겨울에는 몸이 춥고 여름은 난로와 같다. 어떻게 조절 할 수 있습니까?

주로 기혈이 부족하고, 혈액대사가 느려지고, 저온으로 혈관이 수축하고, 혈액환류능력이 약해지고, 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다! 하나는 체내에 어떤 비타민 (보통 B 족 비타민 B2) 이 부족하고, 다른 하나는 피로로 인한 화병이나 체내 독소가 너무 많으면 감기나 몸이 허약하고, 운동이 부족하고, 수면의 질이 좋지 않다는 것이다! 너무 화가 났어요! 아니면 너무 우울할 수도 있고, 술과 담배를 너무 많이 마시고, 인터넷 접속 시간이 너무 길고, 눈병이 있고, 스트레스가 너무 많고, 체력이 떨어질 수도 있습니다. 또 온도와 습도가 크게 변하면 사람의 체력이 떨어지고 저항력도 떨어진다. 가장 흔한 증상은 감기, 기침, 구강 건조, 코막힘, 구고, 인후통, 발열, 미한, 전신통증, 두통 등 호흡기 감염의 일련의 증상으로 심폐기능이 억제되어 있다. 몸에 산소 부족, 체액 유실 과다, 간 기능 장애, 내분비 장애 등이 발생할 수 있다. 우선 일상생활의 법칙에 주의를 기울이고, 과학적으로 합리적으로 일상생활을 안배하고, 자주 몸을 단련하고, 체질을 강화하여 업무 스트레스를 완화해야 한다! 영양을 보충하고 참깨, 시금치, 땅콩, 두부, 생선, 계원마늘, 쪽파, 견과류, 호두, 카레 등 혈액순환을 촉진하는 음식을 많이 먹는다. 소와 양고기의 단백질, 지방, 비타민 B 1, B2, 아미노산, 철분, 인삼, 로열젤리, 영지, 아교, 원숭이 버섯, 초버섯, 검은 목이버섯, 은어, 차양, 대추 유산소 조깅, 빨리 가기, 등산, 줄넘기, 태극권 등을 한다. 신체의 모든 부위를 움직이게 하여 혈액순환을 촉진한다! 과학적이고 합리적인 보온에 주의하고, 잠자리에 들기 전에 우유를 마시고 혈관을 부드럽게 하여 신진대사를 촉진해야 합니다! 낙관적인 정신을 유지하다! 개인 위생과 환경 위생에 주의하다. 우선 충분한 수면 시간에 주의해야 합니다! 담배를 피우고 술을 너무 많이 마시지 마라! 끓인 물을 많이 마시고 담백한 음식을 많이 먹어라! 과일과 채소를 많이 먹고, 음식 속의 따뜻한 물질을 많이 먹고, 참마, 대추, 연밥, 백합, 목이버섯, 배, 당근, 참깨 등을 보충한다! 이뇨완하제, 해열 해독! 생활 속에서 "웃음" 을 배우고, 사람들과 많이 이야기하고, 자신의 자질을 향상시키고, 자신의 감정을 통제해야 한다! 한의사는' 웃음은 늘 선폐로 한다' 고 한다. 다양한 정도의 웃음은 인체의 흉곽, 복강, 간, 위, 근육에 다양한 정도의 마사지와 조화작용을 하며 화재, 에피타이져, 생진에 큰 도움과 촉진 작용을 한다. 과학적이고 합리적인 보온에 주의하고, 잠자리에 들기 전에 와인을 마시고, 혈관을 부드럽게 하고, 신진대사를 촉진하고, 온천, 사우나, 불을 뽑아 뜨거운 물로 목욕을 하고, 월경을 열고 활성화할 수 있습니다!