차는 발을 담그고, 생강수는 멀미를 막을 수 있는데, 무슨 헬스 요령이 있나요?

병이 나서 약을 먹지만 약은 삼독이다. 보건에 주의하다. 우리는 또한 음식이 사람들에게 가장 중요하다는 것을 알아야 한다. 우리는 약을 먹어야 한다. 히포크라테스에 따르면, 비만이 심한 사람들은 수명이 더 짧으며, 신선한 채식을 먹을 때 병에 걸릴 위험이 줄어든다고 히포크라테스는 말합니다. 그래서 그는 보통 환자에게 식습관을 개선하라고 조언한다. 미국 심장병 전문가 조이? 조이 칸은 이렇게 말합니다. "가공되지 않은 음식, 다채로운 과일과 채소, 당분이 적다면, 더 건강하고 오래 살 수 있을 겁니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)." 。 영국 의학지의 최근 문장 (WHO) 에 따르면 지중해 음식을 고집하는 사람, 즉 주로 채소, 과일, 생선, 콩을 위주로 하는 사람은 뇌졸중과 심장병에 걸릴 위험이 30% 감소했다.

모든 것이 지나치지 않다. 요즘 많은 사람들이 자신에 대한 요구가 너무 높아서 심신이 지친 상태에 놓이는 경우가 많다. 물론, 그들의 건강은 큰 영향을 받았고, 모든 것이 지나치지 않았다. 멈출 필요가 있다. 히포크라테스는 약이 효과가 있다 해도 과다한 복용량이 환자에게 해로울 수 있다는 것을 깨달았다. 연구에 따르면 과도한 운동, 식수, 영양, 수면은 모두 해를 입힐 수 있다.

어떤 병은 급히 치료해서는 안 된다. 사람들이 자신의 건강에 점점 더 많은 관심을 기울이면서, 그들은 어떤 질병도 걱정할 필요가 없다. 그들은 즉시 약을 처방할 수 있다. 사실 어떤 질병을 치료하려는 적극성을 낮추는 것은 좋은 일이다. 고대 그리스에서는 많은 돌팔이 의사들이 환자에게 위험하고 불필요하며 값비싼 치료 조치를 취하였다. 하지만 히포크라테스는 의사가 이 치료법이 효과가 있다고 확신하지 않는 한 사용해서는 안 된다고 생각한다. 데이빗? 카츠는 가장 좋은 검사 방법은 시간이라고 말했다. 만약 우리가 무엇을 해야 할지 모른다면, 우리는 당분간 아무것도 하지 않을 것이다. 진단을 받지 않고 환자에게 각종 검사를 하거나 치료를 받는 것을 기다릴 수 없다면 환자에게 해로울 수 있다. 예를 들어, 처음으로 가벼운 혈지, 혈압 상승이 나타난 환자에게 약을 처방하는 데 서두르지 마세요. 우선 자신의 식습관을 바꾸고 적당한 운동을 하면 문제를 해결할 수 있을 것이다.