맥주를 마신 후, 많은 사람들이 배가 좀 뚱뚱해졌다고 느낄 것이다. 바로 우리가 흔히 말하는 큰 배다. 이런 상황이 발생하면 몸매가 나빠지고, 많은 질병을 일으키기 쉽다. 특히 사람들이 일정한 나이가 되면 이런 상황이 점점 더 쉽게 발생할 수 있다. 특히 남자 친구의 발병률이 더 높아지기 때문에 꾸준히 운동을 해야 한다.
술을 자주 마시면 살이 찌고 배탈이 난다. 사실 술을 살찌는 것과 연관시키는 것은 근거가 없다. 맥주는 비교적 높은 발열량을 발생시킬 수 있는데, 주로 알코올과 기타 추출한 영양성분에서 비롯된다. 맥주 노즐 종류가 다르기 때문에 발열량도 약간 다릅니다. 예를 들어, 600ml 맥주 스프링클러의 큰 병, 약 160 칼로리, 추출물 성분은 90 칼로리로 변환되며, 일반인은 하루에 약 1/5 칼로리가 될 수 있습니다.
맥주에 고지방을 첨가하지 않아서 마시면 살이 찌기 쉽지 않다. 하지만 맥주 뿌리는 것은 인체 내 위산의 분비를 촉진시켜 식욕을 촉진시킨다는 점도 주목할 만하다. 또 술을 마실 때 열량이 높은 음식을 먹을 수 있어 인체 지방의 소화 흡수를 높일 수 있어 말하기 어렵다. 이것이 절제된 폭식이 비만의 근본 원인이다.
사실, 맥주는 와인과 찬 음료 사이에 있는 광범위하게 먹는 취미이다. 사람들의 생활수준이 높아지면서 맥주 뿌리는 여름음료에서 계절에 구애받지 않는 장기간 건강음료로 옮겨가고 있다.
많은 중년 남성의 배가 멜론처럼 불룩한 것은 영양 유출로 인한 것일 수 있다. 사실,' 큰 배' 의 탄생은 영양 결핍의 신호일 수 있다.
일반적으로 남자가 노년에 가까워질 때 대사율이 상대적으로 낮기 때문에 필요한 열량이 적을 수 있다. 각종 비타민, 미네랄, 일부 영양소에 대해 우리는 왕왕 더 많은 것을 필요로 한다. 영양을 제대로 섭취하고 균형 있게 섭취하지 못하면 탈모, 이가 헐거움, 피부 건조, 근육 경직, 심한 변비, 지능 저하 등의 현상이 생기기 쉽다.
남성에게 합리적인 음식 (영양소 섭취 참조) 은 심장병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 60 대 사람도 30 대 사람만큼 민첩하게 할 수 있다.
그래서 남자는 중년부터 철, 칼슘, 단백질, 엽산, 비타민 C, D, B 12 섭취에 집중할 수 있다.
보철 (간, 계란, 말린 과일을 많이 먹을 수 있음) 은 조혈 기능을 증강시켜 둔감 및 흉민 호흡 곤란 발생을 막을 수 있다. 비타민 C 는 귤, 배추, 고추, 멜론 등을 많이 먹을 수 있다. 몸에 필요한 철의 흡수 수준을 더욱 높이고 콜레스테롤을 낮추며 긴장과 노화를 막는다. 단백질 수요 보장 (생선, 콩, 우유, 계란 많이 먹는 것) 은 노년으로 인한 근육 위축을 완화할 수 있다. 칼슘과 비타민 D (우유와 생선에 포함) 는 골다공증과 치아 풀림 예방에 주도적인 역할을 한다. 엽산 정제 (과일과 채소, 과일, 우유에 포함) 와 비타민 B2 12 가 힘을 합쳐 졸음과 직업 권태를 억제한다.