이것이 바로 그동안 기침이 가장 심한 사람이 디톡스 작용이 폐에 이르렀기 때문이다. 기침약을 쓰지 마라, 폐기물 배출을 억제하지 않도록. 아침 5-7 시, 대장디톡스, 화장실에 가서 배변을 해야 합니다. 아침 7-9 시에 소장이 대량의 영양을 흡수할 때는 아침을 먹어야 한다. 환자는 일찍 먹는 것이 가장 좋다. 6 시 30 분 전, 양생하는 사람은 7 시 30 분 전이다. 아침을 먹지 않는 사람은 습관을 바꿔야 한다. 9 시나 10 까지 미뤄도 전혀 먹지 않는 것보다 낫다. 자정부터 새벽 4 시까지는 척추조혈의 시간이니 밤을 새지 말고 잘 자야 한다.
10: 30 이전. 생체 시계는 00:00-0 1:00 얕은 수면기, 몸이 불편한 사람은 고통 속에서 깨어나기 쉽다는 것을 보여준다. 0 1: 00 ~ 02: 00 디톡스 기간에는 간이 독소를 적극적으로 배제하기 때문에 몸을 수면 상태로 둬야 간이 대사 폐기물을 완성할 수 있다. 02: 00–03: 00 은 동면 중 중증 환자가 가장 취약한 시간이며, 환자는 왕왕 이 시간에 사망하기 때문에 밤을 새지 않는 것이 좋다.
09: 00 ~ 1 1: 00 에센스는 주의력과 기억력에 가장 좋은 시기이자 일과 공부에 가장 좋은 시기이다. 12: 00 부터 13: 00 까지 앉아 있거나 눈을 감고 휴식을 취하고 먹는 것이 좋다. 점심에 술을 마시지 마라, 술에 취해 간을 다치게 하기 쉽다! 14: 00 ~ 15: 00 의 절정기는 분석력과 창의력이 극대화될 때입니다! 16:00- 17:00, 저조한 체력이 약한 단계에서는 과일을 보충하여 배고픔을 완화하고 과식을 피하고 비만을 일으키는 것을 피하는 것이 좋다. 17:00- 18:00 의 완화기, 혈당이 약간 높아지고 후각과 미각이 가장 예민하다. 너는 아마도 저녁을 준비하여 너의 정신을 진작시키고 싶을 것이다.
19: 00 ~ 20: 00 휴식 기간 동안 식후 30 분 동안 산책하거나 샤워를 하고 기분을 풀고 하루의 피로를 푸는 것이 좋다. 저녁 수업 20:00-22:00 이것은 저녁 활동의 러시아워이므로 컨설팅, 심학 등 신중하게 고려해야 할 활동을 잘 활용하는 것이 좋습니다. 23: 00–24: 00, 시내에서 하루 종일 바쁘니, 이때 긴장을 풀고 잠을 자야 한다. 몸이 과부하되지 않도록, 손해를 보지 않도록 해라!