평소 생활에서 유자를 많이 먹으면 비만과 혈당이 높아질 뿐만 아니라 혈당을 떨어뜨리는 역할도 한다. 한약은 유자성 추위, 맛감, 산을 지적한다. 적당히 먹으면 기화 가래, 건위 소식 작용이 있다. 이 밖에도 여러 가지 원인으로 인한 부종, 통증, 인후통 등의 증상에도 좋은 치료 효과가 있다.
유자를 먹는 방법은 여러 가지가 있다. 유자는 직접 먹을 수 있을 뿐만 아니라 즙을 짜서 마실 수도 있다. 특히 당뇨병 환자는 유자를 먹기에 더 적합하다. 왜냐하면 인슐린 성분이 많이 함유되어 있기 때문이다. 적절하게 먹으면 혈당을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 심뇌혈관도 보호할 수 있다.
구아바
그것은 열대 과일나무로, 원산 미주로 유명한 아열대 과일 품종 중의 하나이다. 익은 열매는 연한 녹색이고 향기는 맛있다. 구아바 껍질이 얇고, 색이 황록색이며, 고기가 두껍고, 맛이 달콤하고 바삭하며, 작은 씨앗이 적고 영양이 풍부하며 비타민 A, C, 섬유와 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미량 원소 함량이 높다.
또한 과일에는 단백질과 지방이 풍부하다. 자주 먹으면 안티에이징, 체내 독소 배출, 신진대사 촉진, 생리기능 조절, 건강 유지가 가능합니다. 당뇨병 환자에게 가장 좋은 과일이다.
3. 설련
운남에서 생산되는 것은 순수한 천연 녹색 식품이다. 그것의 과육은 영롱하고, 맑고 달콤하며, 사람의 마음을 감동시킨다. 칼슘, 아연, 마그네슘과 같은 많은 필수 아미노산, 비타민, 단백질 및 미량 원소가 풍부합니다. 설련의 올리고당 함량은 모든 식물 중 가장 높고, 알코올 함량이 높고, 열량이 낮다.
수용성 섬유가 풍부하지만 탄수화물은 인체에 흡수되지 않아 당뇨병 환자와 다이어트자들에게 적합하다. 설련은 위장 조절, 소화 촉진, 완하제 촉진, 위장 기능 보호 및 개선, 혈액 조절, 고지혈증 제거, 혈당 감소, 혈지 감소, 혈압 억제 등의 역할을 하며 콜레스테롤과 당뇨병을 효과적으로 억제한다.
4. 파파야
파파야는' 백익의 왕' 이라고 불리며 영양이 가장 풍부한 과일이다. 파파인, chymosin, 카로틴 등이 풍부합니다. KLOC-0/7 종 이상의 아미노산과 각종 영양소를 함유하고 있습니다. 고혈압, 신장염, 변비 예방, 소화, 위병 치료, 신진대사 촉진, 노화 방지 등의 효능이 있다.
그 안에 들어 있는 파파야 효소는 피부 신진대사를 촉진시켜 모공에 쌓인 피지와 노화 각질을 용해시켜 피부를 밝고 산뜻하게 보이게 한다. 파파야에 함유된 키위 성분은 간 보호, 효소 감소, 항염 항균, 저지방 등의 작용을 한다.
5. 체리
다이어트 방법 체리도 저당과일이기 때문에 비만을 두려워하는 사람은 일상생활에서 다른 고당과일 대신 체리를 사용할 수 있다. 한약은 체리성이 미지근하고, 눈에 띄는 보기 보양, 땀, 바람 발진, 해독 양안의 효능이 있다고 지적했다.
또 비위 기능 장애 등 증상에도 좋은 치료와 컨디셔닝 작용이 있다. 특히 여성들은 평소 체리를 많이 먹어야 하고 건강하고 아름답다. 체리는 또한 풍부한 펙틴을 함유하고 있어 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 원활하고 빠르게 떨어뜨린다. 따라서 고혈당, 당뇨병 환자는 평소에 체리를 많이 먹는 것이 좋습니다.
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