날씨가 점점 더워지고, 많은 사람들, 특히 노인 친구들은 더운 날씨, 심장 염증, 수면 이상 등으로 인해 잠을 많이 잔다. 수면 부족은 인체의 생체 시계 기능 장애, 생활 리듬 장애, 심지어 조로나 각종 질병을 유발할 수 있다.
이럴 때 나는 어떻게 해야 합니까? 민간에는' 불면 쉬지 않고 죽에 백련을 넣는다' 는 속담이 있는데, 이때부터 쓸모가 있다. 한약은 연밥이 원기를 보양하는 진품이라고 생각한다. 약에 들어갈 때 껍질을 벗기고 마음을 벗기기 때문에 한의사의 처방은' 연밥고기' 라고 불리며 비장을 보충하고, 마음을 안정시키고, 신장을 튼튼하게 하는 작용을 한다. 연밥은 불면증 치료에 자주 사용되고, 백연밥은 자주 죽을 끓이는 데 쓰이며, 초조한 불면증에 좋은 치료 작용을 한다.
마음이 불안하고 자주 불면증을 앓는 사람은 연밥 쌀죽을 먹을 수 있다. 연밥을 물에 담그고, 작은 브러시로 물에서 표면을 닦고, 연밥 심장을 제거하고, 깨끗이 씻고, 냄비에 넣고, 적당량을 넣어 익힐 때까지 끓여 매번 사용하실 수 있습니다. 그런 다음 씻은 자포니카 쌀을 냄비에 넣고 물을 넣어 죽을 끓인다. 죽을 끓인 후 연밥을 넣고 좀 더 삶아라.
연밥 백합은 죽을 삶는 데 좋은 음과 비장을 활성화시키고 마음을 안정시키는 효능이 있다. 연밥 30g 은 샴푸를 깨끗이 씻고, 말린 백합 30g, 자포니카 쌀100g 는 각각 씻어서 연밥 몇 개와 대추와 함께 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고, 먼저 무불로 끓인 다음 약한 불로 끓여 8 이 익을 때까지 적당량의 얼음설탕을 넣고 살짝 끓인다.
또한, 심열다몽불면증자의 경우 연밥 30 알에 적당량의 물을 넣어 취침 전에 복용할 수 있다. 연밥심 2g, 끓인 물로 차를 타서 고혈압, 현기증, 심계항진, 불면증 등의 병을 치료하는 데도 뚜렷한 효과가 있다.
양생 팁: 무릇 뜨겁고, 대변이 건조하고, 복부가 가득 찬 사람은 연밥을 먹지 않는다. 또한 저혈압 환자는 연밥을 먹어서는 안 된다. 연밥 속 연밥의 심장에는 뚜렷한 강압작용이 있기 때문에 저혈압 환자는 식후 병세를 가중시킬 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋다.