겨울에 대해 말하자면, 나는 n 개 이상의 이유가 자신을 자양할 수 있다고 생각한다. 사실 겨울은 살이 찌는 계절이니 보양은 적당량으로 해야 한다. .....
나는 어느 계절이든 저지방 음식을 많이 먹고 겨울에는 따뜻한 국물을 많이 만들고, 위를 건강하게 하고, 영양가 있고, 편안하게 먹는 것을 추천한다.
오늘 부모님께 토마토 생선 스프 하나 추천해 드립니다. 딸아이가 생선을 먹으면 따끔따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔하다.
슈퍼마켓의 용리어는 모두 바샤어라고 한다. 어쨌든 해어입니다. 영양이 풍부하고 고단백 저지방, 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 나는 항상 성장하는 아이들이 해어를 많이 먹을 것을 제안했다. 이 물고기들은 고단백 저지방 외에도 칼슘, 아연, DHA 가 풍부해 아이의 성장과 발육에 도움이 되기 때문이다.
이런 물고기는 한 덩어리로 팔리고 가시가 없기 때문에, 집에 사면 빨리 처리할 수 있다. 용리어든 바샤어든 간단하고 영양가가 있다. 구체적인 방법을 살펴 보겠습니다. .....
식품
용리어 200g, 토마토 하나, 쪽파 하나, 생강 하나, 옥수수 전분 적당량, 간장 적당량, 검은 후추 소량, 참기름 소량, 소금, 기름 적당량.
생산 단계
1, 원료 준비.
2, 토마토는 껍질을 벗기고 작은 땡땡이를 자른다.
3, 드래곤 리 물고기 컷 조각.
4. 쪽파와 생강을 끝으로 썰고 쪽파와 잎을 쪽파 꽃으로 썰어줍니다.
5. 생선 필레에 소금, 간장, 검은 후추를 적당량 넣고 옥수수 전분을 적당량 넣어 골고루 섞는다.
6. 냄비에 적당량의 기름을 넣고 강말과 파를 넣고 볶아 향을 낸다.
7. 토마토딩볶음을 넣고 소금을 넣고 잠시 볶아서 볶으면 시큼하지 않다.
8. 끓인 물을 넣고 다시 끓인다.
9. 생선회를 한 조각씩 넣고 다 넣은 후 젓가락으로 가볍게 젓는다.
10, 간장과 참기름을 조금 넣고 파를 뿌리거나 자신의 입맛에 맞게 간을 맞추세요.
1 1, 완제품 다이어그램.
기교
생선회에는 전분을 좀 더 넣어야 한다. 건조하면 물을 좀 넣어서 생선회 한 조각마다 젖은 전분을 골고루 싸서 부드러워질 수 있습니다.
나뭇잎의 주방, 국가 1 급 영양사, 여러 TV 프로그램 게스트들이 매일 간단하고 창의적이며 개선된 건강요리를 공유한다.