여자들은 어떻게 자신의 몸을 보호합니까? 생활 속에서 우리 여성이 위생에 신경을 쓰지 않으면 산부인과 병에 감염되기 쉽다. 이 병에 걸리면 낫기 어렵고, 과정은 매우 고통스러울 것이다. 소녀로서, 우리는 자신을 보호하는 방법을 알아야 한다. 여자들이 어떻게 자신의 몸을 보호하는지 공유해 봅시다.
여자들은 어떻게 자신의 몸을 보호합니까? 1 여자가 아플 때 이 부위들을 공격하는 것을 좋아한다.
1, 유방
유방 내부에는 골격 지지가 없고 연조직 등으로 구성되어 있다. 이렇게 취약한 곳에서는 작은 충격이 모두 그것을 다치게 할 것이다. 유방암, 유방염과 같은 질병의 침입은 말할 것도 없습니다. 이 모든 질병들은 유방에 끝없는 상처를 입히고, 여성을 매우 고통스럽게 하며, 심지어 여성이 자랑스러워하는 가슴을 절제해야 하는 경우도 있다. 그래서 사람의 유방이 아프다는 것은 정말 견디기 힘들고, 몸과 마음을 아프게 한다.
2. 난소
이것은 여자의 중요한 부분이니 다치지 않는 것이 좋다. 여성이 임신할 수 있는지 여부는 난소와 큰 관계가 있기 때문에 난소가 파열되면 난자 배출에 영향을 받을 수 있다. 난자가 임신 과정에 참여해야 한다는 것을 알아야 한다. 그것 없이는 이 과정을 완성할 수 없다. 그래서 난소는 여성에게 매우 중요한 부분이다.
하지만 난소는 암, 낭종 등과 같은 여성 질병에 취약해 난소를 만신창이로 만들 수 있다. 그래서 여성은 자신의 난소를 잘 보호해야 한다.
3. 질
음부는 부인과 질환에 가장 취약한 부위로, 노출되는 부위에는 백대, 소변, 경혈, 심지어 배설물까지 닿아 세균이 생기기 쉽다. 세균이 계속 번식하면 소량의 세균이 음부 누출에서 기어가서 음부를 통해 음부로 들어가 음부에서 다시 번식한다. 이렇게 하면 질이 염증으로 둘러싸여 심할 때 부근의 다른 장기에도 영향을 미칠 수 있다.
따라서 질은 부인과 질환에 쉽게 침범된다. 음부가 질병에 시달릴 가능성을 줄이기 위해 조심해서 보호해 주세요.
여성이 일상적으로 몸을 보호하는 방법
1, 목욕 습관
어떤 여자들은 비교적 게으르다. 몸이 가렵지 않고 더러워지지 않고 목욕을 하지 않는 경우가 많다. 이런 행위는 비위생적일 뿐만 아니라 건강에 해롭다. 몸이 땀을 흘릴 수 있기 때문에, 다른 물질도 배출된다. 만약 이런 물건들이 체표에 붙어 있다면, 세균을 번식하기 쉽다. 일부 취약한 부위가 세균의 공격을 받으면 염증이 생겨 여성에게 더 큰 피해를 줄 수 있다.
따라서 여성들은 목욕에 익숙해야 하고, 매일 목욕을 하려고 노력해야 한다. 특히 기온이 높고 땀이 많이 나는 경우에는 매일 열심히 목욕해야 한다. 그래야 질, 유두 등 부위의 더러운 것을 씻어내고 더러운 것이 쌓이는 것을 피하고 건강을 해칠 수 있다.
2. 운동은 필수불가결한 것이다
현대인들은 운동할 기회가 적었다. 업무 스트레스가 비교적 클 뿐만 아니라 생활의 편리함 때문에 여성이 게으르게 되었다. 더 나아지고 싶다면 운동을 많이 해 주세요. 운동을 할 때 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출해 몸을 이완시키고 여성을 상쾌하게 할 수 있기 때문이다.
사실 운동은 매우 간단해서 카드를 만들어서 헬스장에 가서 단련할 필요가 없다. 만약 네가 헬스장에 가서 단련할 조건이 있다면 당연히 최고다. 하지만 모든 여성이 그 시간을 가지고 있는 것은 아니기 때문에, 나는 이 여성들이 집에서 운동을 할 것을 제안한다.
훌라후프를 돌리거나, 에어로빅을 하거나, 러닝머신을 사거나, 틈이 나면 달리기를 합니다. 이런 운동은 여전히 너의 몸을 단련할 수 있기 때문에 여성은 적극적이어야 한다.
여자들은 어떻게 자신의 몸을 보호합니까? 2. 그들이 늙었을 때 그들을 지켜라.
많은 사람들은 여성의 건강과 복지가 노인 여성의 일이라고 생각하며, 젊었을 때는 건강과 복지가 필요하지 않다고 생각한다. 사실 여성의 건강은 인형에서 잡아야 한다. 마치 기계가 새 시대부터 보양해야 하는 것처럼. 일단 부위가 손상되면, 여성의 건강 양생은 너무 늦었고, 효과는 크게 할인될 것이다.
아플 때만.
많은 사람들이 병이 날 때까지 신체검사를 하지 않는다. 사실 여성의 건강 양생은 예방 위주, 정기 검사, 정기 보양을 해야 한다.
배고프면 먹어요.
많은 사람들이 아침을 먹지 않거나 제때에 밥을 먹지 않는 것은 배고프지 않기 때문이다. 생리학은 음식이 위에서 4 ~ 5 시간 동안 있다가 완전히 비웠다고 우리에게 말했다. 배고픔을 느낄 때 위액은 이미 너의 위를' 소화' 하기 시작했는데, 이것은 여성 보건에 없어서는 안 될 물질적 기초이다.
목이 마를 때만 물을 마셔요.
평소에 물을 마시지 않고 목이 마르면 물을 마시는 것이 많은 사람들의 습관이다. 사실 물이 인체의 신진대사에 미치는 영향은 음식보다 더 중요하다.
네가 갈증을 느낄 때, 너의 몸이 어느 정도 물이 부족하다는 것을 설명한다. 임상적으로 물을 자주 마시지 않는 사람은 물을 마시는 습관이 있는 사람보다 변비와 비뇨계 결석에 걸릴 확률이 높다는 사실이 밝혀졌다.
살이 찌면 살이 빠진다.
폭음 폭식, 영양 과잉과 운동 부족이 비만의 주요 원인이며 비만은 예방할 수 있다.
현재 많은 사람들이 먹고 마시는 것을 절제하지 않고, 뚱보가 곳곳에서 볼 수 있다. 그들이 뚱뚱할 때, 그들은 병에 걸리기 쉽다. 게다가 현재로서는 이상적인 다이어트 약이 없다. 그래서 다이어트는 비만 예방보다 못하다. 다이어트를 하지 마라, 너 같은 바보짓을 하고 있다.
졸려야 잠을 잔다.
사람의 일생은 대략 1/3 정도의 시간이 수면 중에 보냈다. 수면은 대사 활동에서 중요한 생리 과정이다. 좋은 수면 습관을 기르고 매일 7 시간 미만의 수면을 보장해야만 생체 시계의 정상적인 작동을 유지할 수 있다.
하지만 어떤 사람들은 제때에 잠을 자지 못하지만, 자유롭지 않고, 잠을 자지 않고, 심지어 졸려서 버티기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 이렇게 하면 뇌를 보호하는 데 불리하고 불면증을 일으킬 가능성이 더 높다. 오래전, 생명을 손상시킬 수 있다.
여자들은 어떻게 자신의 몸을 보호합니까? 3 1. 따뜻하게 해주세요.
모든 여학생들이 모든 고민을 거부하고 난방을 보장한다는 것이다. 여학생은 왕왕 체한이 원활하지 않고, 기혈이 원활하지 않아 저항력이 떨어지고 생리통이 생긴다. 그러므로 언제 어디서나 보온을 하고 감기에 걸리지 않도록 하는 것은 중요한 임무입니다!
2. 물로 자양한다
안팎이 매끄러운 여자들은 모두 물로 만들어졌다. 체내의 수분은 과도하게 소모해서는 안 되며, 몸은 항상 충분한 수분 대사가 있다는 것을 보장해야 한다. 그래서 여자로서 물을 마시든 보습을 하든 몸을 가꾸는 중요한 일이다!
3. 몸을 단련하다
긴장을 풀지 마세요. 너는 너의 피부를 최상의 상태로 유지하고 싶다. 운동은 젊어지고 젊어지는 최고의 만병통치약이다. 매일 적당한 유산소 운동을 꾸준히 하며 항상 최상의 상태를 유지한다. 운동은 당신이 얼마나 많은 돈을 지불하고 얼마나 많은 것을 얻을 수 있는지를 가장 잘 보여 준다. (조지 버나드 쇼, 스포츠명언) 지금 남자가 너무 많아요. 남자의 마음을 읽는 법을 가르쳐 주려면 여기를 클릭하십시오.
4. 진한 화장을 하지 마세요
나는 옅은 화장을 좋아한다. 자신을 파우더 더미 뒤에 싸매지 않도록 노력하십시오. 가벼운 메이크업만 하면 되고 우아함을 유지하면 피부에 큰 부담을 주지 않는다. 피부 청소 작업을 잘해서 피부에 공기를 호흡할 수 있는 충분한 공간이 생기게 해!
5. 단식하지 마세요
건강과학의 다이어트를 견지하고 단식으로 다이어트를 하지 마라. 단식은 너의 건강을 심각하게 손상시켜 너의 체내 기능을 손상시킬 수 있다. 건강이 없으면 모든 것이 제로다!