우선 보건은 건강 증진을 위해 질병 예방, 장수 연장 목적을 달성했다.
보건의 목적은 장수를 연장하는 것이고, 건강은 무병이다. 사람은 단숨만 있으면 양생해야 하고, 양생의 요구는 상황에 따라 다르다. [[내경] 에 따르면, 인간의 정상 수명은 100 세에 도달해야 하는데, 이는 현대에 대한 인간의 수명에 대한 이해와 거의 일치하지만, 지금까지 소수의 장수성만이 달성할 수 있다. 현재 세계에서 평균 수명이 가장 긴 나라는 80 세를 넘을 수 없다. 이는 의료가 전 인류가 직면한 중대한 과제라는 것을 보여준다.
젊은이들에게 보건은 주로 자신에게 달려 있지만 부모의 지도와 관심도 필요하다. 이 시기의 특징은 성장이 빠르고, 지능과 체력이 크게 증가하고, 생식력이 점차 성숙해지는 것이 정신과 신체 변화의 가장 두드러진 시기라는 것이다. 정신적으로, 그에게 잘해야 하고, 사랑이 있어야 하며, 그가 도리를 따지도록 인도하고, 선악을 분별해야 한다. 잘 가르치지 않으면 그의 성격이 괴팍하고 행동이 이상하며 심지어 사회에 해를 끼칠 수도 있다. 신체적으로 잡식, 자립, 근면을 제창하고, 성장 발육의 영양 수요를 충분히 보장하고, 발육 둔화와 발육 불량을 피한다.
세상일은 새로 말한다: 노병은 모두 풍화가 한창 울창할 때 축적된 것이다. 대의는 이렇다. 혹등, 다리 감기, 천식, 경추병, 허리추병 등 노인성 질환. , 모두 늙어서야 얻은 것이 아니다. 모두 풍화가 한창일 때 많은 불량한 생활습관으로, 시간이 지날수록 점차 질병으로 축적된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그들은 젊었을 때 저항력이 강하고 몸이 강했다. 많은 병은 스스로 느낄 수 없지만, 늙으면 억제할 수 없다. 보건이란 간단히 말하면 좋은 생활보건 습관을 기르는 것이다. 예를 들면 운동 주의, 금연 제한, 낮잠, 심호흡, 태극권 등.
도가 양생하다. 사실 어렵지 않다. 예를 들면' 금량 버클' 은 하루에 36 번 이를 치는 것을 의미한다. "움직이는 눈" 은 손바닥으로 눈을 마사지하는 것입니다. 명고천' 은 두 손바닥으로 귀를 막고, 두 손가락으로 머리 뒤의 옥베개혈을 가볍게 두드리는 것을 의미한다. 숨을 쉬고,' 깊고, 길고, 솜, 가늘고, 고르다' 를 중시하며, 도홍경은' 불고, 외치고, 헤이, 쉿, 쉿, 분노' 의 6 가지 입형을 함께 사용해야 한다고 요약했다. 이것들은 모두 간단하고 쉬운 보건 방법이다. 천리 여행은 한 걸음부터 시작된다. 만약 네가 늙을 때까지 기다리고 싶다면, 좀 늦을 것이다.
의료는 더 나은 사회 상태의 표현이다.