가을의 구강 건조는 체내 수분의 양뿐만 아니라 인체 내 화재와도 관련이 있어 외독 내열이 필요하다. 인체 가을건조의 원인은 일찍이 여름부터 시작되었다. 무더운 여름 기후는 인체의 음양 불균형으로 이어지기 쉽고, 내열독이 생겨' 가을건조' 증상이 가을 들어 폭발적으로 증가하게 한다.
따라서 내부 화재로 인한 구강 건조라면 물을 마시는 것은 부분적인 역할만 할 수 있다. 물을 많이 마시는 동시에 열을 식히고 음습하고 건조한 방법으로 처리해야 한다.
가을에 말린 입으로 무엇을 먹으면 좋을까요?
물을 많이 마시는 것이 필요하다. 가을은 기후가 건조하여 체내의 수분을 쉽게 소모하기 때문에 가을에 물을 많이 마시는 것이 최우선 과제다. 또한 꿀에는' 해열 해독, 촉촉함' 의 효능이 있다. 아침에 일어나서 따뜻한 꿀물 한 잔을 마시면 가을건조를 해소하는 데도 좋다.
그러나 물만 마시는 것만으로는 충분하지 않다. 우리는 또한' 음생진' 이 필요하다. 음음을 내는 방법은 여러 가지가 있다. 음허증상이 뚜렷하지 않다면, 다음 몇 가지를 많이 먹는 것으로 시작할 수 있다.
1, 아몬드
가장 촉촉한 견과류는 아몬드입니다. 아몬드의 세 가지 주요 효능: runfei, qingji, 느슨한 매듭. 아몬드는 단백질과 비타민이 풍부하다. 윤폐기침, 윤장완하제 효능이 있어 마른기침 가래, 폐허구기침에 어느 정도 효능이 있다. 아몬드는 달콤한 아몬드와 쓴 아몬드로 나뉘는데, 그 중 달콤한 아몬드가 폐를 촉촉하게 하는 효과가 더 좋다.
아몬드는 율무와 함께 1: 5 비율로 끓일 수도 있고 돼지폐와 함께 끓일 수도 있는데 둘 다 보양과 완화의 역할을 합니다. 물론 구운 아몬드를 간식으로 먹을 수도 있습니다.
2. 오리고기
오리가 먹는 음식은 대부분 수생이기 때문에 고깃맛이 차갑고 폐, 위, 신장경, 보양, 위, 결핵 제거, 찜질뼈, 수종 해소, 이질, 기침, 가래 해소 작용이 있다. 오리고기는 몸에 열이 있는 사람에게 적합하며 체질이 허약하고 식욕부진, 발열, 대변건조, 부종이 있는 사람에게 더 좋다.
평소에는 국을 끓이거나, 사오로 반찬으로 먹을 수 있다. 오리고기는 성질이 춥고, 비위가 음허하고, 자주 설사 있는 사람은 먹어서는 안 된다.
3. 서양삼
서양삼, 일명 서양삼은 인삼에 속하지만 다른 인삼과는 다르다. 일종의 냉성인삼으로, 보충하고 건조하지 않다. 한의사는 서양삼맛이 달콤하고 씁쓸하며 성질이 차갑고 심장, 폐, 신장경으로 들어가는 것으로 보고 있다. 그 약성은 음익기, 청열생진으로 보양제로 여겨진다. 주로 기허음허함, 심란내열, 폐허장기침, 건망불면증, 신피로력, 목마름, 맥약, 설태얇은 등으로 인한 심계항진에 쓰인다.
서양삼을 복용할 때는 차를 마시면 안 되고, 복용한 후에도 무를 먹으면 안 된다. 양허, 위한습, 평소에 추위를 두려워하고, 설사, 이끼가 두껍고 느끼해서 복용해서는 안 된다. 서양삼의 복용 방법은 침지, 가루 만들기, 스튜, 계란 찜, 다탕, 죽 끓이기, 술 담그기 등이다. , 자신의 취향에 따라 선택할 수 있습니다.
4. 구기자
구기자맛감, 익정, 간명목, 윤폐생진 등. 맹목적으로 음양을 키우는 한약의 명품으로, 노년 질액이 적은 구건증에 매우 효과적이다. 구기자는 자유기반을 없애고 면역을 조절하며 노화를 늦추는 작용을 한다. 또한 침샘에서 직접 침을 분비하는 기능도 있어 씹는 동작 자체가 침을 분비할 수 있다.
잠자리에 들기 전에 노인은 구기자를 씹거나 물튀김 10-30 그램의 신선한 구기자를 씹을 수 있다. 또 1 5-30g 구기자에 30g 의 줄거리 삶은 죽을 먹을 수 있어 매일1회, 구근 완화에도 좋은 효과가 있다.
5. 사탕수수
평소에는 날것으로 먹을 수도 있고 사탕수수 주스로 만들어 매일 복용할 수도 있다. 사탕수수성은 차갑고, 비위는 허한하고, 젖은 사람은 너무 많이 먹는 것을 피한다. 당량이 높기 때문에 당뇨병 환자는 사용해서는 안 된다.
신선한 사탕수수를 몇 개 가져오고, 껍질을 벗기고, 명절을 제거하고, 즙을 취한다. 쌀 50 그램을 삶아 죽이 되다. 죽을 빨리 끓일 때 사탕수수 주스와 약간의 꿀을 넣는다. 하루에 이 죽 1 ~ 2 회 복용하면 마른기침 가래가 없는 사람에게 도움이 된다.
6. 동과
동과맛이 달콤하고 담백하며, 이뇨팽창, 해열 해독을 할 수 있다. 구강 건조, 부종, 배뇨 장애 인구에 적합합니다. 동과는 나트륨 함량이 낮기 때문에 뚜렷한 이뇨작용이 있어 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막고 나트륨을 줄여 체내 지방을 소모한다. 신장병 환자와 부종 환자에게 매우 적합하다.
여름과 가을철에는 사람들이 쉽게 화를 내고, 입이 마르고, 땀이 난다. 동과 보리 갈비탕 한 그릇 주세요. 이 탕은 더위를 식히고 습기를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 영양을 보충하고 부종을 제거하며 로션의 효능도 있다.
7. 참마
참마는 질 좋고 값이 싼 성품으로 여겨진다. 주식으로 쓰거나 스프로 드실 수 있습니다. 마는 콜린, 점액, 단백질, 지방, 설탕, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 가장 영양가 있는 음식으로 인정받고 있다. 저혈당, 익정, 윤활, 폐결핍 치료, 안신의 효능이 있다.
꿀과 마를 동시에 먹으면 가을건조를 예방하고 완화하는 데 더 좋은 효과가 있다. 신선한 참마는 깨끗이 씻어 물에 넣고 약 10 분 정도 끓인 다음 껍질을 벗기고 30 분 정도 쪄서 식힌 후 꿀과 섞어' 꿀 참마 조각' 을 만들어 먹을 수 있다.
8. 릴리
백합은 마음을 안정시키고 폐가 기침을 멎게 하는 효능이 있으며, 특히 폐가 위를 기르는 사람 (예: 오래 기침, 폐결핵, 혀에 종기, 입 마른 입냄새가 나는 환자) 에 적합하며, 일부 심계항진 환자도 적당히 먹을 수 있다.
보통 찌거나 끓인 죽입니다. 백합성 추위, 비위허한 추위로 인한 복통, 외감풍추위로 인한 설사 기침 등은 금기시된다.
9. 검은 참깨
참깨는' 비타민 E 의 보물 창고' 로 불린다. 비타민 E 는 지용성 항산화제로 혈액순환을 개선하고, 세포 활력을 높이고, 세포 노화를 늦추고, 활기차고 내구성이 있으며, 그 안에 함유된 레시틴도 노화 방지 작용을 한다. 참깨는 다양한 불포화지방산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 노인 동맥경화와 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적이다. 참깨는 저혈당, 흑발의 효능도 있다.
평소에 죽을 끓이거나 검은 깨가루로 갈아도 된다. 검은 깨가 미끄러워 성질이 허술하다. 참깨 50 그램, 자포니카 쌀 100 그램을 가져가세요. 먼저 참깨를 볶아 가는 가루로 갈아라. 자포니카 쌀로 죽을 끓인 후 깨를 버무려 먹는다. 마른기침 가래가 없고 대변이 건조한 어린이에게 적합합니다.
10, 배
생배성은 차가운 맛이 달고, 폐가 기침을 멎게 하고, 음열을 맑게 하는 효능이 있다. 따라서 배를 날것으로 먹으면 환자의 인두, 가려움, 통증, 쉰 목소리, 변비, 요홍 등의 증상을 현저히 완화시킬 수 있다.
생배 2 개, 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 썰어 자포니카 쌀100g 을 넣어 끓여 죽으로 먹는다. 구강 건조, 마른기침 예방 및 치료 가능. 배를 배즙으로 짜거나 통통한 바다, 겨울호박씨, 얼음설탕을 조금 넣고 끓여 마시면 날씨가 건조하고 체질이 강하며 후두염이 건조하며 목소리가 낮은 사람은 목을 축이고 진액을 보충하는 역할을 한다.
1 1, 실버
은이맛 감감, 빛, 무독성, 폐, 위, 신장경. 생진윤폐, 익기활혈, 자음양위, 건뇌강심의 역할을 하며 폐열 기침, 폐건조 마른기침, 위장건열, 변비 등에 적용된다. 은이는' 장생불로약',' 장수의 제품',' 세균 중의 왕' 으로 불린다. 건조하고 느끼하지 않는 특징을 가지고 있으며, 몸이 허약하고, 구병이 초기에 다른 보양제를 복용하기에 적합하지 않은 환자와 음허내열, 출혈 성향이 있는 사람에게 더 적합하다.
실버10g, 자포니카 쌀100g, 물을 넣어 끓여 죽을 만든다. 폐허기침, 음허저열, 구건진 결손에 적합합니다. 가을에는 기침이 적고 가래가 적은 아이들이 먹기에 특히 적합하다.
12, 연근
"연꽃은 보물이고 추하가 가장 보양하다." 가을철에 들어서면 공기가 건조하여 사람들은 쉽게 짜증을 낸다. 이때 맑고 촉촉한 음식을 많이 먹어야 한다. 연근에는 철분, 칼슘, 단백질, 비타민, 전분이 풍부하게 함유되어 있어 뚜렷한 에피타이져, 청열, 윤건조, 갈증 해소, 청심안신, 양혈익기의 효능이 있으며, 인체의 면역력도 강화할 수 있다.
연근을 으깨서 즙을 내고 적당량의 꿀을 넣고 골고루 저어주고, 차차 복용하고, 발열과 갈증을 치료한다. 연근즙 반 잔, 배즙 반 잔, 골고루 복용하고 가래 뜨거운 입 마른 기침을 치료한다.
가을에 말린 입으로 무엇을 먹으면 좋을까요? 배, 키위, 수박 등 음윤폐한 음식을 많이 먹어야 한다. 푸른 잎채소가 가장 좋다. 대변을 원활하게 유지하고 불의 소비를 줄이는 데 도움이 된다. 동과탕과 빙당배수를 많이 마시면 구강 건조를 완화하는 데 도움이 된다.