1, 제때에 수분 보충
가을에는 반드시 물을 많이 마셔야 하고, 피부의 수분 공급을 보장하고, 갈증이 날 때까지 기다리지 말고 마셔야 한다.
물은 대사물의 배설을 촉진하고 피부의 산성도를 조절할 수 있다. 수분 보충 외에도 피부 영양을 개선하고 물 저장 능력을 높여야 하기 때문에 콜라겐, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.
2, 음식에주의를 기울이십시오.
음청열, 윤건조 가려움증은 가을겨울 피부 양생의 원칙이다. 따라서 과일과 채소를 많이 먹고 비타민 C 와 비타민 E 를 보충하면 피부 콜라겐의 합성을 촉진하고 외부 건조 환경의 영향으로부터 피부를 보호하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다.
3, 선 스크린 케어
많은 버섯 쿨리는 가을에 자외선 차단이 필요하지 않다고 생각한다. 이것은 잘못된 생각이다. 햇빛이 없어도 피부는 자외선에 손상을 입기 때문에 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르는 것은 물론 다른 자외선 차단 도구도 챙겨야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선, 자외선) 자외선 차단 지수가 15-25 인 자외선 차단제를 선택하세요.
4, 수면 피부 관리
피부를 더 좋게 만들고 싶다면 수면도 중요하다. 그래서 가을이 부족할 때는 반드시 수면을 보장하고, 피부를 빠르게 대사시키고, 제때에 피부 속의 쓰레기를 배출해야 한다. 동시에 피부가 기름을 분비하는 능력도 강화와 보습을 받을 수 있다. 매일 2 시부터 6 시까지는 피부가 쉬기에 가장 좋은 시간이다. 그래서 표고버섯은 일찍 자는 것이 좋습니다.
5. 알레르겐에서 멀리
민감한 피부라면 가을에 예민하거나 알레르기 문제를 각별히 조심해야 한다. 이때 당신은 항상 자신의 피부 변화에 주의를 기울여야 하며, 피부 알레르기를 일으킬 수 있는 모든 요소들로부터 멀리 떨어져 있어야 하며, 피부를 항상 편안한 상태로 유지하고 알레르기 현상을 막을 필요가 있습니다.
6, 피부 보습
가을 기후는 건조하여 보습 스프레이 한 병을 휴대하고 수시로 피부에 수분을 보충할 수 있다. 수분 보충에 관해서는 가장 효과적인 방법은 당연히 마스크팩을 사용하는 것이다. 마스크는 피부 최고의 저수지로 다음날 한 번 쓸 수 있다. 밤은 너의 피부가 수분을 흡수하는 마지막이다. 클렌징할 때 보습도가 높은 저녁 크림을 보습 에센스와 함께 사용하여 피부 흡수를 강화할 수 있습니다.
가을에는 스킨케어, 수분 보습, 물론 자외선 차단도 잊지 말아야 한다.