파파야는 직접 날것으로 먹을 수 있으므로 껍질을 벗기고 씨를 제거하는 것이 좋습니다. 파파야의 효능과 먹는 방법에 대해 비교적 잘 아는 파트너는 생파파야가 가장 영양이 풍부하다는 것을 알 수 있으며, 심지어 생파파야가 좋은 풍성한 효과를 낼 수 있다는 소문까지 나돌고 있다. 사실 날것으로 먹거든 익혀 먹든, 파파야의 영양가 차이는 크지 않다. 상대적으로 파파야라는 생으로 먹기 싫은 과일에 더 적합하다.
2. 우유로 찌세요
파파야 찜 우유: 파파야 하나, 뱃속에 한 입 물고 중간 씨를 파내고 우유와 얼음설탕을 붓고 냄비에 15 분 쪄서 먹는다. 중국림개구리가 파파야를 찌는 방법은 위와 같다. 다만 중국림개구리는 하루를 담그고 얼음설탕으로 20 분 동안 끓여 우유를 넣고 끓인 다음 파파야를 붓고 다시 한 번 쪄야 한다. 단 10 분이면 된다.
파파야는 날것으로 먹고 익혀서 먹어도 된다. 직접 먹어, 신선한 과일 달콤한 부드러운 향기; 무침에 올리브유를 조금 부을 수 있다면, 상쾌한 역할을 할 뿐만 아니라 비타민 C 도 잘 빠져나가지 않도록 보호할 수 있다. 삶아서 먹으면 시큼한 호박 조각을 만들 수 있어 맛있어요. 파파야에는 지방을 소비하는 효소가 함유되어 있어 음식과 배합하면 음식의 소화 흡수를 촉진할 수 있다. 육류 조류와 함께 끓이면 풍미를 높이고 육류 조류를 빨리 익힐 수 있어 소화불량과 위장병에 잘 어울리는 사람입니다.
확장 데이터:
어떤 음식이든 제대로 먹고, 요리가 합리적이며, 파파야도 마찬가지이다. 파파야는 자주 먹을 수 있지만 매번 많이 먹지 마세요. 파파야는 한성 과일로 많이 먹으면 몸에 좋지 않고, 장기간 대량으로 먹으면 영양 불균형이 발생하기 쉬우므로 득실을 면할 수 없다. 또 파파야에는 우유, 중국림개구리, 족발, 갈비 등 음식 영양이 더 높아 특히 여성이 먹기에 적합하다.
우선 파파야 (청파파야) 의 풍성한 효과는 매우 작아서 미미하다고 할 수 있으니 파파야 풍성한 가슴을 시험해보고 싶은 여학생은 너무 집착하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 파파야, 파파야, 파파야, 파파야, 파파야, 파파야, 파파야, 파파야) 물론, 파파야의 풍성한 가슴 효과는 분명하지 않지만 윤폐, 미백, 소화 촉진에 효과가 두드러진다. 적당량의 파파야를 자주 먹으면 피부가 많이 좋아졌고 위장 기능도 향상되었으며 상상할 수 없는 다른 변화도 있다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
파파야는 영양가가 높고 맛이 달콤해서 줄곧 여성들에게 사랑을 받고 있다. 파파야는 비타민 A 와 비타민 C 함량이 높고 소화를 돕는 바이오효소를 함유하고 있다. 한약은 파파야 맛이 감감하다고 생각하는데, 소화하고, 벌레를 쫓으며, 열을 제거하고, 바람을 제거하는 효능이 있다. 위통, 소화불량, 폐열 마른기침, 유방폐색, 습진, 기생충병에 적합합니다.
참고 자료:
여성 건강: 파파야 먹는 법-인민망