도교 위장 보건.
음양수를 마시는 방법:
오늘 밤 물 2 근 반수를 태우고 내일 아침 5 시까지 식히고 물 2 근 반수를 더 태운다. 5 시부터 7 시까지 돌창일 때, 대장이 쇠약해지고, 찬물과 뜨거운 물을 섞으면 물을 마실 수 있다. 7 시 전에 꼭 마시고 마시면서 가면 물이 금방 내려갑니다. 마실 수 있으면 빨리 마셔라 (물의 양이 5 근보다 크면). 어지러움, 땀, 메스꺼움, 생리휴가, 손발이 무감각하다면
이것은 체내의 막힘을 열기 위해서이다. 깨지거나 서 있지 않으면 걱정하지 마세요. 이상하지 마세요. 평상심을 유지하고, 마음이 평온하고, 안전하고 효과적이다. 후환이 없다. 삼분독약이고, 물은 독이 없습니다. 3 일 연속 마실 수 있는 방법도 마찬가지다. 3 일 동안 마시면 배설이 많지 않은, 내화, 3 일 이상 마셔야 한다. 시원한 침이 많아지고 배설이 많아질 때까지. 물을 마시고 나서 식사도 할 수 있어요. 짠 맛과 시큼한 맛음료, 쥬스, 수산물과 같이 담백한 것이 좋습니다. 한 번에 먹을 수 없으니 차가운 것을 먹지 않도록 주의해라. 배고프지 않으면 목이 마르면 찬물을 조금 마시는 것이 좋다. 목이 마르면 마시지 않는 것이 좋다. 몸 속의 신장수는 스스로 생성해서 3 일 후에 마신다 14 일까지. 14 일이 지체되면 마음대로 마시고 한 달에 한 번 마셔도 됩니다.
괜찮으시다면 매달 초 3, 15 일 전에 샘물을 마시도록 선택할 수 있습니다. 조용한 공기와 신선한 공기가 있는 것이 가장 좋다.
의혹, 돈, 경명, 짜증, 독선적 (피곤, 경박, 특별한 이유) 이 있으면 물을 마시지 마라.
경락을 두드리는 방법:
"건강 가이드" 는 다음과 같이 말했다: 손으로 온몸을 스트레칭하는 수법은 만병, 백인병, 수법을 쉽게 치료할 수 있고, 손바닥은 경량에서 중까지, 느린 것부터 빠른 것까지, 짧은 것부터 긴 것까지, 시간을 가리지 않고 부위를 피하지 않는다. 손은 정상이고, 손은 감성과 기운이며, 아픈 곳을 때리는 것은 옳다.
두드리기 전후에 보온을 조심하세요. 메스꺼움, 구토, 현기증, 울음과 같은 각종 냄새가 모두 기체의 중점이라면 생강, 대추, 흑당탕, 설탕수와 같은 물을 넣어 스테이시, 추위와 습기를 없애고 얼음찜질, 햇빛과 같은 물을 첨가할 수 있다.
비결: 한 번 때리면 마음이 통일되고, 정신은 흩어지지 않고, 정신은 통일되고, 병은 튀어나온다. 예로부터 지금까지, 간단하고 쉬운 것은 정말 불가사의하다.
앞뒤는 생각할 필요가 없다. (자신의 뺨을 한 대 때리고, 마음은 자신의 것이고, 정신과 힘은 모두 돌아왔다. ) 왜 건강하지 않을까? 이것은 모든 운동 방식과는 다르다.
박수를 치는 방법은 손바닥, 컷, 주먹입니다. 손은 자연스럽게 부드러워야 하고, 뻣뻣해서는 안 되며, 고정적인 방법이 없으니, 스스로 체득해야 한다. 먼저 손발 관절의 머리를 뚫은 다음 아궁이를 치다. 가슴, 복부, 허리, 등에는 각각 약고가 있고, 손은 도구이며, 마음을 기르는 것은 장생불로약이다. 나는 외부의 도움이 필요하지 않다. 평생 보건의사는 나 자신이다. 큰 병, 작은 병, 급병, 만성병 한 장이 있는지 묻지 마라. 모원웨이 효과가 없어 언제 어디서나 온몸을 칠 수 있다. 만약 그가 감기에 걸렸다면, 그는 생강 대추와 흑당탕을 많이 마셔야 한다.
너의 평화롭고 건장한 웃음은 우리 조상 세대의 걱정이자 하늘이 주신 선물이다.
태공이 말했다: 사람은 먹고 죽는다. 원망도 없고, 병도 입에서 들어오고, 병도 입에서 막히다. 광정자: 불은 오독을 태우고, 오장의 독을 위해, 불은 마음으로, 탐내지 말라고 충고한다.
현대 물욕이 횡포하여, 늘 제멋대로 행동하고, 모든 것을 용서할 수 있다. 거의 100 년의 과학적 관점으로 생명을 미신하다. 인간성도 잃었다. 쥐의 눈으로 5 천여 년의 전통 문명을 보면, 우리는 약물을 남용하고, 음식을 남용하며, 각종 괴병을 횡포한다. 서양 의학은 병을 치료할 수 있지만, 영원히 사람을 건강하게 하지는 않는다. 한의사는 병을 고치지 않고 사람을 건강하게 할 수 있다.
신장병이 있다면 비장에 문제가 있는 게 틀림없다. 눈병은 간에 속하며 신장과 관련이 있다. 하나의 병은 독장의 문제가 아니라 오장이 모두 관련이 있다. 오행이 서로 변하기 때문에 지구는 오행으로 구성되어 있다. 예를 들어 밥 한 솥을 끓이면 오행이 없어서는 안 되고, 금목은 불, 물, 흙과 같다.
현재 건강 방면의 권위자들은 모두 질병 방면의 전문가이며, 질병을 예방하고, 혈육의 생명을 기계, 모델화, 과학화로 삼고 싶어 한다. 질병에 대항하다.
한의사는 항상 사람들에게 심신을 안정시키고, 기운을 바로잡고, 병을 치료하지 않고, 정기를 보존하고, 악을 행하지 말라고 가르친다. 예를 들어, 집에 있는 탁자에 곰팡이가 생겼고, 서양 의학은 살균 전문가이다. 한의사가 음양의 변화를 이해하는 방식. 오랫동안 문을 닫았던 문과 창문이 열리면 곰팡이가 자연히 사라진다. 서양 의학은 매일 소독을 하는데, 책상은 결국 썩을 것이다. 현대 한의사는 한의사가 아니다.
지금 먹을 수 있는 음식은 모두 밝고 화사하지만 맛이 나쁘다. 부자들은 그것을 백색백미백품의 상업화로 만들었다. 생활이 좋아졌기 때문에 농작물, 개구리, 참새, 새, 작은 물고기는 이제 없어졌다. 이미 과학적이기 때문이다.
옛사람들은 사람은 집이 없고, 과학자들은 사람을 행성으로 보내 생활하고, 사람은 단지 위험에 처해 있다고 말했다.
도의는 천하를 달리는데, 두 가지 방법은 간단하다. 가난은 20 여 년 동안 검증되었고, 수많은 사람들이 혜택을 보았다. 한 푼도 쓰지 않고 공부하면 효과가 있다. 비밀도 없고, 제품도 없고, 부작용도 없고, 바꿀 필요도 없습니다. 남에게 부탁하는 것보다 자기를 구하는 것이 낫다. 모든 것은 너에게 달려 있다.
수도꼭지에서 음양수를 마시면 몸이 투명하고 고민이 없어진다. 세계 모든 사람이 배울 수 있고, 세계에서 간단하고 빠른 속도가 가장 넓다. 노쇠하지 않는 것이 진정한 건강이다.
신선도 두 마디가 있는데, 진리는 사람에게만 진실이다.
선 (禅) 은 계곡을 입는다는 단순법: 선정 () 은 심법 () 을 겨냥하고, 마음은 바깥을 구하지 않고, 오직 양신 () 만을 구한다. 살 수 있고 여행할 수 있지만, 무엇을 조심하고, 밖에서 일하고, 자신에게 주의를 기울여야 한다. 일이 없으면 아랑곳하지 않는다. 만약 네가 아무것도 하지 않는다면, 너는 아무것도 느낄 수 없다. 자연스럽다. 원기가 회복되어 마음이 후련하다. 네가 침묵 속에서 배운 것은 분명 고전적인 선조가 말한 것과 부합할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 잃어버린 것도 없고, 잃어버린 것도 없고, 잃어버린 것도 없고, 도법은 자연스럽고, 몸은 움직이지 않고, 마음은 생각하지 않고, 마음은 움직이지 않고, 기운은 어지럽지 않다. 절대로 미쳐서는 안 된다.
단순 위장 요법
너는 부드러운 음식을 많이 먹어야 한다.
위장이 좋지 않은 대부분의 사람들은 조금 먹으면 포만감을 느낄 수 있다. 만약 그들이 너무 많이 먹는다면, 그들의 위는 팽창할 것이다. 따라서 위장에 문제가 있는 사람은 부드러운 음식을 먹는 것을 위주로 해야 하며, 딱딱한 것은 소화하기 쉽지 않다. 식사할 때 이 딱딱한 음식을 되도록 적게 먹어라. 또 다른 제안은 위장이 좋지 않은 사람은 밥을 먹기 전에 국을 마시는 것이 가장 좋다는 것이다. 이렇게 하면 위장을 유지하는 데 더 도움이 된다.
자신에게 음식 계획표를 만들어 세 끼를 수량화하다.
위장이 좋지 않은 사람은 반드시 제때에 밥을 먹어야 하는데, 이것은 위를 기르는 데 매우 중요하다.
당신의 위가 좋든 나쁘든 간에, 당신은 자신에게 식사 일정을 정해 주는 것이 가장 좋습니다. 이 시간표가 있으면 규칙적인 식사를 유지할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 저녁에 너무 늦게 먹지 마라, 위의 부담을 증가시킬 수 있다. 많은 사람들이 주말에 세 끼를 두 끼로 합치는데, 사실 위장의 정상적인 운행에 매우 불리하다.
-응? 아침을 잘 먹고, 점심을 배불리 먹고, 저녁을 적게 먹는다. -응? 이 법칙에 따라 밥을 먹으면 위장을 보호하는 데 매우 효과적이다.
자극적인 음식을 먹지 마세요.
위는 매우 연약한 기관으로, 매운 것을 좋아하지 않고, 추위를 좋아하지 않고, 자극을 좋아하지 않는다. 따라서 위장을 잘 유지하려면 담배, 술, 콜라, 커피 등 자극적인 음식을 끊는 것이 좋다. 이는 우리가 위장건강을 유지하는 데 중요한 요인이다. 여름은 비교적 더워서 위장이 좋지 않은 사람은 얼음물이나 아이스크림을 너무 많이 먹기에 적합하지 않다.
과일과 채소를 정기적으로 먹다.
일상 음식 속의 채소와 과일은 대량의 영양을 제공할 수 있다. 만약 네가 오랫동안 채소와 과일을 먹지 않는다면, 너의 건강도 영향을 받을 것이다. 과일이 너무 차가우면 삶아서 먹으면 위가 더 잘 소화됩니다. 우리는 채소와 과일을 먹을 때 적당량의 과피를 먹고 더 많은 섬유를 흡수할 수 있지만 과피는 반드시 깨끗이 씻어야 한다. 위장이 좋지 않은 사람은 파파야를 먹기에 적합하지만 위산이 너무 많으면 파파야를 위장을 기르는 음식으로 삼지 마라.
밥을 먹을 때는 위생에 주의해야 한다.
위장이 좋지 않을 때는 식수 위생에 각별히 주의해야 한다. 비위생적인 음식을 먹으면 위장이 즉각 반응하기 때문이다. 밥을 먹을 때 게걸스럽게 먹거나 폭식을 해서는 안 된다. 이렇게 하면 위장의 부담이 커지기 쉬우므로 위장을 보호하는 것도 우리에게 중요하다.
좋은 기분을 유지하다
위장도 우리의 정신적 요인과 밀접한 관련이 있다. 한 사람이 오랫동안 긴장, 두려움, 불쾌함, 분노의 상태에 처해 있다면, 많은 뇌의 문란과 심지어 신경계의 문란까지 초래할 수 있으며, 우리의 위벽 혈관의 경련성 수축은 위염과 위궤양을 유발한다. (윌리엄 셰익스피어, 위궤양, 위궤양, 위궤양, 위궤양, 위궤양, 위궤양, 위궤양) 그래서 무슨 일이 있어도 좋은 정신 상태를 유지하는 것을 잊지 말고 모든 것이 해결될 수 있다고 믿는다.