보온은 매우 중요하다.
입춘에 있을 때, 날씨가 점점 따뜻해지는 것을 발견할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 보온도 중요하다. 이것은 여전히 우리가 주의해야 할 일이자 입춘양생의 중점이다. 그리고 봄철 기후변화가 크고 햇빛이 충분하기 때문에 사람들은 이른 봄의 경솔함과 추위를 간과하는 경향이 있다. 그래서 좀 천천히 입는 게 좋을 것 같아요. 여름에는 반팔 반바지로 바꾸지 마세요. 코막힘 기침감기를 일으킬 수 있어요. 특히 노인이 외출할 때는 조끼를 추가하는 게 좋을 것 같아요. 추위를 막는 좋은 방법이에요. 감기가 건강에 영향을 주는 것을 방지하는 좋은 방법이에요. 한편 무릎 관절은 추위에 민감하기 때문에 치마를 입을 때 두툼한 스타킹 한 켤레를 넣어 따뜻하게 유지하는 것이 여성이 추위에 저항하는 데 도움이 되는 좋은 방법이다.
다섯 가지 감각으로 새로운 느낌을 체험하다
봄은 만물이 소생하는 계절일 뿐만 아니라, 인체가 이목구비를 열고 새로운 세상을 경험할 수 있는 시기이기도 하다. 이때 너는 여행을 선택해도 무방하다, 이것은 매우 좋은 방법이다. 서너 명의 친구를 찾아 함께 소풍을 갈 수 있어, 오랜만에 자신의 정신감각을 자연환경에서 부활시킬 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 또는 책상 위에 봄기운이 있는 작은 환경을 꾸미면 우리의 건강에 도움이 될 것이다. 동시에, 우리가 봄에 시작할 때, 우리는 신선한 레몬으로 꿀 레몬즙 한 캔을 만들어 우리 몸을 정화하는 음료로 선택할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 레몬의 플라보노이드는 몸이 알레르기 반응을 늦추고 바이러스 침입을 방지하는 데 도움이 된다. 장미차를 마실 수도 있고, 이치가 있으면 우울증을 푸는 역할을 할 수 있고, 위불편증도 완화하고, VC 가 풍부해 감기를 예방하고 질병의 회복을 가속화할 수 있다.
봄이 올 때 건강을 유지하려면 이때 건강을 유지하는 방법을 배워야 한다. 우선, 우리는 따뜻한 일을 잘 해야 하는데, 이것은 봄을 열어 건강을 유지하는 데 중요한 관건이다. 둘째, 이때 많이 나가서 걸을 수 있어 몸을 풀고 정신 건강에 도움이 된다는 점에 유의해야 한다.