1, 활력음식은 병리 산성 체질을 건강한 약알칼리성 체질로 바꿀 수 있다.
활력음식은 채식을 강조하고 고기는 먹지 않는다. 닭과 오리 생선은 모두 산성 음식이기 때문에 많이 먹을수록 체질이 산성일수록 병에 걸리기 쉽다. 건강한 음식에는 콩나물, 채소, 견과류, 해초, 버섯 등과 같은 알칼리성 음식이 있다. 자주 많이 섭취하면 적게 먹어야 한다. (대부분의 콩과 곡류는 산성이기 때문이다.) 그런 다음 몸은 점차 약 알칼리성 체질로 변해 면역력이 강화된다. 병에 잘 걸리지 않는다.
2. 활력 음식은 음식의 다양성을 강조하여 영양균형을 완벽하게 한다.
활력음식은 오곡잡곡죽, 콩현미, 에센스탕, 가지각색의 상추샐러드, 각종 레시피의 과일과 야채 주스, 각종 신선한 피클 등을 먹도록 독려한다.
이 음식들 중의 새싹, 채소, 과일은 풍부한 비타민과 미네랄을 제공한다. 음식을 준비하는 견과류와 각종 식물성 기름은 양질의 지방을 제공한다. -응? 주식으로, 통곡물 찐빵, 통곡물 스트립, 밀 진흙과 같은 통곡물은 탄수화물을 제공한다.
단백질의 가장 논란이 많은 부분은 콩제품 (특히 두부 피부), 요구르트, 맥주 효모, 해초, 특히 콩현미 (콩이 곡류와 결합되면 완전한 단백질을 보완할 수 있음) 에서 나온 것으로 인체에 좋은 단백질을 공급할 수 있다.
활력 음식을 철저히 연습하면 30 여 가지 음식이 있다. 이런 다양한 음식은 하루의 영양가가 일반 음식보다 훨씬 높을 것이다. 몸이 허약한 환자가 원기 음식을 먹으면 곧 정신이 좋아지고 체력이 향상된다는 것을 알게 되는 것도 놀라운 일이 아니다.
3. 활기찬 음식은 자연스럽게 잠을 자고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 된다.
활력 식단은 불면증을 장려하는 사람들이 안신의 채소 (즉, 황화채, 파) 를 많이 먹고, 뜨거운 물에 발을 담그는 것, 즉 큰 통의 뜨거운 물 (생강, 해염으로 끓이면 효과가 더 좋음) 을 제창한다. 발을 담그는 데 30 분이 걸린다. 물통은 종아리만큼 높아야 한다. 통 바닥에 골프공 2~4 개를 넣고 발을 담그고 두 발을 마사지한다.
발을 담그면 땀이 많이 난다. 너는 팬티를 갈아입고 따뜻한 쌀죽 한 그릇을 마시고 나가서 30 분 동안 산책을 하고 잠자리에 들기 전에 30 분 동안 책을 읽어야 한다. 이 관건으로 수면을 지도하고, 일상적인 활력 음식의 영양보충과 함께 규칙적인 생활과 적당한 운동을 장려하고, 불면증 사람들이 점차 수면을 개선하고, 수면제를 없애고, 악순환을 끝내고, 자연수면으로 돌아갈 수 있도록 도와준다.
4. 활력 음식은 혈액 중의 산소 함량을 높여 사람을 활기차게 한다.
활력 다이어트의 가장 큰 특징은 생식이다. 생식이기 때문에 음식 속의 효소는 파괴되지 않는다. 효소는 혈액 속의 지방과 단백질을 분해하여 혈액이 끈적거리지 않게 하고, 적혈구를 더욱 분리시켜 혈액이 끈적해서 더 이상 뭉치지 않게 하며, 적혈구의 산소 운반 능력은 정상으로 돌아간다. 이때 운동을 강화하고 정확한 호흡 (녹지복식 호흡, 아침 주차) 을 하면 혈액의 산소 함량을 높일 수 있다. 혈액이 충분히 산소를 충전하면 정력이 왕성할 뿐만 아니라 피로가 쉽지 않을 뿐만 아니라, 병항암도 예방할 수 있다 (암세포는 혐기성, 유산소 환경은 암의 성장을 억제한다).