생활 조건이 점차 개선됨에 따라 사람들은 점점 양생을 중시하고 있다. 동충하초는 신장익폐, 지혈화 가래의 효능이 있다. 어느 정도의 보양작용을 가지고 있어 기체 면역 기능을 조절하고 기억력을 높이고 피로를 완화하며 심뇌혈관 보호, 저혈당, 혈지 감소, 성호르몬 감소를 할 수 있다. 탕에 동충하초를 넣거나 고기와 함께 삶으면 탕이나 채소가 어느 정도 보양작용을 하여 약식사 역할을 할 수 있다.
날것으로 먹는 것을 꺼리지 않는 사람은 매일 아침 일어나서 공복에 동충하초를 직접 먹고, 먹을 때 많이 씹어 먹을 수 있다. 동충하초를 곱게 씹어 삼켜라. 덜 익으면 딱딱해질 수 있기 때문이다. 치아가 좋지 않은 노인은 따뜻하게 끓여 영양흡수에 유리해 최고의 보양 효과를 얻는 것이 좋다. 예를 들어 공장에서 2 차 가공한 동충하초 제품은 충하초 전체를 포함하고 있지만 충초의 내부 조직 구조를 크게 파괴해 충초의 가치를 충분히 발휘하지 못하게 한다.
동충하초는 하루에 세 번 먹는 것이 가장 좋다, 우리의 식습관에 따라. 만약 네가 하루에 두 끼를 먹는다면, 너는 두 번 먹어야 한다. 주로 위 흡수로 사람의 휴식 습관과 밀접한 관련이 있다. 위가 사람의 관성에 따라 소화효소를 분비하기 때문에 동충하초는 사람의 식습관에 따라 복용하는 것이 가장 좋다. 물론 식후 30 분 이내에 먹을 수도 있습니다. 식사 후 위에서 분비되는 효소가 가장 활발하고 위장 기능의 연동 및 흡수력도 높아지기 때문이다.