100 세의 질문' 은 "만물은 이때 깨끗하고 밝게 자란다" 고 말했다. 그래서 청명이라고 합니다. "
청명절 이후 만물은 옛 것을 토하고 새롭고, 대지는 맑고, 만물은 신선하다. 햇빛, 공기, 흐르는 물 등 모든 것이 깨끗하다.
꽃은 겨울에 쌓인 색깔과 향기를 풀어주고 꽃봉오리는 신선하고 바삭하다. 우리는 마침내 대부분의 겨울의 아쉬움에서 벗어났고, 우리는 작년의 추위와 좌절과 함께 전투에 투입할 수 있었다.
양생은 자연과의 조화를 추구하고, 몸은 하늘과 땅과 같고, 마음은 맑고, 비위는 운화하며, 새로워지고, 몸의 쓰레기를 치워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
청명은 세 단계로 나뉜다: "동화가 처음 열렸을 때; 둘째, 들쥐가 메추라기로 변했다. 나는 무지개를 기다릴 때 너를 만날 것이다. " 청명이 도착하자마자 하얀 오동꽃이 꽃봉오리를 피우기 시작했고, 세상은 온통 청명했다. 비가 내린 후 하늘은 씻겨지고, 공기는 맑고, 구름은 희고, 비는 날마다 입고, 아름다운 무지개가 나타나기 시작했다.
《황제내경》은 "한생은 탁하고 열풍은 맑다" 고 썼다
입춘부터 청명에 이르기까지 이 기간 동안 빗물, 경칩, 춘분을 거쳐 대지는 점점 따뜻해지고 맑은 하늘은 솟아오르며 맑은 하늘과 대지의 광명한 기묘장을 드러낸다.
사람은 사계절에 대처해야 하고, 만물은 봄에 자란다. 몸도 마찬가지다. 입춘 후 봄이 깊어짐에 따라 체내의 간기가 점점 더 성행하여 청명절에 최고봉에 이르렀다.
이때 절기는 간 신장을 보양하고, 비장을 튼튼하게 하고, 습기를 제거하고, 음식은 덥지 않고, 옷을 잘 입고, 알레르기를 방지하고, 춘곤에 화를 내는 것이다. 게으름을 피우고, 누워서 일찍 일어나고, 햇볕을 쬐면 건강에 좋다.
청명 이후 자연은 신선한 공기로 가득 찼다. 이 기회를 빌어 몸을 청소하고 대청소를 하고, 하늘이 맑고도 대지가 밝다.
맑은 날은 인체의 맑은 마음과 맑은 폐에 해당한다. 땅은 비장과 위장에 해당한다.
심폐가 깨끗하지 않고 비위가 깨끗하지 않으면 몸이 혼란스러워지고 딸꾹질, 입냄새, 여드름, 피진이 많이 생긴다.
음식에서,' 맑다' 와' 싱겁다' 를 모두 해야 한다. 따로따로 말하면 맛은' 싱겁다', 분량은' 작다', 요리는' 신선' 해야 한다. 냉이, 참마, 시금치, 부추, 은귀, 대추를 많이 먹을 수 있습니다.
많은 친구들이 불평하고 있다. "요즘 자꾸 깨어나지 못하고 입맛을 돋우지 못하고 배가 아직 불룩하다. 무슨 일이야? "
또 무슨 일이 일어날까요? 비위가 불균형하다. 봄 3 월에 간기가 나고 습기가 심하고, 식이 부주의하고, 밤을 새면, 너는 피곤할 것이다. 간이 왕성하면 비위 불균형이 생길 수 있다.
비위를 보양하려면 여러분이 먹는 재료가 산사나무임에 틀림없다.
세상에서 가장 아름다운 사월의 날
백합국 한 그릇을 마시다
일단 네가 연을 날리면, 일단 네가 도시를 나가면.
아름다운 봄을 진지하게 하다.
절기에 맞는 생명입니다.