입동은 어떤 차를 마시면 건강에 좋습니까?
미노홍차
주로 몸이 허약하고 빈혈이 있는 사람에게는 적합하며, 열이나 당뇨병 환자에는 적합하지 않다. 찹쌀홍차를 마시면 식은땀, 복부팽창, 익기를 완화시킬 수 있다. 원료: 홍차 5 그램, 찹쌀 50 그램. 찹쌀은 깨끗이 씻고 냄비에 넣어 익힌다. 그리고 홍차를 넣으면 완성됩니다.
새우 우롱차
새우 우롱차는 12 조각과 3g 우롱차를 가져간 다음 새우와 우롱차를 함께 찻주전자에 넣는 것이다. 그런 다음 끓는 물로 10 분 동안 우려냅니다. 나는 너의 새우가 젖을 보충하는 데 도움이 된다고 생각한다. 그래서 이 차는 음신을 보충하고 습기를 제거하여 건조를 없앨 수 있다. 불면증인 사람은 많이 마실 수 있다.
황기대추차
황달 대추차는 신선한 황기 20 그램에 대추 5 개를 넣은 뒤 400 밀리리터 정도의 물에 30 분 정도 끓여 만든 것이다. 이 차는 여러 번 볶아서 하루 동안 마실 수 있다. 기허체질에 적용돼 피로를 없애고, 정신을 차리고 땀을 멈추고, 피로와 식은땀에 어느 정도 보조치료 작용을 한다.
구기자 대추보이차
구기자 20 개, 대추 6 개, 미니 보이차 2 개. 구기자, 대추, 보이차를 뚜껑이 있는 그릇에 넣고 끓는 물로 적신 다음 푸에르 미니투 차, 대추와 구기자를 깨끗한 냄비에 넣고 1000ml 의 맑은 물을 넣고 큰 불로 끓인다. 끓인 후 작은 불을 돌려 냄비 뚜껑을 덮고 작은 불을 30 분 동안 끓인다. 면역력을 강화하고, 위장불편함을 개선하고, 보기보혈을 할 수 있다. 관건은 부드러움과 조급함이다.
구기자 계원차
용안육 10g, 대추 10g, 구기자 3g, 연밥 20g, 홍차 5g, 흑설탕 적당량. 계원육, 대추, 구기자, 연밥은 흑설탕으로 홍차탕에 삶고, 계원건보혈, 연밥보혈, 대추보혈보혈, 구기자보혈보혈, 구기자신장양간.
호두 꿀차
호두알 10g, 홍차 10g, 꿀 적당량. 앞의 두 가지 맛은 잘게 빻아서 끓는 물에 우려낸 후 적당량의 꿀을 넣어 마신다. 온신납기, 장양의 효능이 있어 간 신장기혈 부족 상황을 개선할 수 있다.
장쑤 차
생강 3 그램, 들깨 잎 3 그램. 먼저 생강은 채를 썰고, 들솔잎은 깨끗이 씻고, 끓는 물로 우려낸 10 분 동안 차를 우려낸다. 하루 2 제, 아침저녁으로 1 제. 풍산한, 이기기, 위를 제거하는 효능이 있다. 위장감기에 적용된다.
참깨설탕차
참깨 3-5 그램, 녹차 0.5- 1 그램, 흑설탕 25 그램. 참깨를 볶아 갈아서 가루로 만들다. 흑설탕과 녹차와 함께 끓인 물로 5 분간 우려낸다. 매일 1 복용량, 세 번의 온복으로 나뉜다. 오장을 보양하고 간 신장을 보양하며 노화를 늦추는 효능이 있다. 간음부족으로 인한 현기증, 신장음부족으로 인한 이명, 사지무기력, 안색 건조, 모발 건조, 여성 유방 결핍 등에 적용된다.
리치 녹차
마른 리치는 6 개, 녹차는 3 그램입니다. 리치가 껍질을 제거한 후 찻잎이 든 컵에 넣고 끓인 물로 우려낸 후 5 분간 끓인다. 매일 1 복용량, 2~3 회 우려내어 차를 마시고 리치 고기를 먹는 데 쓰인다. 익신양안, 장양온 중. * * * 감소, 안색이 노랗게 변하는 환자에게 적합합니다.
계화차
한약은 계수나무 꽃이 좋은 약용 가치가 있다고 생각한다. 옛사람들은 계수나무 꽃이 좋은 약이라고 말했기 때문에 계화로 빚은 술은' 천년을 마시는 것' 의 효과를 얻을 수 있다. 계화맛이 온신해서 달거나 차를 우려내거나 술을 담그면 복용할 수 있다. 온중산한, 따뜻한 위 진통제, 가래 거추장제 효능이 있어 거식, 가래, 기침천식, 치질, 이질, 폐경복통에 어느 정도 효능이 있다. 많은 위병 환자들은 겨울에 냉통을 느낀다. 이때 계화차를 마시면 증상을 잘 완화시킬 수 있다.
국화 꿀차
국화 자체는 해열 해독, 소간명목, 소염팽창 효능이 있지만 위장이 약한 사람은 국화차에 더 민감하다. 그래서 우리는 꿀을 넣어 이런 증상을 완화시킬 수 있다. 꿀은 위를 매우 온화하게 보호하는 음식이다. 이 차는 식후 한 시간 동안 마시는 것을 추천한다.
우메이 꿀차
우메이는 흔히 볼 수 있는 간식으로 복용 후 다이어트 효과가 좋다. 왜 우메이는 다이어트 효능이 있나요? 주로 우매의 맛이 시큼하고 상큼하여 위장연동 및 흡수를 잘 촉진시킨다. 허름한 매제에게 다이어트의 효과는 아주 좋다. 또 꿀은 해열 해독작용이 좋고 위장 활동에도 촉진 작용을 한다.
누가 차를 마실 수 없습니까?
1. 철분 결핍성 빈혈: 찻잎에 들어 있는 타닌산은 인체의 철분 흡수에 영향을 주어 빈혈을 가중시킨다.
둘째, 신경쇠약이나 불면증: 차의 카페인이 사람의 중추신경계에 뚜렷한 흥분작용을 하기 때문에 신경쇠약이나 불면증을 가중시킬 수 있다.
셋째, 동력성 위궤양 환자: 위액 분비 카페인, 증세 악화, 궤양 치유에 영향을 줍니다.
넷째, 비뇨기계 결석: 차 속의 초산은 결석이 증가할 수 있다.
5. 간 기능이 좋지 않은 사람: 카페인은 대부분 간에서 대사되고 간 기능이 좋지 않은 사람은 차를 마시면 간 부담이 가중된다.
6. 변비: 찻잎 속 탄닌산은 수렴작용이 있어 장 연동 운동을 약화시키고 변비를 가중시킨다.
7. 수유기 여성: 카페인은 젖을 통해 아기의 체내에 들어와 아기에게 장 경련과 빈혈을 일으키고 아이의 수면에도 영향을 줄 수 있다.
8. 심장병: 차를 많이 마시면 심장 박동이 빨라지고, 어떤 것은 부정맥이 생길 수 있다.
9. 임산부: 차를 많이 마시면 아기가 날씬해진다.
10. 술에 취한 사람: 알코올은 심혈관 시스템에 큰 해를 끼치며 카페인은 심장 박동을 가속화한다. 둘 다 함께 작용하여 심장 기능이 좋지 않은 사람에게는 매우 위험하다.
어떻게 차를 마시면 치아에 좋을까요?
1. 위에서 말했듯이 차를 마신 후 차 얼룩이 생기기 쉽다. 주된 이유는 차를 마신 후 제때에 치아를 청소하지 않아 이런 상황이 발생했기 때문이다. 보통 하루에 두 번 이를 닦는다. 하지만 차를 자주 마시면 양치질 횟수 1-2 회를 적당히 늘리는 것이 좋으며, 매번 양치질 시간은 3 분 이상이어야 합니다.
2. 차의 피틴산은 칼슘, 철, 마그네슘 등 미네랄원소의 흡수에 영향을 미치는데, 이 미네랄원소들은 치아와 뼈의 중요한 성분이다. 따라서 식사 후 차를 마시면 위에서 언급한 미네랄의 흡수 불량, 미네랄의 대사 불균형, 뼈와 치아의 광화 불량, 칼슘이 과다하게 용해될 수 있다.
3. 차를 마실 때는 진한 차를 피하는 것이 좋습니다. 진한 차는 치아 얼룩을 증가시킬 뿐만 아니라, 사람의 정신 상태를 흥분시킬 수도 있다. 저녁에 진한 차를 마시면 불면증 증상이 나타나므로 노인들은 진한 차를 피해야 한다.