성분: 검은 닭, 대추, 땅콩, 황기.
연습:
1. 우선 검은 닭을 내장에 제거하고 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 남은 식재료를 국솥에 직접 넣고 중불로 천천히 끓이기 시작한다.
효능: 흑닭, 대추, 땅콩, 황달은 모두 보혈 작용을 하여 여성의 철분 결핍에 매우 도움이 되며, 인체의 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 생리 기간 보양에도 효과적이다.
생리 기간 양생탕 2. 목이버섯 돼지혈탕
원료: 돼지피 250g, 목이버섯 50g, 소금 2g.
연습:
1 .. 돼지 피 조각.
2. 목이버섯은 물을 준 후 작은 조각으로 찢는다.
3. 돼지피와 목이버섯을 같은 냄비에 넣고 물을 넣고 가열해서 끓인다.
4. 작은 불은 핏덩어리가 떠오를 때까지 끓인다.
5. 소금으로 간을 맞추세요.
효능: 돼지 혈액에는 다양한 미량 원소가 들어 있습니다. 검은 목이버섯은 철분이 매우 풍부해서 보혈 작용이 매우 좋다.
생리 기간 양생탕 3. 생강 대추홍당수
재료: 생강 30g, 대추 30g, 흑설탕 30g.
연습: 앞의 두 가지 맛을 깨끗이 씻고, 생강을 잘게 썰고, 대추를 핵으로 제거하고, 흑설탕을 넣고 볶고, 수프를 먹고 대추를 먹는다.
효능: 온경 산한의 효능이 있다. 한성통경, 황갈색 반점에 적합합니다.
생리 기간 양생탕 4. 백합 연밥 맑은 국물
재료: 건연밥 50g, 백합 20g, 살코기 1 00g, 고탕 600ml, 생강 5g, 소금 2g, 전분 1 g, 식용유 2ml, 구기자 약간, 참기름
연습:
1, 살코기 얇은 조각, 백합은 깨끗이 씻어서 작은 조각으로 부서진다.
2. 살코기는 전분, 식용유로 15 분 담근다.
3. 국물, 생강, 핵연밥을 뚝배기에 넣고 연밥이 부드러워질 때까지 끓인다.
4. 살코기를 넣고 5 분간 끓이고, 백합을 넣고 2 분간 끓이고, 구기자를 뿌려 소금을 넣어 간을 맞추고 불을 끈다.
효능: 백합은 폐안신 미용항암의 보양제이다. 연밥은 매우 풍부한 미네랄을 함유하고 있어 마음을 안정시키고, 익신익기, 비장위를 건강하게 하는 식이요법 작용을 한다. 이 탕에는 구기자와 살코기도 약간 배합되어 신장을 보충하고 단백질 섭취를 증가시킬 수 있다. 음안신의 보건탕입니다.