한의학 보건 및 재활 개론. 감정을 조절하는 방법

한의사는 사람의 감정 활동을 기쁨, 분노, 걱정, 생각, 슬픔, 두려움, 놀라움으로 나누었다. 칠정이의 변화는 사람의 행동과 활동 방식뿐만 아니라 인체의 장기의 기능 상태도 변화시켜 인체의 생리와 병리 변화를 초래할 수 있다. 따라서 한의사는 형신의 쌍수를 제창하는데, 가장 중요한 것은 신을 기르는 것이다. 한의사는 "신을 얻는 자는 창창, 신을 잃는 자는 망한다" 고 생각한다. 마음을 가다듬고 몸조심하세요. 먼저 쉬세요. 내경 () 은 "정적이면 신이 숨기고, 급하면 신이 죽는다" 고 말했다. 그러므로 마음을 가꾸는 방법은' 정적' 이라는 글자로 사람의 정신 감정 활동을 담담하고 조용한 상태로 만들어 잡념을 없애고, 안에는 아무것도 없고, 밖에는 아무것도 바라지 않는 것이다. 이런 상태에서 "정적은 위폐쇄를 초래하고, 강풍이 가혹한데도 해로울 수 있다" 며, 방병 건강, 노화 방지, 장수 연장에 도움이 된다. 그러나 조용한 방법은 무지하고, 욕망도 없고, 이상도 없고, 야망도 없고, 인위적으로 자신의 생각을 지나치게 억누르거나, 정신이 기탁되지 않은 한가한 공허함도 아니다. 정정력, 차분함,' 정언 양기, 소사양신' 을 주장하며' 많이 생각하면 위험하고, 많이 생각하면 잡념이 있고, 많이 생각하면 좌절감이 있고, 많이 하면 피로감이 있다' 는 것을 피한다. 덜 생각하고 덜 생각하고, 사상의 순결에 의지하고, 개인주의와 이기주의를 극복하고, 만족을 제창해야 한다. 생활 속에서 철학적 태도를 유지하고 원칙없는 분쟁을 피하다. 마음의 평온을 이루기 위해서는 눈을 감는 것에 주의해야 하고, 눈은 마음의 창이며, 눈을 감으면 마음의 평온에 도움이 된다. 특히 사람이 긴장하고, 감정이 격동하고, 심신이 피곤할 때, 잠시 눈을 감으면, 흔히 사람을 평온하고, 태연하고, 정신적 자제, 기분 슈창 하게 할 수 있다. 일반적으로 사용되는 효과적인 감정 조절 방법은 다음과 같습니다. 감정으로 감정을 조절하는 방법

한의사는 정서와 오장의 음양오행원리에 따라 감정의 상호 견제와 상호 제약을 이용하여 몸에 해로운 감정을 옮기고 개입함으로써 감정을 조율하는 목적을 달성했다. 예를 들어, 행복하고 슬픈 사람들은 두려움에 패배 할 것입니다. 비장을 다치게 하는 것을 생각하고 노여움으로 이기다. 슬픈 사람은 기쁨으로 이길 것이다. 신장 부상 을 두려워, 생각 승리; 노여움이 간을 상하게 하고 슬픔이 이기다. 전송 방법

일정한 방법과 조치를 통해 사람의 감정을 옮겨서 나쁜 감정 자극에서 벗어나는 방법을 공감이라고 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 감정명언) 예를 들어, 진 () 과 서화 () 의 공감법 () 과 양생전문가들은 "칠정 환자, 독서는 답답함을 풀고, 음악을 들으며 불안감을 해소하는 것이 약을 복용하는 사람보다 낫다고 생각한다" 고 생각한다. 운동 공감법도 있습니다. 한의사 건강 전문가들은 너무 많이 생각하고 기분이 좋지 않을 때 여행이나 운동을 나가서 아름다운 환경이 부정적인 감정을 조절하게 하고 푸른 하늘과 흰 구름, 새말 꽃향기의 자연에 도취시켜 기분을 풀고 고민을 잊어야 한다고 생각한다. 승화분리법

이성으로 나쁜 감정의 방해를 극복하고 사업에 헌신하는 것, 즉 흔히 말하는 슬픔을 힘으로 바꾸는 것이다. 가장 전형적인 예는 서한의 사마천이 죄로 투옥돼 부패가 심각하다는 것이다. 사마천은 강인하고 불굴의 정신으로 사기의 글쓰기에 투입되어 촉으로 근심을 풀고 심신 외상 등 좋지 않은 자극을 공격적인 행동으로 전환했다. 프롬프트 방법

암시는 사람의 심리와 행동뿐만 아니라 사람의 생리기능에도 영향을 미친다. 일반적으로 언어 힌트를 자주 사용하며 제스처, 표정, 암시약 등의 암호를 사용할 수도 있다. 삼국연의' 에서' 망매 갈증' 의 이야기는 전형적인 암시의 예이다. 계몽 방법

즉, 설명, 격려, 위로, 환자가 사상적 우려를 해소하고 질병을 이겨낼 자신감을 높여 치료와 재활을 촉진하는 것이다. 내경' 은 깨달음의 방법을 기록하며 "사람이 죽을 때 감정은 즐겁고, 실패라고 들었다" 고 말했다. 말을 잘 하고, 안내가 편리하며, 입을 여는 것이 가능한 한 좋다. 사람은 없지만, 악은 듣지 않는다 "? 적정하다

옛사람의 구름: "정이 있으면 반드시 즐거움이 있고, 자기 재배로 욕망을 멈추고, 그렇게 해서는 안 된다." 내가 여기서 말하는 것은 적당하다. 감정 완화를 통해 7 정이 너무 치열해지는 것을 방지함으로써 심리적 균형의 목적을 달성할 수 있다는 얘기다. 배수 방법

이른바' 사람이 원하는 것보다, 사람이 원하는 것보다 못하다' 는 것이다. " 생활 속에서 사람들은 순경보다 역경 속에서 더 많은 시간을 보낸다. 역경, 우울증, 두려움에 처했을 때, 그들은 우울증이 아니라 빨리 토해야 한다. 답답함을 푸는 방법에는 여러 가지가 있다. 예를 들면 친구와 이야기를 나누거나, 한 번 싸우거나, 한바탕 우는 것과 같다.