일 때문에, 나는 매일 머리를 감는다. 어떻게 머리카락을 관리합니까?

머리카락 관리: 머리카락은 사람의 두 번째 얼굴이다. 피부 관리에만 머무르면 아름다움은 절반밖에 되지 않는다. 좋은 피부 좋은 머리카락이 예뻐요. 헤어 케어에 관해서는 중년 친구들이 일상생활을 잘 돌봐야 한다. 내 머리를 어떻게 관리해야 합니까? 우선 자신의 머릿결에 따라 샴푸를 선택해야 한다. 건성이나 중성 모발의 경우 보습형 샴푸를 선택해야 한다. 지성발질은 산뜻한 컨디셔닝 샴푸를 선택해야 한다. 비듬이 있으면 비듬을 제거하고 샴푸를 조절할 수 있다. 둘째, 자신의 머리카락에 맞는 린스를 선택하세요. 일반적으로 부드럽고 촉촉한 린스를 선택할 수 있고 비듬이 있는 친구는 비듬 린스를 선택할 수 있습니다. 셋째, 올바른 방법과 절차에 따라 머리카락을 관리해야 한다. 또한 음식에 충분한 단백질을 섭취하고 맵고 기름진 음식을 적게 먹어야 한다. 파마, 염색을 자주 하지 마세요. 자신을 강렬한 햇빛에 노출시키지 마라. 과로하지 말고 충분한 수면을 취해야 한다. 가장 중요한 것은 불량한 샴푸와 헤어 케어 제품을 사용하지 않는 것이다. 헤어 케어에 필요한 지식을 이해하고 적절한 헤어 제품을 선택하시면, 당신의 머리카락이 매일 밝고 윤기가 나게 할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 머리명언) 탈모 예방: 탈모 예방을 위한 음식 처방은 현재 점점 더 많은 사람들이 탈모에 걸리고 젊어지고 있다. 이 "매우 똑똑한" 사람들은 종종 이것에 대해 크게 고민합니다. 탈모는 현대적이고 빠듯한 생활리듬과 치열한 사회경쟁으로 인한 정신적 스트레스와 관련이 있지만 주식 섭취 부족도 탈모를 일으키는 중요한' 촉매' 다. 한약은 오곡이 신장을 보충하고, 신장기족과 머리카락이 많다고 생각한다. 예나 지금이나 양생자들은 건강한 음식에' 오곡보양, 오과양양' 이 필요하다고 주장해 왔다. 즉 인체는 매일 일정량의 주식, 과일, 채소를 섭취해야 한다는 뜻이다. 하지만 최근 한 조사에 따르면 현대도시인들의 주식 소비가 점점 줄어들고 있어 이미 부족한 것으로 나타났다. 이것은 건강에 약간의 숨겨진 위험을 가져왔다. 주식 섭취가 부족하면, 기혈부족, 신장가스 부족을 초래하기 쉽다. 한의학 이론은 신장이 선천적인 근본이고, 그 성황이 성행하고 있다고 생각한다. 따라서 머리카락의 성장과 탈락 과정은 신장에서 정기의 성쇠를 반영한다. 신장기를 가진 사람은 머리카락이 숱하고 윤기가 나고, 신장기가 부족한 사람은 머리카락이 쉽게 벗겨지고 건조하며 하얗게 변한다. 머리카락의 성장과 탈락, 윤기, 시들어가는 것은 모두 신장 속의 가스의 성쇠와 인체 내 기혈의 성쇠와 밀접한 관련이 있다. 노인들은 체내에 기혈이 부족하고 신장이 부족하기 때문에 탈모를 자주 하는데, 이는 사람의 생명, 성장, 힘, 노화의 객관적인 법칙이다. 따라서 젊은 탈모가 전체적인 이미지뿐 아니라 체내 신장 결핍, 혈허의 신호일 수도 있는데, 이들 문제는 모두 주식 섭취 부족과 밀접한 관련이 있다. 많은 사람들은 정식을 할 때 술과 음식에만 신경을 쓰고, 주식을 잊거나 일부러 먹지 않으면 영양 불균형으로 인해 신장기를 손상시킬 수 있다. 또 주식을 적게 먹으면 고기를 많이 먹을 수밖에 없다. 연구에 따르면 육류 섭취가 과다한 것은 지방 유출성 탈모의 중요한' 방범' 으로 나타났다. 건강한 성인의 하루 음식 섭취량은 400 그램 정도, 적어도 300 그램 이상이어야 한다. 다이어트를 하는 동안에도 주식을 먹지 않을 수 없다. 또한, 참깨, 호두, 계원, 대추와 같이 신장, 양혈, 생머리에 도움이 되는 음식을 적절히 섭취하면 탈모를 예방하는 데 큰 도움이 될 것이다.