"봄은 양생의 도리여야 한다." 사람에게 봄에는 식사와 조리에 더 많은 주의를 기울여 건강을 유지해야 한다. 봄에는 기온 변화가 심하므로 봄의 영양성분은 고열량 위주로 해야 한다. 냉열 자극은 체내 단백질의 분해를 가속화하고 신체의 저항력이 떨어지기 때문에 계란, 생선, 닭, 콩제품 등 양질의 단백질 식품을 보충해야 한다. 봄에는 세균, 바이러스 등 미생물이 대량으로 번식하기 시작했고, 활력이 높아져 인체에 침입하여 질병을 일으키기 쉽다. 따라서 음식에는 충분한 비타민과 무기염을 섭취해야 한다. 배추 유채 감고추 토마토 등 신선한 채소와 감귤 레몬 등 과일은 비타민 C 가 풍부해 항바이러스 작용을 한다. 당근, 냉이 등 황록색 채소는 비타민 A 가 풍부해 상부 호흡기 점막과 호흡기의 상피세포를 보호하고 증강시켜 각종 발병인자에 저항한다. 비타민 E 가 풍부한 음식도 섭취하여 인체의 면역 기능을 높이고 기체 항병 능력을 높여야 한다. 이런 음식으로는 참깨, 블루 케일, 브로콜리가 있다. 조국의학도 "봄에는 산성을 보존하고 달게 하여 성질을 키워야 한다" 고 생각한다. 봄철에 간기가 왕성할 때 간기가 비장에 영향을 미치기 때문에 봄철에는 비위가 약해지기 때문이다. 신맛 음식을 많이 먹으면 간 기능이 높아지기 때문에 봄철 음식을 조리해야 하며, 신맛을 피하기 위해 맵고 따뜻한 제품을 선택해야 한다. 음식은 담백하고 맛있어야 하고, 느끼하고, 차갑고, 자극적인 음식은 피해야 한다. 봄 건강 "음식 보충이 필요할 때. 클릭합니다 그러나 봄철 인체 양기가 점차 증가하는 특징에 따라 반등하지 않도록 평평하고 깨끗한 음식을 선택해야 한다. 영양학자들은 조로한 중장년층, 각종 만성병, 날씬한 사람, 허리 통증, 현기증, 안색이 노랗고 의기소침한 사람은 모두 봄을 이용해 자신의 체질과 병세에 따라 적절한 식보법을 선택해 병을 예방하는 목적을 달성할 수 있다고 생각한다. 이런 상황이 있는 노인들은 밋밋한 음식을 취할 수 있다. 이런 기능을 가진 음식은 메밀, 율무 등 곡류, 두유, 팥 등 콩류, 귤, 사과 등 과일, 참깨, 호두 등이다. 장기간 복용하실 수 있습니다. 노인이 음허내열이 있다면, 청보하는 방법을 선택할 수 있다. 이런 음식으로는 배, 연근, 냉이, 백합 등이 있다. 이런 식성은 차갑고 식후에 열을 식히고 염증을 없애는 작용이 있어 불량체질을 개선하는 데 도움이 된다. 전반적으로 아프거나 완쾌된 노인의 보충은 청량하고 담백하며 맛있고 소화가 잘 되는 위주로 쌀죽, 연밥 죽, 야채 페이스트, 육송 등을 선택할 수 있다. 한약은 "백초 발아, 만병 폭발" 이라고 생각하는데, 이는 봄이 재발하기 쉽다는 뜻이다. 봄철 따뜻하고 바람이 많이 불기 때문에 세균 바이러스 등 미생물의 번식과 전파에 적합하다. 따라서 봄철 외감 요인이 많아 몸이 약한 노인에게 더욱 주의해야 한다. 봄에는 간양에 항진하는 사람은 누구나 두통과 현기증이 나기 쉽다는 사실이 밝혀졌는데, 이는 한의사가 일찌감치' 춘기 백병이 머리에 있다' 고 지적한 이유이기도 하다. 현대의학은 또한 봄철 기후변화로 혈압이 높아지기 쉽고 두통, 현기증, 불면증 등의 증상을 일으킬 수 있다는 사실을 발견했다. 식이예방 치료법은 하루에 250-500 그램의 바나나나 오렌지를 먹는 것이다. 바나나에는 칼륨이온이 함유되어 있어 혈압을 낮출 수 있기 때문이다. 또 칼륨이 많은 레몬, 배, 녹두를 자주 먹으면 고혈압 예방에도 도움이 된다. 위와 십이지장궤양 질환도 봄에 쉽게 발생한다. 돼지고기 수프, 닭고기 스프, 생선탕, 쇠고기 수프, 시금치, 콩류, 동물 내장과 크레아틴, 퓨린 등이 풍부한 자극적인 조미료는 피해야 한다. 위액 분비를 강하게 자극하거나 기체를 형성하여 복부팽창을 일으키는 작용이 있어 위장 부담을 가중시키기 때문이다. 음식 예방 치료, 꿀 요법을 사용할 수 있다. 꿀물을 쪄서 식전 공복에 복용하고, 매일 100 ml 로 세 번 복용합니다. 또는 우유 250ml 로 끓여 꿀 50g, 백초 6g 을 넣고 골고루 섞어서 마셔요. 이것들은 모두 음익위의 효능이 있다.
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