6 월 1 6 일 어린이날을 앞두고, Guangming.com 중약 채널 연합베이징 중약대 동방병원에서 어린이 건강에 관한 코프를 펼쳤다. 이번 호에서는' 소아 비장 위' 에 초점을 맞추고 있다. 아이의 비위를 어떻게 보호할 것인가? 네 가지 방법으로 알려드릴게요!
이번 전문가: 윤영민, 오립군, 하오, 베이징 중약대 동방병원 소아과
"여름" 을 언급하자마자 우리는 "차가운 음료" 를 연상한다. 더운 여름에 아이스크림을 먹는 것은 매우 즐겁다, 특히 아이들에게는. 하지만 아이스크림 하나가 아이의 비위를 상하게 하는 주범이 될 수 있다. 고대에는' 춘하 양양' 이라는 말이 있었는데, 게다가 소아 자체의' 비장이 늘 부족하다' 는 생리적 특성까지 더해지면, 소아의 비위는 여름에 더욱 호호호해야 한다. 아이의 비위를 위해서, 우리는 다음과 같은 점을 해야 한다.
첫째,' 쿨' 을 끊자
봄과 여름에 태양의 정신은 머리카락을 낳는다. 이때 태양정신의 흐름에 순응해야 하며, 비장이 해를 입지 않도록 "차갑다" 는 것을 피해야 한다. 우선, 차가운 음료, 차가운 해산물, 냉장고에서 직접 가져온 것과 같은' 차가운' 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 냉식 외에도 냉에 대한 직접적인 느낌에도 주의해야 한다. 추위는 첫걸음부터 시작한다는 속담이 있듯이 맨발로 타일 바닥을 걷고 있다. 여름에는 에어컨 온도가 너무 낮아 복부와 발이 추위를 느끼기 쉽다.
둘째: "달콤한" 을 먹어라
음식에는' 오미 (신, 쓴, 단, 신, 짠)' 가 있고, 오미와 오장 (간, 심장, 비장, 폐, 신장) 이 결합되어 단맛이 비장을 보충하고, 맛이 달면 아이가 더 좋아할 것이다. 여름에는 부모가 아이에게 사과, 수박, 수세미, 대추, 샤오미, 율무, 토란, 마, 감자, 당근, 고구마 등과 같은 단 음식을 적당히 먹을 수 있다. , 죽, 수프, 요리, 주스 등으로 만들 수 있습니다. 그러나 단 음식을 많이 먹으면 비위 운화를 방해하기 쉽고, 기체가 원활하지 않아 복부팽창과 변비가 생길 수 있으니 맹목적으로 과다하지 않도록 주의해야 한다. 또한 여름에는 산사, 요구르트, 토마토, 우매, 오렌지 등 산성 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 산성이 너무 강하면, 비장 흙을 쉽게 썰어 아이의 비위 소화 기능을 방해한다.
셋째: 더 "움직이는"
최근 전염병의 영향으로 어린이 야외 운동이 적고, 과식이, 음식물이 너무 많이 정체되어 비위 운화 기능에 영향을 미치고 거식, 복부팽창, 입냄새, 변비 등의 증상이 나타났다. 여름에는 오전 9- 10, 오후 4-5 시와 같은 야외 운동도 늘릴 수 있습니다. 공원에 가서 운동, 산책, 달리기 또는 게임을 많이 할 수 있습니다. 운동은 비장과 위 기능을 향상시키고 소화를 촉진시킬 수 있다.
넷째: "손" 을 움직여 라
여름에는 얇은 옷을 입고 아이들의 마사지를 용이하게 한다. 집에서는 부모가 아이에게 간단한 마사지를 해 주고 비위를 조절할 수 있다. 학부모는 손으로 배를 주물러 줄 수 있다. 아이가 평소에 비위가 허약하고 거식증, 배변, 반시계 방향으로 배를 문지르면 된다. 아이가 입냄새, 복부팽창, 변비가 있다면, 복부를 시계 방향으로 문지를 수 있다. 또한 비장경과 카이로프랙틱 요법을 선택할 수 있어 비위를 조절할 수 있을 뿐만 아니라, 아이가 식욕을 높여 대변을 원활하게 하는 데도 도움이 된다.