첫째, 졸려서 우유를 마시고 자고 싶어? 사람의 일생의 약 3 분의 1 은 수면에서 보내며, 수면은 대사 활동에서 중요한 생리 과정이다. 좋은 수면 습관을 기르고 매일 8 시간 미만의 수면을 보장해야만 생체 시계의 정상적인 작동을 유지할 수 있다. 그러나 어떤 여학생들은 제때에 잠을 자지 못하지만, 자유롭지 않고 졸리지도 않고 잠을 자지도 않는다. 졸려도 각종 영상과 게임을 꾸준히 솔질한다. 그리고 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시면, 그 이름은 양생이라고 불리할 뿐만 아니라, 뇌를 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 눈 손상과 불면증을 일으킬 가능성이 더 높다. 옛날에는 양생할 수 없을 뿐만 아니라 신체 손상도 초래할 수 있었다. -응?
둘째, 목이 말라서야 물을 많이 마시는 것을 알 수 있습니까? 목마를 때만 물을 마시는 것이 많은 사람들의 습관이다. 사실 물이 인체의 신진대사에 미치는 영향은 음식보다 더 중요하다. 갈증을 느끼는 것은 몸이 어느 정도 물이 부족하다는 것을 보여준다. 물을 자주 마시지 않는 사람은 식수 습관이 있는 사람보다 변비와 요로 결석에 걸리기 쉽다. 특히 일부 여학생들은 평소 쇼핑을 자주 나가 목이 마르면 하루에 몇 밀리리터의 물을 마셔야 양생 역할을 할 수 있다고 생각한다. 결과적으로, 그들은 단번에 뱃속으로 가서 대량의 물을 요구하여 건강을 유지할 수 없을 뿐만 아니라, 순식간에 장기의 부담을 증가시킨다.
셋째, 몸이 뚱뚱해야 살을 뺄 생각이야? 좋은 몸매를 가지기 위해 많은 여학생들이 헬스카드를 취급한다. 결과적으로, 그들은 일년에 여러 번 가지 않습니다. 그들은 살이 찌기 전까지 다이어트를 하고 싶지 않다. 빠른 체중 감량을 위해 운동을 하지 않고 다이어트 약을 먹으면 신체 기능이 손상된다.
마지막으로, 여학생 보건은 반드시 과학법칙을 따르고 건강을 유지해야 한다.