토마토소갈비탕
재료: 등심 400g, 토마토 250g.
조미료: 파, 생강, 케첩.
연습:
1. 우선 소갈비를 깨끗이 씻은 후 작은 조각으로 썰어 팔각, 향엽, 계피, 생강을 넣는다.
2. 우리는 먼저 소갈비를 데친 다음 압력솥에 넣고 물을 넣고 소금과 양념주를 조금 넣으면 썩는다.
3. 토마토 바닥에 십자칼을 그어 끓인 물로 데우면 십자칼날이 들어 올려져 껍질을 벗기기 쉬워 땡땡이로 썰어줍니다.
4. 소갈비가 아주 빨리 만들어요. 내가 팔각 등 양념을 모두 골라내자 표면의 가루가 없어졌다. 나는 소갈비와 국을 냄비에 붓고 큰 불로 끓인 다음 토마토를 냄비에 붓고 천천히 끓인다.
5. 토마토틴이 수프에 거의 녹을 때까지 거의 다 됐어요. 수프를 좀 더 진하게 만들고 싶다면 케첩을 넣거나 넣지 않아도 된다.
효능: 토마토에는 신기한 효능이 많다. 비타민과 리코펜이 풍부해 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라 미용미백에도 좋다. 우엉은 양질의 단백질을 제공할 수 있고, 쇠고기의 지방 함량은 매우 낮다. 쇠고기와 토마토를 매치하면 매우 맛있고 강건하다.
토마토와 브로콜리를 볶다
1. 준비재료: 토마토 2 개, 브로콜리 2 개, 기름, 소금, 닭고기.
우리는 먼저 토마토를 씻은 다음 껍질을 벗기고 자른다.
브로콜리는 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다.
4. 뜨거운 냄비에 기름을 넣고 토마토와 브로콜리를 붓는다. 빨리 익으면 소금과 치킨을 넣고 볶는다.
효능: 브로콜리는 인체의 면역력을 증강시킬 수 있으며, 우리의 성장과 발육에 매우 유리하며, 우리의 체질을 증강시킬 수 있으며, 피부의 탄력을 잘 유지하고, 좋은 건강작용을 할 수 있다. 토마토에 브로콜리를 곁들이면 건강관리가 잘 된다.
토마토는 우리 생활에서 없어서는 안 될 채소이자 과일의 일종이다. 날것으로 먹는 것 외에도 많은 원료로 만들 수 있다. 우리는 생활에서 많이 먹고, 좋은 맛있는 방법을 많이 알고, 자주 하고, 좀 먹을 수 있다.