"이를 씹어 삼키는 법" 은 한의사의 중요한 양생 기술 중 하나이다. 보건 효과를 달성하기 위해서는 꾸준하고 멈추지 않아야 하며, 3 ~ 5 일 안에 얼마나 많은 효과가 있을 수 있을지를 바라는 것은 비현실적이라는 점을 상기시켜 주어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 건강관리명언)
현대과학은 이를 두드리거나 물면 치아와 치주 조직의 신경, 혈관, 세포를 흥분시켜 치아와 치주 조직의 혈액순환을 촉진하고 항병 능력을 높일 수 있다는 것을 증명했다.
1 이는 치아가 잇몸 안에 단단히 고정되는 것이 아니라 치주막 섬유를 통해 잇몸 안에 떠 있기 때문이다. 잇몸에 혈관이 풍부하다. 이를 두드릴 때 치아의 가벼운 생리운동은 국부 혈액순환과 림프환류를 촉진하고 신진대사를 증가시켜 치아 건강에 도움이 된다.
2. 둘째, 잇몸은 가소성이 강한 조직으로, 그 성장과 발육은 치아의 기능적 자극에 의존한다. 치주막은 신경과 말단 수용기가 풍부하다. 씹는 압력은 이를 두드리는 과정에서 말단 수용기를 자극하여 잇몸뼈의 발육을 촉진시켜 신경계의 전도와 반사를 통해 치주 조직의 건강에 도움이 된다.
3. 셋째, 씹는 운동과 같은 운동은 구강 점막과 혀의 신경 수용체 흥분을 자극할 수 있는데, 이 신경들은 침샘으로 전달되어 타액 분비를 일으킨다. 침은 기계적으로 이를 씻고, 첨부된 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어 낼 수 있다. 동시에 타액 속의 리소자임은 일부 구강 세균을 죽일 수 있어 치아의 항병 능력을 높이는 데 도움이 된다.
확장 데이터:
이를 두드리며 진액 요령을 삼키다.
1, 네 이빨을 두드려
아침에 깨어난 후, 말하지 말고, 마음을 가라앉히고, 잡념을 없애고, 긴장을 풀고, 입술을 꼭 다물고, 마음이 하나로 뭉친 다음, 상하 치아를 규칙적으로 서로 두드리게 하고, 소리를 내며, 횟수에 제한이 없다. 처음 운동을 시작할 때 20 대 정도 가볍게 두드릴 수 있습니다. 운동이 계속 진행됨에 따라 타악기의 횟수와 강도를 점진적으로 늘릴 수 있으며, 보통 36 번이 좋다.
강도는 치아의 건강 정도에 따라 측정할 수 있다. 한 번 두드리기 위해서다.
2. 제비 천진
한의사 양생의 관점에서 볼 때, 타진 후' 홍룡이 천지를 휘젓는 것' 을 보완해야 한다. 즉, 타진 후 혀로 강내 상하 잇몸과 잇몸을 휘젓고, 힘을 부드럽고 자연스러워야 하며, 먼저 상하, 먼저 안팎을 36 번 휘저으면 잇몸을 마사지하고, 국부 혈액순환을 개선하고, 잇몸의 영양혈액 공급을 가속화할 수 있다.
체액 (침) 이 생기는 것을 느낄 때 삼키지 말고 계속 저어주세요. 침이 점차 늘어나면 혀를 입천장에 대고 침을 모아 침으로 뺨을 여러 번 헹구고 마지막으로 세 번 천천히 삼킨다. 완전무결한 시간 있고 빈도가 있는' 보건법' 으로 매번 10 번 이를 두드리는 것이 좋다. 매일 아침저녁마다 각각 10 번, 많이 하는 것이 좋다.
그중에서도 아침에 문을 두드리는 것이 가장 중요하다. 하룻밤 휴식을 취하면 이가 헐거워지기 때문이다. 이때 이를 두드리면 잇몸과 치주 조직이 튼튼해질 뿐만 아니라 치아신경, 혈관, 잇몸세포를 흥분시켜 치아 건강에 큰 도움이 된다.
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