2009 년에 당대 국학의 대가 계부림은 베이징에서 98 세를 일기로 세상을 떠났다. 노인은 생전에 사유가 민첩하여 꾸준히 글을 쓰면 하루에 수천 자를 쓸 수 있다. 그는 어려서부터 몸이 허약하고 병이 많았고, 만년에도 노인 천식, 백내장을 앓고 있었지만, 몸은 여전히 완강했다. 다른 심각한 문제는 없었다.
많은 사람들이 계부림 건강의 비밀을 알고 싶어한다. 아홉은 몇 가지 정보를 찾아 당신과 공유했습니다.
계부림씨는 어려서부터 약했고, 전립선암과 방광암에 걸렸지만, 결국 98 세까지 살았다. 계부림의 건강에 대한 견해는 매우 설득력이 있는 것 같다. 기로는' 장수의 길' 에서 "나는 이미 아홉 살이고 장수라고 할 수 있어 장수의 길, 양생의 술" 이라고 적었다. 나는 공손하게 대답했다:' 기교가 없는 양생이야말로 기교다.' 나는 운동을 하지 않고, 편식을 하지 않고, 투덜거리지 않는 세 가지를 시작했다. ""
1, 운동하지 않음-'운동주의' 에 반대하다
계부림은 헬스장수 방법을 탐구할 시간도 없고 운동도 할 시간도 없다고 말했다. 그의 말에 따르면, "나는 체육 단련을 반대하는 것이 아니라 그런' 운동주의' 를 반대한다."
우리는 몸이 건강을 위해 자주 단련해야 한다는 것을 줄곧 가르쳐 왔다. 요즘 학교는 체육 수업을 잘 안 하지만 학교 교육은 그렇게 생각해요! 사실, 기로의 이른바' 운동 안 함' 은 운동을 과도하게 하는 것이 아니며, 그 자신도 적당한 체육 운동에 반대하지 않는다.
계부림 본인은 양생장수를 추구하지 않기 때문에, 그가 운동에 많은 시간을 들이지 않은 것도 이치에 맞는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 계부림의 관점에서 볼 때, 인생의 의의는 영원히 노력하는 것이므로, 좀 더 많은 시간을 일에 쓰는 것이 더 수지가 맞는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
하지만 퇴근이 힘들어도 계부림은 호숫가로 몇 바퀴 헤엄쳐 근육을 단련하고 심신을 조절한다. 이것은 또한 운동 계획이다.
2, 편식을 하지 마라-너무 편식을 하지 마라.
많은 사람들이 양생이나 다른 이유로 음식을 먹는 것은 모두 매우 신경을 쓰지만, 계부림 노인은 트집을 잡는 것을 두려워한다. 그는 많이 먹으면 즐거움을 잃을 수 있다고 생각하기 때문에 너무 신경 쓸 필요가 없다. 계부림은 자신이 모든 것을 먹는다. 주로 채식이나 양고기소고기, 콜레스테롤이 당연히 높지 않다. -응?
또한 계부림은 보양제를 거의 먹지 않으며, 다른 사람이 주는 각종 보양제는 계절의 노쇠에 의해 고각에 묶여 있다.
확실히, 우리는 음식의 영양 분포를 상당히 정확하게 하기 어렵다. 전반적으로 다소육, 영양은 대체로 균형, 음식의 다양성, 소금, 단, 기름이 적다는 원칙을 따라야 한다. 계부림 노인은 채식을 하면서 금기하지 않는다. 계부림이 고기를 좋아하고 단 음식을 좋아하며 고지방 고설탕 음식을 좋아하며 주의하지 않으면 신체적 부담이 커질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) -응?
3, 머리를 맞대지 마라-어렵지 않다.
기로는 가장 중요한 것은 귓속말을 하지 않는 것이라고 생각한다. 명랑하고 낙관적이고 즐겁고 밥을 먹고 자는 것이다. 이렇게 하면 더 건강하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 귓속말을 하지 않는 것도 좋은 방암 양생법이다. 한 사람이 기분이 좋을 때 면역체계가 더 잘 작동하기 때문에 암세포와 다른 발병 요인에 대한 방어력도 더 좋아질 수 있기 때문이다. 암과 심리학 사이의 많은 연구들이 이 관점을 지지할 수 있다.
계부림의 장수는 사람들에게 추앙을 받았지만, 그 자신은 개의치 않았다. 그는 일부러 양생을 하지 않았고, 자신이 얼마나 오래 살 것이라고 생각하지도 않았다.
계부림 노인은 사람이 일정한 나이가 되면 이런 문제나 그런 문제가 생기는 것은 자연스러운 일이니 크게 놀랄 필요가 없다고 생각한다. 계부림 본인은 영원히 사는 것을 꿈꾸지 않고, 그는 노년과 인생에 대해 도가의 태도를 취한다. 그가 말하길, "당신이 가야 할 때, 그것을 따라가세요." 。
그래서, 사실, 그는 장수의 비결이 없다. 그는 단지 우연히 그렇게 오래 살았을 뿐이다.
사실 한 사람의 수명은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받는다. 따라서 한 사람이 장수하는 관점에서 장수의 비밀을 탐구하는 것은 명확한 결론을 내리기가 어렵다. 예를 들어, 90 세까지 사는 사람이 담배를 끊지 않는다고 말하면, 이것이 장수의 비결이라고 생각합니까? 오래 살고 싶다면, 해로운 요인을 피하고 유리한 요인의 영향을 받아들이십시오.
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