초서리는 어떤 음식이 후기보건에 가장 적합합니까? 초서리라는 절기의 도래는 날씨가 점점 추워지고 있음을 보여 준다. 이런 날씨에 많은 사람들이 양생에 매우 신경을 쓰는데, 많은 음식이 양생에 모두 효과가 있다. 초서리 후에 어떤 음식을 먹으면 건강에 가장 적합합니까?
초서리는 어떤 음식이 후기보건에 가장 적합합니까? 1 콩.
건비 이습은 한로와 초서리 계절에 적합하다.
콩에는 이소플라본, 레시틴, 아미노산이 함유되어 있어 내분비를 개선하고, 여성세포의 노화를 늦추고, 피부를 매끄럽고 윤기 있고, 뇌를 건강하게 유지하고, 혈지를 조절하고, 칼슘과 골밀도를 높이고, 섬유로 배변을 돕고, 날씬한 몸매를 유지한다. 35 세 이상 젊고 성숙한 여성에게 좋은 건강음료입니다.
콩지방은 대부분 불포화지방산으로 인지질이 풍부해 고혈압, 동맥죽 경화 등 질병을 예방하는 이상적인 식품이다.
감
한로와 초서리 시즌에 적합합니다.
감 맛이 감하고, 성질이 춥고, 약간 떫고, 폐화담, 청열생진, 건비익위를 윤택하고, 혈액순환을 개선하고, 소염을 돕는다. 또한 감은 당분, 펙틴, 비타민이 풍부해 만성 기관지염과 고혈압 환자를 위한 천연보건식품입니다.
그러나 감은 많이 먹어서는 안 된다. 예를 들면 빈혈 환자, 위장연동이 약한 사람, 노인, 어린이는 적당량 먹어야 한다. 연구에 따르면 과식은 위결석을 일으킬 수 있기 때문이다. 감은 게, 물고기와 함께 먹으면 안 되며 복통, 구토를 일으킬 수 있으니 각별히 주의해야 한다.
릴리
익기가 목구멍을 윤택하여 한로, 초서리 계절에 적합하다.
백합은 영양이 풍부하고 보양이 강하여, 특히 병후에 몸이 약한 사람이 먹기에 적합하다. 백합은 음청열, 윤폐양안, 기침을 멎게 하는 안신, 보뇌건위 역할을 하며 중장년층의 영양보건품이다. 신선한 백합은 아주 좋은 진정 안정작용이 있고, 마른 백합은 보양작용이 있다.
백합은 연꽃과 함께 먹을 수 있어 불면증 증상을 개선할 수 있다. 백합도 계란과 함께 먹기에 적합하고, 음습하고 건조하며, 마음을 맑게 한다.
사과
한로와 초서리 시즌에 적합합니다.
사과의 영양성분은 용해성이며 인체에 쉽게 흡수되어 유황을 용해시켜 피부를 매끄럽고 연하게 한다.
사과는 미네랄이 풍부해 칼슘의 흡수와 활용에 유리하고 골다공증을 예방하며 건뇌양혈, 집중 수면 역할을 한다.
또한 사과의 신기한 효능은' 대사증후군' 과 심혈관 질환 (고콜레스테롤, 고지혈증, 동맥죽상 경화, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등) 을 예방할 수 있는 것으로 과학적으로 증명되었다.
꿀
Yiqi runzao, 가을 점수, 차가운 이슬, 초기 서리에 적합합니다.
꿀은 천연 보양식품으로, 그 주성분은 설탕이며 인체에 직접 흡수될 수 있다. 꿀을 먹으면 체력을 빨리 회복하고, 심신의 피로를 해소하며, 저항력을 높일 수 있다.
꿀은 피부를 촉촉하게 하고, 장을 윤택하게 하며, 가을건조 증상을 해결할 수 있다. 외국 연구는 야간 기침을 완화시킬 수 있어 가을에 마시기에 매우 적합하다. 하지만 한 살 이하의 아이는 먹는 것을 피해야 한다. 꿀은 자연적이지만 설탕이다. 다이어트를 하는 사람은 칼로리를 너무 많이 섭취하지 않도록 적당히 먹어야 한다.
어떤 음식이 초서리의 후기보건에 가장 적합합니까? 2 남방 초서리는 어떤 전통 음식을 먹나요?
1, 감
첫 서리가 내린 후 감은 완전히 익어 아주 좋은 단맛이 난다. 따라서 초서리의 절기 중 남방 사람들은 감을 먹는 풍습이 있다. 감을 먹으면 콧물이 나지 않고, 감기에 걸리지 않으며, 건강도 좋은 소원이라고 한다. 하지만 감은 맛있지만 감은 냉성과일이므로 적당량 먹어야 한다.
2. 오리
첫 서리는 오리를 품절시킬 수 있다. 남방인의 마음속에서 오리는 보양작용이 있기 때문에, 특히 초서리가 되면 날씨가 점점 추워지기 때문이다. 오리를 많이 먹으면 체내의 에너지를 보충할 수 있어 추위를 막고 저항력을 강화하는 역할을 할 수 있다. 그래서 오리는 항상 서리를 맞을 때 먹을 준비를 한다. 오리의 먹는 방법은 여러 가지가 있다. 국을 끓이고, 장오리, 염수오리, 염수오리, 모두가 좋아하는 오리구이를 만든다.
3. 무를 먹어요
날씨가 추워지면 무의 영양이 아주 좋다고 합니다. 인삼보다 더 좋다고 합니다. 그래서 서리가 내린 후 무는 남방인 식탁에서 없어서는 안 될 요리가 되었다. 무갈비찜, 쇠고기찜, 양고기찜 모두 맛있어요. 무도 무침이나 사오를 할 수 있어요. 맛이 아주 좋아요.
4. 물 밤나무
많은 남방 사람들이 낯설지 않다고 믿는다. 초서리 절기 동안 기온이 낮아지기 시작하고 공기 중의 수분도 줄어들어 입이 마르고 화끈거리기 쉽다. 그래서 이때 마름모를 먹으면 폐를 맑게 하고, 목을 축이고, 불을 내릴 수 있다. 마름모는 날것으로 먹을 수도 있고 삶아서 먹을 수도 있고, 특히 마름모탕을 끓일 수도 있다. 버리지 마세요. 마실 때는 설탕을 넣는 것이 가장 좋다.