맨발로 콩을 밟으면 해독 효과가 좋다.
이것은 초보자에게 잘 어울린다. 소파 앞에 작은 구역을 열고 콩을 깔고 매일 텔레비전을 볼 때 맨발로 15 분을 밟는다. 콩의 크기가 적당하고 혈에 대한 자극이 비교적 온화하기 때문에 신진대사, 디톡스, 지방 연소를 비교적 부드럽게 촉진할 수 있다. 하지만 너무 배가 고프거나 배부르면 하지 말라는 점을 상기시켜야 한다. 다 끝내고 바로 물 한 잔을 마시면 디톡스 효과가 더 좋아진다.
속담에' 사람은 늙고, 장수는 발에서 시작된다' 는 말이 있다. " 발바닥에는 66 개의 혈이 있는데, 인체의 내장과 각 기관과 관련이 있다. 발의 반사 영역을 자극하여 신체의 신진대사를 강화하고 면역체계의 기능을 향상시킴으로써 전신각 시스템의 생리 기능이 자연적으로 강건하여 심신의 전반적인 건강을 달성한다.
일본에서는 맨발이 독특한 양생 방식이다. 조건이 허락하는 한, 사람들은 맨발로 다다미 위를 걷고, 야외에서 게임을 하는 등 맨발을 택한다. 이를 위해 일본 유치원도' 맨발 교육' 을 시작해 아이의 내한성을 훈련시키고 발바닥에 충분한 자극을 주어 뇌 활동을 촉진시켰다. 발바닥혈을 장기간 자극하면 혈액순환을 촉진하고 체내 정전기를 배제하며 발병을 치료하는 역할을 한다. 그래서 맨발로 양생하는 것은 모든 사람의 심신 건강에 매우 유익하며, 가장 간단하고 효과적인 양생법이다.
매일 밟고, 45 세가 25 세가 되고, 젊고 예쁘다.
1, 콩을 밟다
아름다움을 사랑하는 것은 모든 소녀의 천성이다. 나이가 많든, 아름다움과 다이어트는 영원한 화제이자 우선 순위다. 그래서 가장 먼저 말해야 할 것은 여자를 젊고 예쁜 방법으로 만드는 것이다.
소파 앞에 작은 곳을 열고 콩을 깔고 매일 텔레비전을 볼 때 맨발로 15 분을 밟는다. 콩의 크기가 적당하기 때문에 발바닥 혈에 대한 자극이 상대적으로 온화하여 신진대사를 비교적 부드럽게 촉진시켜 디톡스와 연지의 이중 효과를 얻을 수 있다.
팻: 이 방법은 너무 간단해서 게으른 사람에게 특히 적합합니다. 또 친구들에게 끝나면 바로 물 한 잔을 마시면 디톡스 효과가 더 좋아질 것이라고 말했다.
2, 피부 주근깨-수세미가 발바닥을 닦는다
매일 발을 씻은 후 마른 수세미로 발바닥을 닦거나, 잠자리에 들기 전에 서로 발바닥을 비벼서 뜨거울 때까지 문지른다. 아드레날린 분비 호르몬을 촉진시켜 색소 침착을 줄여 피부를 하얗고 탄력있게 한다.
사람의 발에 무수한 신경 말단은 뇌와 밀접하게 연결되어 있어 발바닥 혈을 장시간 자극할 수 있으며 혈액순환을 촉진하고 체내 정전기를 배제하며 발병을 더 잘 치료하는 역할을 한다. 젊고 아름다울 뿐만 아니라 가장 중요한 것은 건강이다.
1, 발바닥을 마사지하면 세포를 자극하여 세포가 양치질을 늦추고, 활력을 유지하고, 신체 내장기관의 기능 조화를 촉진하며, 체내의 음양 균형을 정상으로 회복시킬 수 있다. 발바닥을 장기간 꾸준히 마사지하면 신체의 저항력을 높이고 병의 가능성을 낮출 수 있다.
2. 양손 엄지손가락으로 발 밑의' 용천혈' 을 수백 번 마사지한다 ('용천혈' 은 발바닥 앞의 움푹 들어간 곳에 있다). 시간이 지나면서 수면이 개선되어 날이 밝을 때까지 잠을 잘 수 있다.