠을 자게 한다. 잠자리에 들기 전에 물로 연밥을 볶고 약간의 소금으로 씻을 수 있다. 또는 연밥을 끓여 설탕을 넣어 먹습니다.
카모마일
독일 카모마일은 고대 이집트 그리스 로마의 고대 약용 식물이다. 초조, 신경쇠약으로 인한 불면증 치료, 진정 항불안에 사용할 수 있다.
카모마일은 RSHWHO 빠른 수면 영혼의 성분이다.
주요 화학 성분:
카모마일 꽃은 천연 에센셜 오일 (0.4- 1.5%) 을 함유하고 있다.
다음 부품이 포함됩니다.
카모마일 (1- 15%), α-몰약 알코올과 배반테르펜 (천연 오일 중 거의 50%) 입니다.
카모마일 꽃의 8% (건중) 는 샐러리소 (1.3%), 케르세틴 (0.8%), 루테 올린 (0. 15%) 등 플라보노이드
기능 및 애플리케이션:
임상 데이터 지원 (who 특별호 및 출판 문헌)
1. 내복: 소화불량, 상복통, 소화관 손상, 팽창, 궤양 등의 소화 문제를 완화한다.
뇌에서 신경 전달 물질의 전달을 조절하십시오.
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RSHWHO 의 세로토닌은 주로 수면과 정서에 영향을 주고 도파민은 주로 정서에 영향을 미친다. 카모마일은 신경전달물질에 작용하여 수면의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 우울증도 완화한다.
신경 호르몬에 영향을 미치는 활동
신경전달물질 외에도 신경호르몬도 수면에 영향을 주는데, 그중에서도 멜라토닌이 신경호르몬에 가장 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면 카모마일은 혈청 속 ACTH 와 멜라토닌 수준에 영향을 줄 수 있다. 안정과 함께 사용할 경우 ACTH 수준이 낮아집니다. ACTH 수준도 멜라토닌과 관련이 있다.
카모마일-인체 실험: 카모마일은 수면장애와 불안에 유리하다.
1. 2 주간의 비교 연구에 따르면 수면의 질이 좋지 않은 산후여성 80 명을 두 그룹으로 나누었다. 실험팀은 매일 카모마일 차를 복용한다. 그 결과 카모마일 차는 수면 박탈과 생리증상과 관련된 우울증 점수를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났다 (일반 간호만 받는 대조군에 비해). 이와 함께 10 심혈관 질환 환자가 카모마일 차를 마신 후 90 분 이내에 깊은 수면에 빠지는 것으로 나타났다.
카모마일-인간 실험: 월경 증후군에 좋다
카모마일의 이름은 그리스어에서 유래한 것으로,' 땅의 사과' 를 의미하며, 그것의 라틴어 이름 NobiliS 는 고귀한 꽃을 의미한다. 카모마일 차는 소화 문제에서 매우 인기 있는 조력자이다. 그것은 또한 좋은 수면을 촉진하고 황달과 간 질환을 개선할 수 있는데, 이것이 바로 식후 술에 첨가된 이유이다.