폐기가 허술한 식이요법
폐기가 허술하여 주로 기침이 약해 바람을 두려워하고 땀을 흘리는 것으로 나타난다. 기침, 천식, 자한, 서양의학의 폐기종, 폐심에서 많이 볼 수 있다.
식이요법은 기운을 보충하는 데 매우 중요하며, 음식은' 비장익기' 의 원칙을 따라야 한다. 일반적으로 쓰이는 보기약은 인삼, 당삼, 황기, 백술, 참마 등이다. 가스를 보충하는 원료는 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 찹쌀, 콩, 백편두, 대추, 붕어 메추라기, 황달, 새우, 버섯이다. 기운이 부족한 사람에게는 약재와 식용 재료의 교묘한 결합으로 적은 노력으로 더 많은 효과를 얻을 수 있다.
폐가 허술한 사람은 폐가스를 보충하고 음윤폐를 윤택하게 하는 음식 (예: 북치, 백합, 인삼, 아몬드, 설리 등) 을 많이 먹을 수 있다. 그러나 한 번에 너무 많이 먹어서는 안 되고, 장기간 소량 먹어야 한다. 체허자에 대해서는 "허무보보" 를 방지해야 한다.
1, 황기 당삼 우계탕
재료: 검은 닭 반 마리, 황기 10g, 당삼 10g, 대추 6 개, 소금 적당량, 물 적당량.
방법: 검은 닭은 깨끗이 씻고 잘게 다지고, 황기, 당삼은 깨끗이 씻고, 대추는 파내어 준비한다. 냄비에 모든 재료를 넣고, 재료를 물에 넣어 완전히 물에 잠기고, 중불로 1 시간 30 분 동안 끓인 후 꺼내서 약간의 소금으로 간을 맞추세요.
효능: 황기미감, 미온, 폐, 비장, 간, 신장경. 주로 음허, 양허, 폐기허로 인한 식은땀을 치료하는 데 사용되며, 급성 만성 신장염 부종에도 치료 효과가 있다.
2. 사천 Fritillaria 해파리 살코기 수프
소재: 천조개 12g, 해파리 80g, 마른 돼지고기 200g, 생강 2 조각.
방법: 가와모모, 해파리는 각각 깨끗이 씻고, 마이크로거품은 말리고, 살코기는 깨끗이 씻어서 통째로 칼로 썰지 않는다. 그런 다음 생강이 든 도기통에 1750 밀리리터의 맑은 물 (약 7 그릇의 물) 을 넣고 무화로 끓인 후 약한 불로 약 1.5 시간 정도 바꿔 적당량의 소금을 넣는다.
효능: 가와모모모모합해파리 돼지살코기 찜, 그 탕은 약간 한약 냄새가 나고 코 코고는 치료에 도움이 되는 효능이 있어 가래를 풀고 기침을 멎게 하며 가래를 가라앉히고 생진을 없애고 폐기를 촉촉하게 한다.
3. 윤추설수탕
재료: 실버 (건조) 20g, 배 200g, 천베이 5g, 얼음설탕 30g.
방법: 은이를 뿌리고 불순물을 제거하고 깨끗이 씻고 작은 조각으로 찢는다. 설리는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 작은 정으로 자른다. 가와모모를 깨끗이 씻다. 잘 처리한 은이와 설리, 천베를 함께 냄비에 넣고 1 설탕과 물을 넣고 케이지에 넣어 약 1 시간 정도 쪄서 꺼냅니다.
효능: tremella 는 음과 윤기 폐, runzao shengjin 을 만들 수 있습니다; 시드니는 열 제거 shengjin, runfei 가래 효과가 있습니다; 사천 Fritillaria 폐 Qingfei, 가래 기침 완화 효과가 있습니다. 세 가지 제품을 함께 사용하면 청열익폐, 기침을 멎게 하는 가래의 효능이 좋다. 특히 노인이 폐결핍, 폐기종, 폐 기능 장애로 인한 흉민 호흡 곤란, 마른기침 가래 또는 가래, 각혈 등에 적합하다.
4, 빙탕사삼죽
재료: 사삼 15 ~ 30g (생사삼 30 ~ 60g), 자포니카 쌀 100g, 빙당 적당량.
연습: 먼저 사삼 15 ~ 30g 를 취하고, 즙을 튀기고, 찌꺼기를 제거하고, 자포니카 쌀로 죽을 끓이고, 얼음설탕을 넣어 죽을 만든다.
효능: 위를 기르고 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어 기침을 멎게 한다. 폐열폐건조, 마른기침 가래가 적거나 폐기결핍, 폐위음허로 인한 긴 기침무담, 목이 마르거나, 열후진액 손상으로 인한 갈증에 적용된다.
다음으로 폐기가 허술한 네 가지 식이요법을 계속 소개하겠습니다. 절대 놓치지 마세요.
5, 참마 팥죽
성분: 참마, 팥, 율무, 빙당.
연습: 참마를 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 조각을 썰어 준비한다. 그런 다음 다른 재료를 맑은 물에 담그십시오. 그런 다음 냄비에 모든 재료를 넣고 죽을 끓인다. 팥이 부드러워질 때까지 얼음사탕을 넣고 잘 저어 10 분 정도 계속 끓이면 솥에서 나올 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 팥, 팥, 팥, 팥, 팥, 팥, 팥)
효능: 팥은 좋은 보기혈 효능이 있어 자주 먹으면 몸에 기혈을 보충할 수 있다. 폐기가 있으면 신체의 소화 기능이 영향을 받아 체질이 점점 나빠질 수 있다. 이때 팥죽을 적당량 복용하는 것은 몸에 매우 유익하다.
6. 율무 인산약죽
소재: 생율무 종자 60g, 생마 60g, 감크림 30g.
연습: 율무씨를 잘 익힐 때까지 끓인 다음 마를 으깨고 감크림을 작은 조각으로 썰어 반죽죽을 만든다.
효능: 폐보위, 건비양위, 음허내열, 노기침, 배변, 나차 등 모든 비장폐양허증에 적용된다.
7. 북한 인삼조개탕
재료: 조개 200g, 고려삼12g, 진피 5g, 소금 4g, 강4g.
방법: 자고를 깨끗이 씻고, 털을 제거하고, 내장을 제거하고, 조각을 썰어라. 도마뱀붙이의 머리, 발톱, 비늘을 제거하고 물로 깨끗이 씻어서 덩어리로 썰어라. 고려삼과 진피는 각각 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 고려삼은 갈대머리를 제거하고 조각으로 자른다. 뚝배기에 적당량의 물을 넣고 무화로 끓인다. 재료를 넣고 중불로 3 시간 동안 끓인다. 소금을 넣어 간을 맞춘 후에 바로 먹을 수 있다.
효능: 이 탕은 폐신장, 가래 이기기, 천식 기침 완화 작용을 한다. 폐신장기허함, 기침가래가 많고, 기역호흡 곤란, 운동 호흡 곤란, 정신피로, 게으름, 권태 등에 도움이 된다.
8. 참마 계원죽
재료: 마 100g, 용안육 15g, 리치 고기 3 개, 오미자 3g, 설탕 적당량.
방법: 참마는 껍질을 벗기고 얇게 썰었다. 참마 조각, 계원, 리치 고기, 오미자를 함께 삶아 끓인 후 설탕을 넣는다.
효능: 이 죽이 중폐, 고정, 강근 건골, 생근을 보충할 수 있다. 산마에는 디아스타제 등 영양성분이 함유되어 있어 농민들에게 상당히 유익하다.
폐기허의 식단을 소개한 다음 폐기허에 적합한 음식과 양생방법을 소개해 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
폐기가 허술하게 음식을 추천하다.
1, 대추: 성온, 맛감, 상식을 위해 기혈을 보충할 수 있고, 역대 의학은 늘 기허 환자에게 쓰인다. 별록' 은 대추보중익기력이 강하다고 말했다. 당대의 식의사 맹대는 대추가 기량을 보충하고, 요리로 위를 보충하고, 기운을 보충하는 것이 지방의 으뜸이라고 말했다.
2. 포도: 성평, 맛감, 기혈을 보충하는 과일입니다. 익기 외에도 고대 의학 문헌에서는 포도가 비장과 위, 간 신장, 강골을 건강하게 할 수 있다고 생각했다. 예를 들어, "본경" 은 익기가 두 배로 강하다고 말한다. 운남 남부의 약초는 포도가 기혈을 크게 보충할 수 있다고 생각한다. "이자 음료" 는 또한 다음과 같이 기록합니다: Yiqi 신장, Yigan 음, 강한 뼈.
3. 자포니카 쌀: 성평, 맛감, 보중익기의 효능이 있습니다. 일찌감치' 별록' 에 익기의 기록이 있었다. 당대의 식의사 맹대도 말했다: 자포니카 쌀성온은 유익하다. 왕경 맹승은 또 자포니카 쌀죽이 가난한 사람의 삼계탕이라고 칭찬하며 가난한 사람이 허해가 있다고 말했다. 그래서 삼계탕 대신 걸쭉한 쌀탕을 사용해야 하고, 기허자는 자주 먹어야 한다.
한의사의 네 가지 묘법은 폐기허를 줄이는 데 도움이 된다
1. 코 문지르기: 두 엄지손가락의 바깥쪽으로 서로 마찰합니다. 더위를 느낀 뒤 엄지손가락 바깥쪽으로 콧대 양쪽과 콧날개를 각각 위아래로 마사지해 약 30 회 정도 마사지한다. 그런 다음 15-20 번 코 양쪽의 항영혈을 누릅니다. 하루에 코 1-2 회 문지르면 코의 내한성을 높이고 감기 코막힘을 치료하며 폐기 기능을 향상시킬 수 있다.
2. 등을 두드리다: 앉아서 긴장을 풀고, 두 눈을 약간 감고, 두 손으로 공권을 쥐고, 등 가운데와 양쪽을 두드리며 각각 3-5 번 두드린다. 등을 두드릴 때 숨을 참으며 3- 10 회 이를 두드린다. 등을 두드릴 때는 아래에서 위로, 위에서 아래로, 등을 따라 여러 번 반복해야 한다. 이런 방법은 등 경락을 소통시키고 감기를 예방하면서 동시에 건폐양폐 역할을 할 수 있다.
3. 지지: 온몸이 이완되고, 골고루 숨을 쉬고, 앉고, 다리가 자연스럽게 교차하고, 허리를 굽혀 양손을 받치고, 몸을 3-5 회 ~ 1 그룹, 3-5 조를 반복한다. 몸을 들어 올릴 때는 가능한 허리를 굽혀 팔로, 다리를 힘껏 쓰지 말고 다리를 자연스럽게 교차시켜야 한다. 이 방법은 바람과 폐와 폐기를 조절하는 효능이 있다.
4. 목을 주물러 줍니다. 상체를 곧게 펴고, 앉고, 목을 곧게 펴고, 손이 목을 따라 가슴까지 내려갑니다. 손을 번갈아 20 회 1 회, 2-3 회 연속 할 수 있습니다. 비벼질 때 엄지손가락 등 네 손가락을 벌리고, 호랑이 입이 목구멍을 겨누고 턱에서 아래로 비벼서 적당한 힘을 발휘한다. 이 방법은 인후에 유익하며 기침을 멎게 하는 가래의 효능이 있다.