중기를 보호하는 방법은 채식을 하고, 적게 먹고, 차가운 음식을 먹지 않는 것이다.
또 어떤 사람들은 큰 물고기 큰 고기를 양생으로 삼는다. 어디서 태어났는지, 어디서 죽었는지 모르겠다. " 큰 물고기 고기를 소화하려면 인체가 상당한 노력을 기울여야 한다. 그리고 소장이 불분명하고 흡수력이 손상되어 진원이 왕성하지 않다.
한 마디를 기억하라: 고기는 시체를 많이 축적한다.
적게 먹는 것은 건강과 장수의 보물이다. 이것은 또한 현대 과학 실험에 의해 증명된 것인데, 하물며 더 말할 것도 없다.
물을 좀 데워야 한다는 말이 하나 더 있다. 아침에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 위가 하루를 키울 수 있다.
위기가 좋지 않은 사람은 생강탕을 많이 마셔야 한다.
위장관은 찬 공기를 가장 무서워한다. 여름은 매일 더운데, 얼음맥주 한 잔이 뱃속에 들어가면 만병생이다. 겨울에는 안팎이 덥고 춥고, 공동에는 불이 많다. 가끔 춥다고 해도 괜찮아요. ) 을 참조하십시오
무릎이 많으면 오장을 보충할 수 있다. 단지 * * * 발 3 리 이상입니다.
한의사는 몸이 너무 허약하다고 생각하는데, 특히 중기가 부족하고 비장 신장이 부족하면 자궁탈수와 위처짐을 일으킬 수 있다고 생각한다. 한 사람이 서 있을 때, 모든 장기는 중력의 작용으로 처진다. 이 사람의 내장근육이 이완되고 지지력이 부족하면 위, 자궁 등 근육이 두꺼운 장기가 쓰러지는 경향이 있다. 이런 상황에서 한의사는' 중기 부족' 이라고 불린다.
"중간 가스 부족" 증상은 주로 다음과 같습니다: ① 위 처짐. 위가 자주 부풀어 오르고, 불편하며, 특히 식후에 더욱 그렇다. 위 연동 감소, 소화불량, 음식의 무게까지 더해져 이미 긴장을 풀었던 위가 더욱 무거워졌기 때문이다. ② 자궁 탈출증. 근육과 인대가 약해서 자궁이 처지고 아랫배가 불편합니다. ③ 호흡이 원활하지 않다. 폐 자체는 움직이지 않는다. 호흡 동작은 흉근과 횡격막을 통해 폐를 잡아당기면 숨을 원활하게 들이마시고 숨을 내쉬는 것이다. 숨이 허술한 사람은 숨을 헐떡이는 것조차 힘써야 할 것 같고, 가슴에는 아직도 무거운 물건이 눌려 있다. ④ 요통은 신장가스 부족으로 인한 것이다. 이른바' 신장허가 먼저 무릎을 부드럽게 한다',' 신장주골' 이 바로 이런 뜻이다. 이런 병은 한약으로 치료하는 것이 좋다.
운동은 중기 부족을 조절하는 가장 좋은 방법이다. 수영은 전신 근육 단련, 폐 단련, 혈액순환 강화, 신진대사 촉진 등을 할 수 있기 때문이다. 쉴 수 있으면 쉬고, 설 수 있으면 힘을 절약하고, 앉을 수 있으면 서 있지 말고, 누워 있을 수 있으면 계속 앉아 있지 마라. 오기가 하루빨리 건강을 회복하게 하다. 매운 음식을 피하십시오: 위장 부담을 증가시키지 않고 간 디톡스 소비의 에너지를 증가시킵니다. 무, 배추, 새싹 흰색, 브로콜리 등 야채를 많이 먹지 마라. 수박, 산죽 등 과일은 말투가 상하지 않도록.
기허란 중기가 부족하고 힘이 약한 사람이나 어린이를 말한다. 냉식은 위장연동을 낮춰 근육을 무력하게 하기 때문에 많이 먹으면 소화불량으로 복부팽창을 일으킬 수 있다. 따라서 위장 기능이 좋지 않은 아이는 생냉음식을 먹어서는 안 된다. 감귤, 유자 등 과일은 기침을 멎게 하는 가래, 폐가 소화를 돕는 작용을 하지만 많이 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있다. 그래서 위병과 위한이 있는 사람은 적게 먹는 것이 좋다.
알림: 허한 체질의 사람, 가스, 비장, 기초대사율이 낮고 체내에서 발생하는 열량이 적기 때문에 여름에도 사지가 차갑기 때문에 리치나 계원, 살구 등과 같은 따뜻한 과일을 먹는 것이 몸에 좋다. 하지만 많이 먹어서는 안 된다. 설사를 잘 하는 사람은 코코넛 주스를 밖으로 막아야 한다. 코코넛 주스는 설사를 일으키기 쉽기 때문이다.
맞습니까?
(1) 음식은 고단백, 고열량, 고당분, 지방을 과도하게 제한하지 말아야 한다. -응?
(2) 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 음식 가공은 섬세해야지, 너무 거칠어서는 안 된다. -응?
(3) 피와 살이 있는 제품과 식욕을 증진시키고 소화를 촉진하는 음식 (예: 가금류, 달걀, 돼지고기, 삼겹살, 돼지 등) 을 많이 먹는다.
비장, 연밥, 자포니카 쌀, 사탕무, 양매 등 신맛이 나는 음식. -응?
피하세요?
(1) 흡연과 음주는 금물이다. -응?
(2) 매운 음식은 금물이다. -응?
(3) 차갑고, 차갑고, 단단하고, 끈적하고, 소화하기 어려운 음식은 비위를 상하기 쉽다. -응?
완두콩: 한약은 완두콩맛이 달콤하고 성평이 강하며 중온, 익기 이뇨를 보충하는 효능이 있다고 생각합니다. 탈항증, 만성 설사, 자궁탈출증 등 중온열 부족 증상을 치료하는 식이요법입니다. 또 완두콩은 비타민 A 원이 풍부해 식후 체내에서 비타민 A 로 전환되어 피부를 촉촉하게 하는 역할을 한다. 피부가 건조한 사람은 많이 먹어야 한다. 그러나 완두콩을 많이 먹으면 배가 부풀기 쉬우므로 소화불량자는 대량으로 먹어서는 안 된다.
Cowpea: cowpea 는 긴 cowpea 와 쌀 cowpea 로 나눌 수 있습니다. 긴 cowpea, 즉 우리가 긴 cowpea 라고 부르는 것은 종종 채소로 먹습니다 ... >>
질문 2: 연설에서 숨이 부족하면 어떡하지? 말기운이 부족해서 소리가 충분히 크지 않은 것 같다. 그것은 내가 너무 긴장해서 말을 잘못 할까 봐 두렵기 때문이다. 사실 자신감은 당신의 일과 사업에 매우 중요하다. 만약 네가 너의 업종에 있다면, 자신이 없으면 걷기가 매우 어렵다. 변화를 원한다면, 조금 긴장을 풀고 사장 앞에서 대담하게 자신의 의견을 표현하고 자신의 용기를 지지할 기회를 놓치지 말아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언) 만약 네가 말을 잘 하지 못한다면, 텔레비전을 많이 보고, 책을 많이 읽고, 큰 소리로 읽어라. 기억하세요, 독서입니다.
질문 3: 작은 소리로 어떻게 처리합니까? 비장과 위장의 기운도 모레의 근본이다. 기가 막혀서 말을 할 수 없고 인체의 생수원도 없으니 빈 자리에 앉으세요.
중기를 보호하는 방법은 채식을 하고, 적게 먹고, 차가운 음식을 먹지 않는 것이다.
또 어떤 사람들은 큰 물고기 큰 고기를 양생으로 삼는다. 어디서 태어났는지, 어디서 죽었는지 모르겠다. " 큰 물고기 고기를 소화하려면 인체가 상당한 노력을 기울여야 한다. 그리고 소장이 불분명하고 흡수력이 손상되어 진원이 왕성하지 않다.
한 마디를 기억하라: 고기는 시체를 많이 축적한다.
적게 먹는 것은 건강과 장수의 보물이다. 이것은 또한 현대 과학 실험에 의해 증명된 것인데, 하물며 더 말할 것도 없다.
물을 좀 데워야 한다는 말이 하나 더 있다. 아침에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 위가 하루를 키울 수 있다.
위기가 좋지 않은 사람은 생강탕을 많이 마셔야 한다.
위장관은 찬 공기를 가장 무서워한다. 여름은 매일 더운데, 얼음맥주 한 잔이 뱃속에 들어가면 만병생이다. 겨울에는 안팎이 덥고 춥고, 공동에는 불이 많다. 가끔 춥다고 해도 괜찮아요. ) 을 참조하십시오
무릎이 많으면 오장을 보충할 수 있다. 단지 * * * 발 3 리 이상입니다.
한의사는 몸이 너무 허약하다고 생각하는데, 특히 중기가 부족하고 비장 신장이 부족하면 자궁탈수와 위처짐을 일으킬 수 있다고 생각한다. 한 사람이 서 있을 때, 모든 장기는 중력의 작용으로 처진다. 이 사람의 내장근육이 이완되고 지지력이 부족하면 위, 자궁 등 근육이 두꺼운 장기가 쓰러지는 경향이 있다. 이런 상황에서 한의사는' 중기 부족' 이라고 불린다.
"중간 가스 부족" 증상은 주로 다음과 같습니다: ① 위 처짐. 위가 자주 부풀어 오르고, 불편하며, 특히 식후에 더욱 그렇다. 위 연동 감소, 소화불량, 음식의 무게까지 더해져 이미 긴장을 풀었던 위가 더욱 무거워졌기 때문이다. ② 자궁 탈출증. 근육과 인대가 약해서 자궁이 처지고 아랫배가 불편합니다. ③ 호흡이 원활하지 않다. 폐 자체는 움직이지 않는다. 호흡 동작은 흉근과 횡격막을 통해 폐를 잡아당기면 숨을 원활하게 들이마시고 숨을 내쉬는 것이다. 숨이 허술한 사람은 숨을 헐떡이는 것조차 힘써야 할 것 같고, 가슴에는 아직도 무거운 물건이 눌려 있다. ④ 요통은 신장가스 부족으로 인한 것이다. 이른바' 신장허가 먼저 무릎을 부드럽게 한다',' 신장주골' 이 바로 이런 뜻이다. 이런 병은 한약으로 치료하는 것이 좋다.
운동은 중기 부족을 조절하는 가장 좋은 방법이다. 수영은 전신 근육 단련, 폐 단련, 혈액순환 강화, 신진대사 촉진 등을 할 수 있기 때문이다. 쉴 수 있으면 쉬고, 설 수 있으면 힘을 절약하고, 앉을 수 있으면 서 있지 말고, 누워 있을 수 있으면 계속 앉아 있지 마라. 오기가 하루빨리 건강을 회복하게 하다. 매운 음식을 피하십시오: 위장 부담을 증가시키지 않고 간 디톡스 소비의 에너지를 증가시킵니다. 무, 배추, 새싹 흰색, 브로콜리 등 야채를 많이 먹지 마라. 수박, 산죽 등 과일은 말투가 상하지 않도록.
기허란 중기가 부족하고 힘이 약한 사람이나 어린이를 말한다. 냉식은 위장연동을 낮춰 근육을 무력하게 하기 때문에 많이 먹으면 소화불량으로 복부팽창을 일으킬 수 있다. 따라서 위장 기능이 좋지 않은 아이는 생냉음식을 먹어서는 안 된다. 감귤, 유자 등 과일은 기침을 멎게 하는 가래, 폐가 소화를 돕는 작용을 하지만 많이 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있다. 그래서 위병과 위한이 있는 사람은 적게 먹는 것이 좋다.
알림: 허한 체질의 사람, 가스, 비장, 기초대사율이 낮고 체내에서 발생하는 열량이 적기 때문에 여름에도 사지가 차갑기 때문에 리치나 계원, 살구 등과 같은 따뜻한 과일을 먹는 것이 몸에 좋다. 하지만 많이 먹어서는 안 된다. 설사를 잘 하는 사람은 코코넛 주스를 밖으로 막아야 한다. 코코넛 주스는 설사를 일으키기 쉽기 때문이다.
맞습니까?
(1) 음식은 고단백, 고열량, 고당분, 지방을 과도하게 제한하지 말아야 한다. -응?
(2) 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 음식 가공은 섬세해야지, 너무 거칠어서는 안 된다. -응?
(3) 피와 살이 있는 제품과 식욕을 증진시키고 소화를 촉진하는 음식 (예: 가금류, 달걀, 돼지고기, 삼겹살, 돼지 등) 을 많이 먹는다.
신맛이 나는 음식은 비장, 연밥, 쌀밥, 사탕무, 양매 등이다. -응?
피하세요?
(1) 흡연과 음주는 금물이다. -응?
(2) 매운 음식은 금물이다. -응?
(3) 차갑고, 차갑고, 단단하고, 끈적하고, 소화하기 어려운 음식은 비위를 상하기 쉽다. -응?
완두콩: 한약은 완두콩맛감, 성평이 보중, 익기, 이뇨의 효능이 있어 탈항문, 만성 설사, 자궁탈수 등의 증상을 치료하는 식이요법품이라고 생각합니다. 또 완두콩은 비타민 A 원이 풍부해 식후 체내에서 비타민 A 로 전환되어 피부를 촉촉하게 하는 역할을 한다. 피부가 건조한 사람은 많이 먹어야 한다. 그러나 완두콩을 많이 먹으면 배가 부풀기 쉬우므로 소화불량자는 대량으로 먹어서는 안 된다.
Cowpea: cowpea 는 긴 cowpea 와 쌀 cowpea 로 나눌 수 있습니다. 긴 콩은 우리가 흔히 채소로 먹는 긴 콩이라고 부르는 것이다. 쌀 cowpea 모두 ... >>
질문 4: 왜 말하면 되나요? 평소 한가할 때 복식 호흡을 많이 연습하고 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉬며 천천히 숨을 들이마시고 천천히 숨을 쉬세요. 가슴을 통한 호흡은 종종 호흡 곤란 감을 느끼게 한다. 만약 네가 우울하다면, 복부를 통해 숨을 쉬면 이렇게 되지 않을 것이다.
질문 5: 숨이 막힐 것 같고, 말을 좋아하지 않으면 어떡하지? 구기자로 차를 우려내거나 황기조림으로 공기를 보충하고 일상적인 운동에 협조할 수 있습니다.
질문 6: 기혈이 부족하면 어떻게 합니까? 말이 너무 잦아서 힘이 없으면 어떻게 조절합니까?
1, 꾸준히 운동을 해야 합니다.
가장 좋은 선택은 수영을 하는 것이다. 전신근육 단련, 폐 단련, 혈액순환 강화, 신진대사 촉진이 가능하기 때문이다. 쉴 수 있으면 쉬고, 설 수 있으면 힘을 절약하고, 앉을 수 있으면 서 있지 말고, 누워 있을 수 있으면 계속 앉아 있지 마라. 너의 활력을 빨리 회복시켜라.
2, 다이어트 컨디셔닝
(1) 피로하기 쉽고, 중기가 부족하고, 위장소화가 잘 안 되고, 긴장할 때 자주 설사, 성질이 허술하다. 황기, 당삼, 백술, 인삼, 렌즈 콩 등 한약은 비장을 활성화시키는 데 사용할 수 있다.
약식: 마 15g, 율무 15g, 인삼 5g, 연밥 15g, 황기 30g, 백미/KLOC- 적당량의 물을 넣어 죽을 끓이면 식욕을 자극하고 체력을 빠르게 보충할 수 있다.
(2) 쉽게 목이 마르고, 밤에 더워지고, 자주 땀을 흘리고, 마음이 심란하고, 흉민, 심지어 입이 건조해지는 것은 음허로 인한 면역력 부족이다. 한약은 사삼, 맥동, 옥죽, 황기, 뽕잎, 천꽃가루와 같은 한약으로 체질을 증강시키는 데 사용할 수 있다.
약식: 연잎 15g, 구기자 15g, 황기 15g, 생지 15g, 당귀/kg
(3) 어지러움, 수면불안, 안색이 창백하고, 월경량이 적거나 오지 않고, 쉽게 심장 두근거림, 혈허형에 속한다. 당귀, 천추, 백자인, 산대추인, 원지, 황기 등의 한약으로 피를 보충할 수 있다.
약식: 황기 30g, 인삼 5g, 당귀 15g, 천웅 10g, 녹용 10g, 흑골닭 반마리, 물찜
(4) 손발은 쉽게 오한, 안색이 창백하고, 추위를 두려워하고, 대변이 불규칙하고, 허리가 시큰거리고 등이 아파서 양허형에 속한다. 부자와 인삼, 황기, 당삼, 백술, 계가지와 생강은 체질을 증강시키는 데 사용할 수 있다.
약식: 오미자10g, 인삼10g, 맥동10g, 당귀10g, 황기 30g
질문 7: 소리가 작아서 기가 막히면 어떡하죠? 나는 보중익기환을 먹을 수 있다. 달임약은 효과가 더 빠르고 음식도 아무것도 없다. 식보를 고집하지 않고, 병입니까, 치료입니까?
질문 8: 소리가 작아서 기가 막히면 어떡하죠? 그 국극 배우, 사회자처럼 매일 목청을 돋우고, 삼키거나, 아기가 우는 등의 기초 연습을 강화할 수 있다. 오랫동안 연습을 했더니 자연히 중립이 되었다. 아주 간단합니다. 올바른 방법을 찾기만 하면 됩니다.
질문 9: 피곤하다고 하면 말투가 모자란다. 한 마디도 끝내지 못하면 어떡하지? 설명 및 질문: 의사 안녕하세요, 문의할 질문이 하나 있습니다. 나는 쉽게 피곤하다. 사람이 피곤하면 말을 하면 호흡 곤란, 늘 호흡 곤란. 그들이 큰 힘으로 한 말은 결코 크게 울리지 않는다. 그들은 늘 한 마디도 끝내지 않고 숨이 차서 매우 피곤하다. 그들은 자주 입이 마르기 때문에 물을 많이 마시는 것은 소용이 없다. 아침에 일어나면 소변이 노랗고 매일 물을 많이 마시지만 여전히 황뇨가 좀 있다. 그리고 매번 며칠 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3 계단을 몇 계단 오르면 숨이 막힐 것 같다. 지금은 더워서 조금만 움직여도 온몸이 땀투성이다. 나도 날씬하지만 땀이 잘 난다. 예전에 한 한의사가 나를 진찰해 주었는데, 나는 간기가 울적해서 간이기를 완화시키는 한약을 처방해 주었다 (한약은 땔나무와 같다). (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 한약명언) 나는 몇 가지 치료 과정을 연속해서 먹었는데, 약간의 효과가 있었지만, 이 한약을 비활성화한 지 며칠이 지나도 여전히 이렇게 되어 말이 피곤하고 기가 막힌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 서양삼을 먹은 후 인삼 등도 약간의 효과가 있지만 인삼의 효과는 더욱 두드러진다. 며칠만 더 쉬면 화가 좀 나고 지쳐서 말을 할 수가 없다. 장시간 서 있거나 장시간 윗몸 일으키기는 시큼하고 등이 건조하며 숨결이 없다. 지금 업무 스트레스가 심하고, 야근을 자주 하고, 정신이 나쁘고, 졸리고, 안색이 좋지 않고, 기억력이 떨어지고, 아무 일도 하지 않는다. 나도 내성적이어서 말하는 것을 별로 좋아하지 않는다. 무슨 일이든 스스로 생각한다. 한가할 때 앉아 있고, 때로는 숨을 쉬고, 호흡이 고르지 않은 것을 느낀다. 폐, 간 기능, b 초음파 검사는 정상입니다. 나는 매운 음식을 더 좋아한다. 내가 매운 음식을 먹으면 쉽게 기운이 나요? 위의 증상에 따라 조정 방법을 조언해 주세요. 감사합니다, 의사 선생님.
질문 10: 호흡 곤란 어떻게 된 거야? 어떻게 생각하세요? 아무것도 아니에요. 평소 한가할 때 복식 호흡을 많이 연습하고 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉬며 천천히 숨을 들이마시고 천천히 숨을 쉬세요. 가슴 호흡은 종종 호흡 곤란 유발, 그 정도면 충분 하지 않습니다. 만약 숨결이 복부에 가라앉는다면, 복부에서 숨을 쉬면 이렇게 되지 않을 것이다.