기혈의 두 가지 결핍 증상: 1. 안색이 창백하고 피부가 어둡다. 2. 머리가 어지럽고 힘이 없어요. 3. 피부가 건조해서 머리카락이 빠지기 쉽고 손톱이 갈라지기 쉽다. 4. 심계항진 흉민. 5. 손발이 저리고 차갑습니다. 식욕부진, 메스꺼움 구토, 복부 팽만 설사. 7. 여학생은 월경량이 너무 적다.
이렇게: 대추 보혈, 하루에 세 번; 호손 차 환기; Rehmannia 검은 콩 각 하나, 끓는 물 플러스 얼음 설탕 음료 보혈; 황달죽 수프 보기; 연근은 혈액순환을 촉진한다.
보기혈법 2
비장의 색깔은 노란색이고, 안색이 노랗게 변하면 비위에 문제가 있음을 나타낸다. 본초는 "대추는 비장의 열매이고, 비장병은 먹기에 적합하다" 고 말했다. 흡수를 용이하게 하기 위해서, 우리는 그것을 반죽으로 만들 수 있다.
방법: 대추 (500g), 껍질을 벗기고 물을 넣고 끓여 반죽을 만들고 흑설탕과 섞어 냉장고에 보관하세요. 아침저녁으로 두 번 복용하면 매번 15g 입니다. 차가운 것을 먹지 마라. 견지해 나가면 비장이 다시 운화기혈을 하고 안색이 개선될 것이다.
보기혈법 3
기혈을 보충하는 옥연고: 계원육 250g, 서양삼 15g, 설탕 적당량을 채취합니다. 용안육을 으깨서 진흙으로 만들고, 서양삼을 갈아서 가루로 만들고, 두 가지 재료를 설탕과 섞고, 밀봉한 도자기에 넣고 냄비에 넣고, 약한 불로 2 시간 쪄요.
매번 1 숟가락을 가져갈 때마다 끓는 물이 녹은 후 먹습니다. 매일 아침저녁으로 1 번. 이 측은 청대 명의왕 맹영의' 정취 음식 스펙트럼' 에서 나왔다. 좋은 보기혈, 익심비장, 보기혈, 안신익지의 효능을 가지고 있다.
보기혈법 4
스트레스가 많고 성질이 급해서 노란 얼굴 시어머니, 기색차, 얼굴 근육이 굳어지기 쉽다. 아주 간단한 방법은 귓불을 빠르게 문지르는 것입니다. 귓불을 자주 비비세요! 귓불을 문지르면 빨갛고 더워질 때까지 즉시 좋은 느낌을 받을 수 있고, 머리와 얼굴은 매끄러워질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 귓불은 인체의 머리 부위에 상응하여 산뜻하고 안티에이징을 한다.
기혈을 보충하는 방법 5
매일 복부 100 회, 기혈, 익정신-복부는 오장의 관시, 음양의 원천이다. 배를 문지르는 것은 가슴과 골반 사이를 앞뒤로 문지르는 것으로 복벽, 복강, 내장을 포함한다.
먼저 오른손 대어간을 위강 안에서 시계 방향으로 130 회 문지른 다음 배꼽 120 회 아래로 이동한 다음 왼손 손바닥으로 복부 120 회 전체를 비벼 반복한다.
기혈을 보충하는 방법 6
내경' 은 여자가 35 세가 넘으면 대장경과 위경의 기혈이 점점 부족해진다고 말했다. 이 두 경락은 머리와 얼굴의 머리카락에서 모두 상행되기 때문에, 일단 경기가 떨어지면 그녀의 얼굴은 위축되기 시작하고 머리카락이 떨어지기 시작한다.
그래서 안색이 붉고, 머리카락이 빽빽하고, 위장관의 기혈은 보충해야 한다. 참마 찹쌀죽을 자주 먹으면 위장기혈이 가장 길다. 위경, 대장경, 미용 안티에이징.
기혈을 보충하는 방법 7
매일 5 분씩 손을 흔드는 기술을 연습하면 기분이 상쾌하고 활력이 넘칩니다. 많은 사람들이 신경쇠약, 불면증, 건망증 등을 치료하기 위해 이 기술을 사용합니다.
구체적인 방법: 말보, 10 발가락은 땅을 가볍게 잡고 항문은 약간 들어 올리고 혀는 윗턱까지 뻗는다. 천천히 팔을 들어 어깨와 평행을 이루고 자연스럽게 뒤로 내던진다. 1 회 5 ~ 10 분, 1 회 하루 2 ~ 3 회. 이 동작은 삼음수, 삼양수의 육경을 활성화시켜 기혈을 조절하고, 음양의 균형을 맞추고, 탁도를 높인다.
보기혈법 8
복부 지방은 기혈순환에 심각한 영향을 주어 문지르면 아프고 손가락 밑에 거품이 있다. 쓰레기 지방으로 몸에 에너지를 공급하지 않고 오히려 기혈순환에 영향을 미친다. 꾸물거리면 없앨 수 있다.
똑바로 앉아서 양손으로 갈비뼈에서 지방을 충분히 꼬집고 세 번 문지른 다음 (며칠 전 통증은 참아야 하고, 일반적인 법칙은 아프지 않으면 안 된다), 배꼽 방향으로 하루에 두 번, 매번 10 분을 문지른다. 지방 이외에, 끈기는 열쇠 이다!
보기혈법 9
"로궁 뜸" 은 가성 근시를 조절하는 참고서-근시는 간 신장부족, 기혈부족과 관련이 있다. 조리할 때는 간 신장을 보충해야 한다. 로궁혈은 수경음심박경에 속하며, 수경음심박경과 발염간경은 모두 표상이다.
\ "간 티베트 혈액, 심장 티베트 혈액. 사람은 움직이면 피가 경맥에 운반되고, 사람은 조용해지면 피가 간으로 돌아간다. " 간은 눈을 이해하기 시작했고, 간의 정기성쇠는 시각의 강약에 직접적인 영향을 미쳤다. 뜸 로궁혈은 간 기능을 촉진하고 시력을 향상시킬 수 있다.
보기혈법 10
비장이 좋고 얼굴이 아름답다. 비위 기능이 건강하고 기혈이 왕성하며 안색이 붉다. 반대로, 비장이 건운을 잃고 기혈진액이 부족하면, 사람은 기운이 없고 안색이 창백할 것이다.
비장 운화 불균형자는 대추죽: 대추는 20 개, 은 30 그램, 자포니카 쌀 100 그램을 사용해야 한다. 대추는 깨끗이 씻어서 씨를 제거하고, 텅스텐을 으깨서, 쌀로 죽을 끓여 아침으로 삼는다. 피부를 촉촉하게 하고 탄력과 광택을 더해줍니다.
보기혈법 1 1
기혈을 보충하는 처방: 매일 아침 땅콩 5 알, 대추 3 알, 1 호두 1 개를 씹은 다음 미지근한 물로 옷을 선물하고 정좌 1-2 분.
장기간 견지하고, 기혈을 보양하고, 효과가 뚜렷하다. 적게 먹고, 동작이 간단하지만, 여기서는 오행상생이라고 할 수 있어, 효과적으로 기혈을 보충한다!
보기혈법 12
하위 건강 음식: ① 기혈이 허약하고 면역력이 떨어진다: 황기 거품이나 찌개. 2 안색이 노랗고 입술이 창백하다: 대추찹쌀죽. (3) 소화력 저하: 당삼을 자주 씹고, 당삼은 비장을 활성화시킬 수 있다. ④ 수면의 질이 떨어진다: 백합, 연밥, 대추, 은 모두 마음을 가라앉히는 효능이 있어 탕이나 죽을 끓여 먹을 수 있다.
보기혈법 13
두 개의 뜨거운 손바닥으로 얼굴을 누르고, 손가락을 나란히 약간 위로 구부리고, 아래로 수십 번 얼굴을 닦으면 얼굴이 윤기 있고, 주름도 없고, 아이처럼 보일 수 있다.
손, 발, 발 세 개의 양경은 모두 얼굴을 통과한다. 특히 기혈이 충만한 양명위경 분포가 가장 넓다. 그래서 이런 방법은 기혈을 오래 지속시키고 오장을 자양시켜 아침저녁으로 한 번씩 용모가 영원히 머물게 할 수 있다.
보기혈법 14
자주 뜸 신궐, 백병 스스로 소멸한다. 신궐은 타고난 생명티, 후천적인 기사, 경락의 총축이 양생보건의 중점이다.
양생 속담은 "자주 신궐혈을 뜸을 뜨면 만병이 자동으로 사라진다" 고 지적했다. 뜸 (직접 뜸 또는 생강 뜸) 은 배꼽에 적용되며, 이 혈의 피부가 얇고, 감도가 높고, 흡수가 빠르다는 특징을 이용하여 뜸의 열량을 이용하여 기혈을 조절하고 경락을 소통시켜 방병, 미용, 장수의 목적을 달성한다.
보기혈법 15
아름다운 비결은' 양혈' 을 빼놓을 수 없다. 고서는 늘' 인삼이 먼저 기운을 돋우고, 삼칠이 먼저 피를 보한다' 고 말한다.
삼칠일은 활혈지혈의 효능도 있고, 노인반은 왕왕 기혈이 부족한 표현이기 때문에 삼칠일을 자주 복용하면 기혈이 원활하고, 미용기미를 없앨 수 있다. 피부가 칙칙하면 반점이 있는 사람은 매일 1-3 그램을 먹고 물이나 죽에 버무려 섞어서 마실 수 있다.