질문 2: 어떤 음식이 여성 에스트로겐을 증가시킬 수 있습니까? 에스트로겐은 여성의 건강과 아름다움의 기초이며, 여성 친구들은 체내 에스트로겐이 너무 많이 빠져나가는 것을 막기 위해 제때에 관찰해야 한다. 일상생활에는 에스트로겐이 풍부한 음식이 많은데, 에스트로겐이 상대적으로 부족한 여성들은 이 음식을 많이 먹어도 무방하다. 콩과 알팔파는 모두 식물성 에스트로겐을 함유하고 있다. 이 음식을 자주 먹으면 여성 에스트로겐의 부족을 보충할 수 있다. 호두와 잣은 모두 리놀렌산의 훌륭한 원천이며 에스트로겐을 합성하는 기능을 가지고 있다. 고구마에는 에스트로겐 같은 물질이 함유되어 있어 먹으면 여성의 피부를 섬세하게 만들 수 있다. 비타민 E 와 비타민 C 는 난포의 발육을 촉진시켜 에스트로겐과 프로게스테론의 효과적인 합성에 도움이 된다. 짙은 녹색과 노란 잎채소, 브로콜리, 당근, 브로콜리, 감귤, 감자, 양파, 양배추, 회향, 호박. 아연은 플루토늄과 아연이 풍부한 음식도 균형 에스트로겐에 특별한 작용을 한다. 셀레늄 함유 채소: 호박, 토마토, 겨자, 버섯, 마늘. 아연이 함유된 음식: 해바라기씨, 호두, 아몬드, 생선, 굴, 콩류, 다시마. 다이어트로 살을 빼지 마라. 이렇게 하면 난소 분비 에스트로겐의 기능이 낮아져 난소 위축, 조로증, 심지어 기능 상실까지 초래할 수 있다. 에스트로겐은 여성을 아름답게 유지할 수 있지만 건강식품이나 약물로 에스트로겐을 보충하는 것은 신체 건강에 좋지 않아 자궁내막암, 유방암 등 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 양방향 작용을 하는 식물성 에스트로겐을 선택하면 결국 체내 에스트로겐의 균형을 이루는 것이 관건이다.
질문 3: 어떤 음식이 에스트로겐의 상태 분석을 개선할 수 있습니까? 안녕하세요. 에스트로겐을 높일 수 있는 음식은 두부, 호박, 하오렌지, 레몬, 옥수수, 바나나, 메추리알 등이다. 지도: 평소에 검은 참깨, 검은 목이버섯, 검은콩, 표고버섯, 검은 쌀, 새우, 조개 등을 많이 먹어요. 시금치, 녹들깨, 배추, 셀러리, 산마, 부추, 브로콜리 등. 에스트로겐을 향상시키기 위해서입니다.
질문 4: 어떤 음식을 먹으면 여성 에스트로겐 콩과 콩제품에 함유된 대량의 식물성 에스트로겐을 보충할 수 있어 유방암 치료와 예방에 중요한 역할을 한다. 관건은 콩이 체내 호르몬 분비를 바꿀 수 있다는 것이다. 임상의학 연구에 따르면 콩과 콩제품은 체내 에스트로겐의 균형을 맞추는 역할을 한다. 체내 에스트로겐이 너무 낮으면 콩이나 콩제품이 높아지지만 에스트로겐이 너무 높으면 콩이나 콩제품도 낮아진다. 이것이 콩이 여성이 에스트로겐 관련 암을 예방하는 데 도움이 되는 주요 원인이다. 연구에 따르면 콩과 콩제품에도 이소플라본이 함유되어 있어 에스트로겐의 균형을 맞추는 역할을 하는 것으로 나타났다. 콩, 에스트로겐에 대한 양방향 균형 작용은 음식에서 두 번째를 찾기가 어렵다.
셀레늄과 아연이 풍부한 음식은 균형 에스트로겐에도 특별한 작용을 한다. 셀레늄은 발암물질이 정상 세포의 디옥시리보 핵산과 결합되는 것을 막아 암세포의 발생을 억제한다. 아연은 인체의 다른 부위의 각종 암에 강한 억제 작용을 한다. 셀레늄 함유 채소는 냉이, 마늘, 버섯, 토마토, 호박 등이다. 아연이 함유된 음식은 굴, 고등어, 장어, 다시마, 콩류, 참깨, 호두 등이다. 굴의 아연 함량은 특히 상당하다.
질문 5: 어떤 음식을 먹으면 에스트로겐의 성장을 가장 잘 촉진시킬 수 있습니까? 20 분 안에 바쁘면 물을 마시는 것을 잊지 마세요.
많은 사람들이 바쁘기만 하면 모든 것을 잊어버린다. 하지만 기억하세요, 밥 먹는 것을 잊을 수 있어요. 하지만 물을 마시는 것을 잊지 마세요. 물은 정말 인공세계가 인류에게 주는 좋은 선물이다. 감기에 걸렸을 때 물을 많이 마시면 해독을 할 수 있다. 열이 날 때 물을 많이 마시면 땀이 난다. 물을 많이 마시면 여성 에스트로겐을 보충할 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 신체 건강과 피부 탄력을 유지하기 위해서. 매일 8 잔의 물을 꾸준히 마신다.
매일 두유 한 잔은 아름답기 어렵다.
콩에는 이소플라본이 함유되어 있다. 이 물질은 에스트로겐이 부족할 때 사용할 수 있다. 보충을 하다. 여학생이 영원히 젊음을 유지하려면 특히 콩류 음식의 보충에 주의해야 한다. 특히 30 세 이후입니다. 매일 진한 두유 한 잔이나 두부 한 조각을 보증해야 한다. 콩이 에스트로겐을 보충하는 것은 바로 드러나지 않기 때문이다. 그래서 콩의 보충은 가능한 한 빨리 시작해야 한다.
웨이보 평론은 콩이 예쁘다고 말한다. 하지만 매일 두유를 마시고 견지할 수 있는 사람은 정말 적다. 무엇이든 견지하는 것보다 중요하다.
당귀산사는 물을 만들어 마신다.
내 몸에 있는 에스트로겐이 눈에 띄게 줄어든 것을 발견했을 때. 빠른 복구를 도울 수 있는 작은 방법이 있다. 약국에서 당귀지를 좀 사다. 매일 10g 정도의 물. 한 달도 안 되어 뚜렷한 결과를 볼 수 있다. 또한 호손, 민들레, 생강으로 차를 우려낸다. 40 세에 술을 마시기 시작했다. 매일 꼭 필요한 차로 마시다. 점진적으로 진행하다. 급하게 줄어든 에스트로겐도 자연스럽게 보충할 수 있다.
로열젤리를 잊지 마세요.
건강 제품이 끊임없이 등장하는 오늘일 것이다. 고대의 로열젤리를 다시 생각하는 사람은 거의 없다. 순수한 천연 로열젤리는 그 합성약보다 더 안전하고 건강하다. 매일 로열젤리 한 잔을 마시면 에스트로겐을 보충할 수 있다. 동시에 그것은 보수성을 함유하고 있기 때문이다. 얼굴에 발라 내외 겸수 역할을 할 수 있다. 오랫동안 정력을 유지하는 것은 그리 멀지 않다.
요리로 기름을 고르는 것도 학문이 있다.
해바라기 씨 기름은 리놀렌산이 풍부하다. 합성 에스트로겐의 작용이 있다. 매일 해바라기씨유를 넣고 볶으면 아무도 모르는 상태에서 에스트로겐을 보충할 수 있다. 게다가 야생 갈근 호두와 잣도 리놀렌산의 좋은 원천이다. 수시로 살 수 있어요.
에스트로겐 부족을 보충하는 방법에는 여러 가지가 있다. 하지만 에스트로겐이 너무 많거나 불균형이 여러 가지 질병을 일으킬 수 있다는 점은 주목할 만하다. 예를 들어 여성의 흔한 유방암은' 나쁜' 에스트로겐 증가로 인한 것이다. 어떻게 이런 사랑스럽고 미워하는 성을 조절할 수 있을까?
비타민 D 를 적당히 보충하다.
비타민 C 와 비타민 E 는 모두가 잘 알고 있다고 믿는다. 비타민 D 를 알아야 할 때입니다. 비타민 D 와 호르몬은 일정한 관계가 있습니다. 여성의 몸을 어느 정도 보양할 수 있다. 또한 유방암의 발생과 발전을 피할 수 있다. 에스트로겐 균형을 조절하다. 비타민 D 는 쉽게 보충할 수 있다. 물고기와 우유는 그것을 함유하고 있다. 매일 1 우유 한 잔을 꾸준히 마시면 500 그램의 생선을 먹는다. 에스트로겐의 균형을 잘 조절할 수 있습니다.
다시마 김은 자주 먹을 수 있다.
다시마, 김 등 해조류류 음식도 무시할 수 없다. 실험이 증명하다. 해초 식품 추출물. 동물 실험 종양에 확실히 효과가 있다. 전문가가 발견하다. 종양 환자의 혈액은 대부분 산성이다. 해조류, 높은 요오드와 칼슘을 가진 음식으로 혈액의 산성도를 조절할 수 있다. 에스트로겐 균형도 조절할 수 있습니다.
웨이보 전문가들은 다시마와 해태가 좋은 것이라고 논평했다. 그러나 평소 먹을 확률은 높지 않다. 중요한 것은 실천이 한계가 있다는 것이다.
더 이상 정크푸드를 먹지 않는다.
햄버거, 감자튀김, 닭날개튀김, 아이스크림. 이 물건들은 맛은 매혹적이지만 몸에는 전혀 쓸모가 없다. 이 정크푸드들은 체중을 늘리고 몸매를 바꿀 뿐만 아니라 에스트로겐을 적당히 분비한다. 지방의 스테로이드는 체내에서 에스트로겐으로 전환될 수 있다. 유방암 세포의 형성을 촉진하다. 건강을 위해. 다시 억울하다고 말하다.
수돗물을 직접 마시지 마라
일년 내내 장시간 간격으로 수도관을 사용하다. 일부 물질이 파이프에서 떨어졌다. 에스트로겐과 비슷한 화학적 성질을 함유하고 있다. 체내에 들어갈 때, 인간 난소에서 에스트로겐과 비슷한 역할을 할 수 있다. 에스트로겐의 이상 수준을 손상시켰다. 생수를 자주 마시는 것이 모든 가정이 할 수 있는 것은 아니다. 그러나 수돗물을 가열한 후 마시는 것은 비교적 쉽다.
과일과 채소를 먹기 전에 먼저 담그세요.
야채와 과일을 먹기 전에. 먼저 맑은 물에 담가야 한다. 그리고 꼼꼼히 씻었다. 야채와 과일의 이름으로 감염된 살충제 DDT 는 일종의 에스트로겐이기 때문이다. 환경 에스트로겐이라고도 합니다. 인체에 들어가면 에스트로겐 수준에 영향을 줍니다. 에스트로겐 수준의 불균형을 일으켜 질병을 일으킨다.
웨이보 달인 평론, 시작. 각종 채소와 과일 ... >>
질문 6: 어떤 음식을 먹으면 에스트로겐을 가장 빨리 보충할 수 있습니까? 콩제품을 먹고 에스트로겐을 보충하는 것은 오해이다. 많은 건강 문장 들은 에스트로겐이 여성에게 중요하다고 말한다. 여성은 두유와 콩제품을 많이 먹고 에스트로겐을 보충하고 노화를 늦춰야 한다. 콩에 들어 있는 이소플라본은 에스트로겐 물질로 체내 에스트로겐의 부족을 보완할 수 있으며 양방향 조절도 가능하다고 합니다. 두유 500ml 를 마시거나100g 이상의 콩제품 (예: 두부, 두유, 부식죽 등) 을 먹으면 내분비 기능을 효과적으로 조절하여 에스트로겐의 정상 수준을 회복할 수 있다. 이 말을 들으니, 일리가 있는 것 같다. 사실, 이 이론에는 중대한 결함이 있다. 나는 얼마나 많은 사람들이 바다에 의해 목숨을 빼앗겼는지 모르겠다. 우선 여성의 몸에는 3 대 호르몬, 에스트로겐 70%, 프로게스테론 23%, 안드로겐 7% 를 포함한 20 여종의 호르몬이 있다는 것을 알아야 한다. 이 20 가지 호르몬이 균형을 이루어야 여성이 건강해야 부인과 종양과 암을 멀리할 수 있다. 에스트로겐만 올리고 다른 호르몬의 균형은 고려하지 않으면 어떻게 될까? 유방 증식이나 다른 부인과 종양으로 이어질 수 있습니다. 왜 그렇게 말하죠? 먼저 유방 증식의 원인을 말하다. 유방섬유 낭포성 증식의 원인은 체내 에스트로겐의 상대성이나 절대치가 높아지거나, 프로게스테론의 상대나 절대값이 낮아지거나, 혹은 두 가지의 불균형으로 인한 경우가 많다. 즉, 유방 증식은 체내 에스트로겐의 상대적 발생으로 황체소와 불균형하고, 증생 후 유방 조직이 회복되어 유방 구조가 문란해지는데, 이를 유방 소엽 증식이라고 한다. 어떤 사람들은 내가 유방이 증식한다고 말한다. 에스트로겐 수치가 높습니까? 안 돼! 에스트로겐 수치가 높다는 것은 에스트로겐 수치가 프로게스테론 수준보다 높다는 것을 의미하지만, 실제로 에스트로겐 수준은 정상치에서 이미 매우 낮습니다. 동시에, 당신의 프로게스테론 수준은 더 낮습니다. 유방 증식이 있지만 월경장애, 무기력, 감기, 성욕 저하, 습기, 땀, 성통증, * * 릴랙스, 건조, 외음부 가려움, 피부 건조, 색소침착증가, 주름이 뚜렷하고, 얼굴 색소침착이 심하고, 여드름이 나고, 두유를 마시면 에스트로겐 수준을 높일 수 있다고 말하는 사람이 있습니까? 가능합니다. 그런데 왜 분명히 이 여성의 에스트로겐 수준은 이미 매우 낮았는데, 두유를 마신 후에도 유방증식이 길었을까요? 콩국이 그녀의 체내 에스트로겐을 상대적으로 증가시킬 수 있을 뿐 프로게스테론은 상대적으로 증가하지 않기 때문이다. 두유는 플라보노이드의 균형을 맞출 수 없기 때문에 유방 조직 증식을 일으키는 내권으로 유방 구조는 여전히 혼란스럽다. 따라서 콩 이소플라본을 먹는 것을 포함하여 두유를 마시는 것은 유방이 에스트로겐을 증식시키는 균형 문제를 해결하지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 이소플라본, 이소플라본, 이소플라본, 이소플라본, 이소플라본 등) 그리고 위장이 좋지 않아 위한 여성은 두유를 마실 수 없어 위병이 생길 수 있다. 콩은 한성 음식이기 때문에, 위가 추운 사람은 먹으면 설사와 복부팽창을 한다. 많은 여성들이 매일 두유 한 잔을 마시고 에스트로겐은 개선되지 않고 유방 증식이 나타난다는 것을 이해할 수 있다. 그녀는 아직 어떻게 된 일인지 이해하지 못했다. 내 블로그 친구는 이렇다. 그녀는 유방 증식이 좀 있다. 나중에 여성들이 두유를 많이 마시고 에스트로겐을 보충해야 한다는 말을 듣고 두유 기계를 사서 매일 아침 두유 한 잔, 저녁에 콩제품 한 그릇, 두부 한 그릇을 샀다. 그녀는 어차피 음식이라 먹으면 몸에 해롭지 않을 것이라고 생각했다. 이렇게 버텨온 지 얼마 되지 않아 * * * 의 종기가 점점 커지기 시작했고, 전체 * * * 는 기본적으로 딱딱한 매듭이 되었다. 그녀의 원어로 말하자면, 그녀는 언젠가 폭발할 것을 걱정했다. 나는 그녀에게 난소를 잘 돌보라고 하면서 두유, 콩제품, 우유를 먹는 것을 멈추라고 했다. 일주일 후, * * * 통증이 완화되었습니다. 이제 3 개월이 걸렸는데 통증이 거의 나타나지 않았고, * * * 속의 딱딱한 덩어리도 점점 부드러워졌다. 어쨌든 좋은 방향으로 발전하는 것이니, 그녀는 얼마나 기쁜지 말할 필요도 없다. 그녀는 더 이상 두유를 마시지 않을 것이다. 단순히 어떤 호르몬을 보충하는 것은 매우 위험한 것 같다, 설령 식보일지라도. 난소 기능 개선, 모세혈관 확장, 국부 혈액 공급 개선, 난소 생리 기능 활성화, 개선, 증강만 가능합니다. 난소 분비가 자신의 필요에 맞는 에스트로겐과 프로게스테론, 즉 높지도 낮지도 않고 가장 안전하다. 어떤 제품이 모세혈관을 확장하고, 국부 혈액 공급을 개선하고, 난소의 생리 기능을 활성화, 개선 및 강화할 수 있습니까? ..... & gt& gt