1, 녹차-컴퓨터를 향해 밤을 새는 사람; 자주 담배를 피우고 술을 마시는 사람; 자주 오래 앉아 있는 사람; 배터리, 오토바이, 자전거를 자주 타고 출퇴근하는 사람들은 폐에 더러운 공기 오염이 있는 경우가 많으며 녹차를 많이 마시면 독이 된다. 그리고 높은 콜레스테롤과 혈지.
2. 재스민차-컴퓨터와 자주 교제하는 프로그래머, 편집자; 자주 밤을 새워 공부하는 학우들은 재스민 차를 많이 마실 수 있다. 간을 맑게 하고, 스트레스를 풀고 정신을 차리고, 눈을 자주 쓰는 사람에게 적합하다.
3, 우롱차-밤을 새워 육체노동을 하는 사람에게 적합하다. 자주 운동하는 사람 고기를 좋아하는 사람; 콜레스테롤과 혈지가 높은 사람. 자주 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압, 항산화, 노화 방지, 암 예방을 낮출 수 있다.
4, 홍차-육체 노동에 종사하는 사람들에게 적합합니다. 홍차의 카페인은 운동 중 지방의 대사를 촉진시킬 수 있다.
5. 화차-자주 밤을 새는 사무직 근로자, 특히 오래 앉아 있을 수 없고 평소 신체 운동이 부족한 사람에게 적합하다.
6. 꿀차-자주 밤을 새는 것도 변비 문제를 일으킬 수 있기 때문에 꿀차를 마시면 변비를 완화하고 밤새워 발생하는 변비를 예방할 수 있다.
7, pu' er 차-콜레스테롤과 피 묻은 사람들이 늦게까지 지내기에 적합합니다. 보이차는 혈관 확장을 일으키고, 혈압을 낮추고, 심박수를 늦추고, 혈지를 낮추고, 살을 뺄 수 있다.
8. 구기자국화차-컴퓨터를 오래 보는 작업자에게 적합하고, 구기자는 시력을 높이고, 밤샘으로 인한 눈의 시큼함, 눈의 피로 등을 완화할 수 있다.
9. 두중차-운동이 부족한 사람에게 적합하다. 콜레스테롤과 혈지가 높은 사람이 마신다. 간 신장 보양, 강근 건골, 혈압 강하, 혈지 감소 효능이 있다.
우정 알림: 밤을 새는 것은 눈, 간, 신장, 몸에 모두 해를 끼친다. 필요한 경우가 아니면 밤을 새지 말고 자주 밤을 새지 마라.
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질문 2: 자주 밤을 새는 사람이 어떤 차를 마시는 게 좋을까요? 5 분 1. 국화 구기자차
구기자 7 조각, 국화 3 조각. 국화, 구기자를 끓는 물로 우려낸 후 갈색이 깊어질 때 마신다.
구기자는 신장건뇌의 작용을 하는데, 국화성은 차갑고 맑다. 구기자국화차를 자주 복용하면 시력을 개선하고 보호하는 데 효과적이며, 음신장과 간명목을 기르는 역할을 한다.
국화 녹차
끓인 물로 녹차와 국화를 적당량 우려낸 후 찻잎에 담가 마신다.
녹차는 정신을 차리고 열을 식히고, 가래를 식히고, 피로를 없애고, 살을 빼며, 마음을 맑게 하고, 해장을 해독하고, 갈증을 해소하고, 불을 낮추고, 설사를 없애고, 제습을 막는 약리작용을 할 뿐만 아니라, 방사성 질환, 심뇌혈관 질환, 암과 같은 현대 질병을 막는 약리작용도 한다. 국화차는 과도한 놀이로 인한 피로를 해소할 수 있고, 상쾌한 식감은 음식의 느끼함까지 완화시킬 수 있다.
밤을 새운 나쁜 점
1 .. 못생긴
밤을 새는 것은 다크서클, 안대 또는 눈백색충혈을 일으킬 수 있다. 피부는 10- 1 1 pm 에서 유지 보수 상태로 들어갑니다. 장기간 밤을 새우면 사람의 내분비와 신경계가 불균형해 피부가 건조하고 탄력 있고 칙칙하며 광택이 없어 여드름 여드름 여드름, 여드름, 검은 반점 등의 문제가 생길 수 있다.
기분이 가라앉다
밤을 새운 후 가장 흔한 것은 피로와 정력이 부족하다는 것이다. 면역력도 떨어지고 감기, 위장 감염, 알레르기 등 식물 신경 장애 증상이 나타난다.
3. 만성병 위험 증가.
밤샘족의 아드레날린 등 호르몬 분비도 일반인보다 높아 신진대사 스트레스를 증가시켜 만성 질환을 일으킨다. 고혈압이나 당뇨 같은 것들이죠.
4. 내장기능 이상을 일으키기 쉽다.
간 기능 이상, 심장병에 걸린 비율이 일반인보다 높다.
머리가 아프다
밤을 새운 다음 날 두통, 뇌팽창, 주의력 집중력이 떨어지는 경우가 많다. 장기간의 밤샘과 불면증은 기억력에도 무형의 손상이 있다.
질문 3: 장기적으로 어떤 차를 마십니까? 너는 장기적으로 너의 시력에 주의를 기울여야 한다. 비타민 A 와 비타민 B 는 당근, 부추, 장어 등 비타민 A 가 풍부한 음식, 비타민 B 가 풍부한 동물성 음식 (예: 살코기, 생선, 돼지 간 등) 등 시력 저하를 예방하는 데 도움이 된다. 또 열량을 적절히 보충하고 과일, 채소, 육류, 계란 등 단백질 음식을 먹고 체력 소모를 보충해야 한다. 우리는 땅콩, 아몬드, 캐슈, 호두 등 말린 과일을 먹을 수 있다. 단백질, 비타민 B, 비타민 E, 칼슘철, 식물성 기름 등 미네랄이 풍부하고 콜레스테롤 함량이 낮아 체질 회복에 특별한 역할을 한다.
질문 4: 나는 자주 밤을 새운다. 어떤 차를 마셔야 합니까? 밤을 새는 것은 너의 건강과 피부에 해롭다.
질문 5: 요즘 차 마시는 것을 좋아하는데, 자주 밤을 새는 사람은 어떤 차를 마셔야 합니까? 어떤 차를 마셔야 합니까?
1. 뇌나 밤을 새워 열심히 공부하는 사람은 재스민 차를 많이 마셔야 한다.
2. 운동을 자주 하거나 육체노동에 종사하는 사람-우롱차와 홍차를 마신다
3. 오토바이를 자주 타거나 더러운 공기에 시달리는 사람-녹차를 많이 마셔요.
4. 하루 종일 가만히 앉아 운동을 하지 않는 사람-녹차와 화차를 마신다
5. 담배를 끊고 술을 끊지 않는 사람-녹차를 많이 마셔요
6. 육식자-우롱차를 많이 마셔요
7. 변비를 자주 하는 사람-꿀차를 마셔요
8. 콜레스테롤과 혈지가 높은 사람들-우롱차, 보이차, 녹차
9. 매일 컴퓨터에 얽힌 사람-정말 차를 많이 마셔야 한다. 차라면. 제안: 녹차, 구기자차, 두중차.
질문 6: 자주 밤을 새는 사람들은 어떤 차를 마십니까? -차 9 종 추천드립니다
1, 녹차-컴퓨터를 향해 밤을 새는 사람; 자주 담배를 피우고 술을 마시는 사람; 자주 오래 앉아 있는 사람; 배터리, 오토바이, 자전거를 자주 타고 출퇴근하는 사람들은 폐에 더러운 공기오염이 있는 경우가 많으며 녹차를 많이 마시면 독이 된다. 그리고 높은 콜레스테롤과 혈지.
2. 재스민차-컴퓨터와 자주 교제하는 프로그래머, 편집자; 자주 밤을 새워 공부하는 학우들은 재스민 차를 많이 마실 수 있다. 간을 맑게 하고, 스트레스를 풀고 정신을 차리고, 눈을 자주 쓰는 사람에게 적합하다.
3, 우롱차-밤을 새워 육체노동을 하는 사람에게 적합하다. 자주 운동하는 사람 고기를 좋아하는 사람; 콜레스테롤과 혈지가 높은 사람. 자주 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압, 항산화, 노화 방지, 암 예방을 낮출 수 있다.
4, 홍차-육체 노동에 종사하는 사람들에게 적합합니다. 홍차의 카페인은 운동 중 지방의 대사를 촉진시킬 수 있다.
5. 화차-자주 밤을 새는 사무직 근로자, 특히 오래 앉아 있을 수 없고 평소 신체 운동이 부족한 사람에게 적합하다.
6. 꿀차-자주 밤을 새는 것도 변비 문제를 일으킬 수 있기 때문에 꿀차를 마시면 변비를 완화하고 밤새워 발생하는 변비를 예방할 수 있다.
7, pu' er 차-콜레스테롤과 혈중 지질이 높은 사람들이 늦게까지 지내기에 적합합니다. 보이차는 혈관 확장을 일으키고, 혈압을 낮추고, 심박수를 늦추고, 혈지를 낮추고, 살을 뺄 수 있다.
8. 구기자국화차-컴퓨터를 오래 보는 작업자에게 적합하고, 구기자는 시력을 높이고, 밤샘으로 인한 눈의 시큼함, 눈의 피로 등을 완화할 수 있다.
9. 두중차-운동이 부족한 사람에게 적합하다. 콜레스테롤과 혈지가 높은 사람이 마신다. 간 신장 보양, 강근 건골, 혈압 강하, 혈지 감소 효능이 있다.
우정 알림: 밤을 새는 것은 눈, 간, 신장, 몸에 모두 해를 끼친다. 필요한 경우가 아니면 밤을 새지 말고 자주 밤을 새지 마라.
질문 7: 밤새워 어떤 녹차를 마시는 게 좋을까요? 차는 사람들이 가장 좋아하는 음료이지만, 의학 전문가들은 차를 마시는 데는 체질에 대한 냉정한 인식이 필요하며 적절하게 마셔야 한다고 일깨워 준다. 그렇지 않으면 피해가 크다. 한의사는 사람의 체질은 건열과 허한으로 나눌 수 있고, 차는 다른 제작공예를 통해 냉성과 온성으로 나눌 수 있기 때문에 체질마다 차를 마시는 것도 신경을 쓴다. 뜨거운 체질을 가진 사람은 냉차를 마셔야 하고, 허한 체질을 가진 사람은 온차를 마셔야 한다. 흔히 볼 수 있는 찻잎은 녹차, 녹차 (우롱차, 철관음차, 대홍파차 포함), 홍차, 홍차 (보이차) 로 나뉜다. 이것은 기본적으로 찻잎 발효 정도에 따라 낮음에서 높음으로 나뉜다. 일반적으로 녹차와 녹차의 철관음은 냉차에 속한다. 발효 정도가 낮기 때문이다. 녹차의 우롱차, 대홍포는 중성차, 홍차, 보이차는 온성차에 속한다. 전문가들은 담배를 피우고 술을 마시는 습관이 있는 사람, 쉽게 화를 내는 사람, 열기가 뚱뚱한 사람 (즉 뜨거운 체질을 하는 사람) 이 냉차를 마시라고 조언한다. 위 허한성 사람, 평소 여주 수박을 먹고 복부팽창감이 있는 사람, 또는 체질이 약한 사람 (즉 허한체질인 사람) 은 중성차나 온차를 마셔야 하고, 노인들은 홍차와 보이차를 마시기에 적합하다. 그러나 쿠딩차는 성질이 차갑고 해열 해독 혈관 연화, 혈지 감소 등의 기능이 다른 차보다 낫다는 점에 유의해야 한다. 건열체질에 가장 적합하지만 땀을 많이 흘리는 체질에는 적합하지 않을 것이다. 당신은 자주 밤을 새서 어떤 차를 마십니까? 1. 뇌나 밤새워 열심히 공부하는 사람-재스민 차를 많이 마셔야 한다. 2. 운동을 자주 하거나 육체노동에 종사하는 사람-우롱차와 홍차를 마신다. 3. 오토바이를 자주 타거나 더러운 공기에 중독되는 사람-녹차를 많이 마셔요. 4. 하루 종일 가만히 앉아 있는 사람. 운동하지 않는 사람-녹차와 화차를 마셔요. 5. 담배를 끊지 않고 술을 끊는 사람-녹차를 많이 마셔요. 육식자-우롱차를 많이 마셔요. 7. 변비가 잦은 사람-꿀차를 마신다. 8. 콜레스테롤과 피지가 높은 사람-우롱차, 보이차, 녹차. 9. 매일 컴퓨터에 얽힌 사람-정말 차를 많이 마셔야 한다. 차라면. 제안: 녹차, 구기자차, 두중차. 차 마실 때 주의사항: 1. 차는 녹차와 홍차를 포함한다. 건강 효과로 볼 때 녹차가 가장 좋다. 첫째, 녹차는 단백질, 비타민, 미량 원소 등 인체에 필요한 가장 풍부한 영양소를 함유하고 있다. 측정에도 불구하고 100g 녹차당 철분 함량은 40mg 로 산사나무보다 18 배, 포도보다 29 배 높았다. 매일 10g 녹차를 마시면 생리에 필요한 철의 30% 를 얻을 수 있다. 그것은 또한 대량의 아연을 함유하고 있다. 녹차를 자주 마시는 사람은 하루에 30 밀리그램의 아연을 얻을 수 있는데, 마시지 않는 사람보다 16 밀리그램이 많다. 골다공증 예방, 피부 가려움증 등 질병 예방에 독특한 장점이 있는 망간에 대해서도 녹차가 가장 풍부하다. 둘째, 녹차에는 항당뇨병 물질과 같은 특수한 항병 성분이 들어 있어 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 촉진하며 당뇨병 환자의 회복을 돕는 홍차의 함량은 매우 적다. 셋째, 가장 위험한 요소입니다. 알루미늄을 예로 들다. 차는 희알루미늄 식물로 토양의 알루미늄, 특히 홍차의 알루미늄 함량이 가장 높았으며, 밀리리터당 7.2-7.5 밀리그램에 달하는 반면 녹차는 훨씬 적었다. 따라서 남녀노소를 불문하고 차를 마시는 것이 녹차가 우선일 것이다. 2. 밤에는 차를 마시지 않거나 차를 적게 마시려고 합니다. 잠자기 전에 차를 마시지 마세요. 차는 신경계에 * * * 작용이 있어 뇌를 흥분시키고 불면증에 걸리기 쉽다.
질문 8: 밤새워 무슨 차를 마셔도 몸에 다치지 않을까요? 안녕하세요, 커피나 차를 마시면 정신을 차릴 수 있지만, 뜨거운 음료에 주의해야 합니다. 농도가 너무 높아서 위를 다치지 않도록 해야 합니다.
자주 밤을 새우면 밤을 새기 전에 비타민 B 영양환 한 조각을 먹으면 피로를 풀고 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높일 수 있다.
몸이 건강해요!
질문 9: 밤새워 저항력이 약한 사람들은 어떤 화차를 마십니까? 1 .. 신나는 라벤더 레몬차.
제작: 건조한 라벤더 꽃봉오리에서 레몬 슬라이스 5~6 조각이나 레몬즙을 고르세요. 말린 라벤더 꽃봉오리와 레몬 조각을 찻잔에 넣고 끓인 물을 넣고 5~ 10 분 정도 덧씌운다. 레몬즙을 섞으면 차가 연녹색이 될 때까지 기다렸다가 넣으세요. 효능: 라벤더의 향기는 많은 여성들의 사랑을 받아 예로부터 보양, 스트레스 완화, 피로 해소 등의 역할을 해 왔습니다. 레몬은 이뇨, 소화와 혈액순환을 촉진하고 두통을 완화시키는 작용을 하는데, 그 은은한 향기는 기분을 상쾌하게 하지만 임산부는 레몬이 함유된 차를 마시면 안 된다.
2. 지친 국화 인삼차에서 벗어나다
제작: 말린 국화꽃 봉오리 4 ~ 5 개, 인삼 10-20g 를 선택하세요. 인삼을 잘게 다져서 국화 싹에 넣고 뜨거운 물로 덮고 약 10~ 15 분 정도 담근다. 효능: 인삼은 사포닌과 비타민을 함유하고 있어 사람의 신경계에 좋은 조절 작용을 하여 사람의 면역력을 높이고 피로를 효과적으로 없앨 수 있다. 국화 냄새는 향기롭고, 불을 제거하는 목적이 있으며, 둘 다 정신을 차리고 뇌를 깨우는 작용을 한다. 그러나 고혈압을 가진 사람은 인삼을 사용해서는 안 되고, 한약칡과 구기자를 곁들여 차를 우려내는 것이 더 좋으며, 인삼도 차, 커피, 무와 함께 복용해서는 안 된다.
3, 상쾌한 민트 차 장미 박하 차
제작: 말린 장미꽃 봉오리 4 ~ 5 송이와 박하 소량을 선택하세요. 건장미와 민트를 컵에 넣고 10- 15 분을 덧대면 차가 식으면 상쾌한 효과가 더 좋아진다.
효능: 춘하 과도기 사람들의 감정은 쉽게 변동할 수 있으며, 장미꽃은 사무실 여성들에게 인기가 많아 활혈화, 감정 완화의 역할을 한다. 민트는 피로를 몰아내고, 사람을 새롭게 만들고, 장미의 달콤하고 순수한 향기는 박하의 쓴맛을 희석시켜 일거양득이다.
아이스캔디민트차 만드는 방법: 5- 10 조각의 박하잎을 얼음설탕이나 꿀과 주스로 사용합니다. 민트 잎을 찬물로 씻어서 찻잔에 넣고 뜨거운 물 200ml 를 넣고 15-20 분을 덧씌우고, 추울 때 취향에 따라 아이스캔디, 꿀, 쥬스를 넣으면 차의 식감을 개선할 수 있다.
효능: 소화관에서 음식의 운동을 촉진시켜 소화를 돕는다. 특히 위장이 불편하거나 기름진 음식을 먹은 후에 적합하다. 직장인들의 스트레스를 풀고 정신을 차릴 수 있다. 또 민트는 독특한 향이 있기 때문에 박하차로 양치질하거나 마시면 치아와 볼의 향기를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 잇몸의 붓기와 통증을 없앨 수 있다.
또 민트국화차는 열을 식히고 해독하여 피로를 완화시킬 수 있으며, 정신을 차리는 민트와 함께 마시면 효과가 더 좋다. 제작 방법: 3 원짜리 민트와 2 원짜리 국화를 선택하고 국화와 민트를 찻잔에 넣고 뚜껑을 덮고 5- 10 분 동안 우려낸다.
4, 상쾌한 피트니스 꿀 국화 차
제작: 꿀 500g, 신선한 국화 꽃잎 65438 0kg 을 사용한다. 신선한 국화 꽃잎을 으깨서 물을 넣고 30 분 동안 끓인다. 2 회 연속 같은 양량 추출, 약 찌꺼기 필터링, 추출액 2 회 병합, 작은 불로 500 ml 까지 농축하고 온도가 60℃ 이하로 떨어질 때 꿀을 넣어 섞는다. 매일 식사 전에 20 밀리리터를 복용하세요.
효능: 정신을 차리고 피로를 없앨 수 있다.
5. 냉차, 누가 머리를 건강하게 하고 정신을 차리는가.
제작: 인삼 꽃과 국화를 소량 사용하세요. 인삼꽃과 국화를 섞어 달콤한 잎국화잎을 약간 넣어 간을 맞추세요. 그것의 맛은 향기롭고 단아하다.
효능: 청량하고 불을 낮추고, 해열 해독, 보혈익기, 간명목, 건뇌 정신을 맑게 할 수 있다.
상쾌한 차, 5 차, 정신을 차리다.