9 월에는 어떤 헬스 방법이 있나요?
건조는 가을의 주요 기체이다. 기후의 끊임없는 방사선으로 공기가 수분이 부족하여 가을이 시원하고 기후가 심하게 건조합니다. 그래서 장시간 맑은 날, 기후가 건조할 때마다 건악이 생기기 쉽다. 건조는 외부 건조와 내부 건조로 나눌 수 있다.
가을에는 날씨가 건조하고 비가 적게 와서 흔한 생물이 시들어 죽는다. 따라서 한의학의 병인학에 따르면, 건조성은 건조하고, 그 가스는 억제되어 폐진을 쉽게 다치게 한다.
한의사는 먼저 외조증을 온조증과 서늘함으로 나누었다. 초가을 기후는 비교적 따뜻하며, 건조병은 대부분 미지근하다. 늦가을의 기후는 비교적 시원해서, 이로 인한 건조는 시원하고 건조하다. 한의사는' 가을겨울 양음' 을 중시하고, 가을은 건조하고, 공기가 건조해서 폐를 다쳐 병에 걸리기 쉽다.
폐는 응석받이로, 희윤하고 건조하고 건조하다. 건조는 폐 손상의 주요 원인이다. 가을에 폐가 가장 쉽게 마모되지만, 다른 한편으로는 폐를 기르기에 가장 좋은 시기이다. 예를 들어 은이나 연꽃, 백합, 갈비탕으로 깨끗이 씻은 후 물을 넣고 냄비에 넣고 끓여 3 시간 후에 먹으면 청폐열 효과를 얻을 수 있다. 건조하고 폐가 윤택하면 물을 보충해야 하고, 건조를 피해야 한다. "아침에는 물을 마시고 밤에는 꿀국을 마셔요." 낮에는 소금물을 마시고 밤에는 꿀물을 마시면 가을건조를 예방하고 폐를 축축하게 하는 역할을 한다. 가을에는 쉽게 화를 내고, 맵고, 차갑고, 기름진 튀김은 피해야 한다. "한로발이 드러나지 않는다", 한로절기 전후 발의 보온에 주의해야 한다. 가을의 더위는 점차 사라지고, 발은 심장에서 멀리 떨어져 있고, 혈액공급이 적고, 지방이 부족하여 감기에 걸리기 쉽다. 뜨거운 물에 발을 담그면 양허를 예방하고 가을의 피로를 해결할 수 있다. 발을 담그면 수온이 40 ~ 50 도로 적당하며, 잠자리에 들기 전에 식후에 소화에 영향을 미치기 쉽다. 발을 자주 담그면 몸을 따뜻하게 하고 경락을 조절하며 수면의 질을 높일 수 있다.