1, 여성 양생탕 추천
(1) 계원수우탕
성분: 용안육, 하수우. , 안젤리카, 대추 6 개, 빙당 등.
방법: 1. 하수우, 당귀는 재를 제거하고, 말려서 가루로 만들고, 대추는 씨를 제거하고, 잘게 썰고, 용안육은 잘게 썰었다.
2. 냄비를 불 위에 올려놓고 적당량의 물을 넣고 갈아놓은 하수오가루와 당귀가루를 넣고 볶은 후 용안육, 대추, 얼음설탕을 넣어 수프를 만든다.
힌트: 이 탕은 야안 우발, 하수우가 간 신장, 익정혈, 당귀 활혈, 계원육이 정기를 보충하고, 안신윤근, 대추가 비위를 보충하고, 로션을 할 수 있으며, 산후혈허증 등에 적용된다.
(2) 참깨 흰목이버섯 수프
성분: 흰 참깨, tremella, 얼음 설탕 등.
방법: 1, 흰 참깨가 뒤섞여 볶아 미지근한 물로 은이를 스며들게 하고, 머리를 벗겨 조각으로 찢고, 얼음설탕은 조각으로 부서진다.
2. 빙당, 은어, 백깨를 함께 냄비에 넣고 물을 넣고 불 위에 끓여 은귀까지 익힐 때까지 작은 불로 끓인다.
팁: 이 수프는 제나라와 혈액, 아름다움을 보양합니다. 참깨는 보혈명목, 생진통유, 익간 양발, 강신의 노화 방지 효능이 있다.
(3) 연근으로 비장국을 보충하다
성분: 신선한 연근, 꿀, 설탕, 물콩가루 등.
연습: 1, 연근은 껍질을 벗기고, 깨끗이 씻고, 맑은 물은 30 분 정도 삶는다.
2. 꿀과 설탕을 넣고 5 분 더 끓여 물콩가루로 말린다.
이 수프가 심비를 보충할 수 있다는 것을 시사하는 것은 음허풍흉한 사람에게 적용된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 삶은 연근은 차갑게 따뜻해져 위를 기르고 음음, 비장기를 활성화시키는 효능이 있다. 그것은 아주 좋은 음식 보충제이다.
(4) 동과 율무탕
성분: 동과 율무 소금 등.
방법: 1. 동과는 깨끗이 씻고 조각을 썰어 준비한다.
2. 잘게 썬 동과와 씻은 율무를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 국을 끓인 다음 소금을 넣어 간을 맞추면 된다.
힌트: 이 수프는 살을 빼는 미용, 열을 식히는 효능이 있어 부종, 살을 빼는 사람이 마시기에 적합하다.
(5) cistanche 양고기 스프
성분: cistanche, 정제 양고기, 생강, 파, 생가루, 소금 등.
연습: 1, 고깃덩어리는 미지근한 물에 담가 씻고 잘게 썰어 냄비에 넣고 끓여 진한 즙을 취한다.
2. 양고기를 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 고깃덩어리 주스에 넣고 양고기가 썩을 때까지 끓여 생강파, 생가루, 소금을 넣고 5 분 정도 끓여 냄비를 낸다.
힌트: 이 탕은 기혈을 따뜻하게 하고 양충정을 돕는데, 체질이 허약하고 유방발육이 불량한 환자에게 적합하다.
(6) 이겨울 계원탕
성분: 용안육, 맥동, 아스파라거스, 빙당, 달걀 흰자위, 전분 등.
방법: 1, 계원육은 깨끗이 씻고 아스파라거스는 충분히 촉촉하게 얇게 썰어주세요.
2. Ophiopogon 은 맑은 물에 하룻밤 담그고, 꼭지를 제거하고, 씻고, 부수고, 얼음사탕을 깨뜨린다.
3. 아스파라거스, 맥동, 용안육, 빙설탕을 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 불에 끓여 끓인 다음 작은 불로 25 분 동안 끓여 전분을 넣고 달걀 흰자를 끓여 수프를 만든다.
힌트: 이 수프는 마음을 가다듬고 비장을 돋우고 음살을 빼 비만 인구에게 적합하다.
(7) 옥수수 육개국
식재료: 계란 두 개, 옥수수, 쇠고기 등.
방법: 1. 쇠고기를 깨끗이 씻고 잘게 다지다. 적당량의 물을 끓인 후 좁쌀을 넣고 함께 끓인다.
2. 그 후 쇠고기 끝을 넣고 약간 삶아 계란을 넣고 달걀꽃으로 저어 소금을 넣어 간을 맞추면 먹을 수 있다.
힌트: 이 수프는 건조하지 않고 음미용, 기혈을 보충하여 입술을 붉게 한다.
2. 어떤 과일이 피부에 좋은가요?
1, 체리
체리는 철분이 많이 함유된 과일로 여성이 먹기에 특히 적합하며 허양혈을 보충하는 효능이 있다. 미국 연구원들은 또한 체리를 먹으면 통증을 현저히 줄일 수 있다는 것을 발견했다. 겨울은 비교적 건조해서 입에 맛이 나기 쉽다. 체리 주스를 짜내고 물로 희석하면 이 고민을 해소할 수 있다.
2. 오렌지
지속적인 감정적 격동은 심장병, 고혈압, 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다. 하버드 의과대학의 전문가들은 이러한 질병의 확률을 낮추기 위해 오렌지를 자주 먹을 것을 권한다. 그러나 하루에 네 알 이상 먹지 않도록 주의해라. 그렇지 않으면 한약이 말하는' 화열' 이 나타날 수 있다. 예를 들면 아구창과 같다.
3. 용과
영양이 풍부하고 기능이 독특하여 인체 건강에 매우 좋다. 그것은 식물 알부민과 안토시아닌, 풍부한 비타민과 수용성식이 섬유를 함유하고 있는데, 이것들은 모두 일반 식물에서 보기 드문 것이다. 알부민은 걸쭉한 젤라틴 물질로 중금속 중독에 해독 작용을 한다.
4, 유자
유자는 인체의 건강을 보장하고 심혈관 시스템을 건강하게 운영하는 과일이다. 그 안에 들어 있는 펙틴은 저밀도 지단백질을 낮추고, 동맥벽 손상을 줄이고, 혈관 기능을 유지하고, 동맥경화와 심장병을 예방한다. 연구진은 또한 유자 8 개를 먹으면 운동 중 부상당한 조직기관의 회복을 크게 촉진할 수 있다는 사실을 발견했다.
5. 포도
포도는 게으른 사람에게 특히 적합하다. 가장 건강한 먹는 방법은' 껍질을 벗기지 않고 씨를 뱉지 않는다' 는 것이기 때문이다. 포도 껍질과 포도씨는 포도고기보다 영양이 더 많다. 와인이 백주보다 더 좋은 건강 효과가 있는 이유는 피부와 함께 양조되기 때문이다. 프랑스 보르도대 연구진은 포도씨에 풍부한 면역력 강화, 노화를 늦추는 물질인 OPC 가 인체에 들어온 후 85% 가 흡수된 것으로 밝혀졌다.
6. 바나나
바나나를 먹으면 몸이 허약하고 다정다감한 사람이 비관과 짜증을 없애고 평화롭고 유쾌한 마음을 유지하는 데 도움이 된다.
이것은 주로 뇌의 세로토닌 함량을 증가시킬 수 있기 때문이다. 연구에 따르면 우울증 환자의 뇌에는 세로토닌 함량이 일반인보다 적은 것으로 나타났다.