어떤 다이어트 방법이 자신에게 적합한지 테스트하다.

모든 여자는 자신의 피부가 점점 좋아지고 예뻐지길 바란다. 사실, 모든 사람의 자연적 특성을 찾아야만 긴장된 생활에서 스트레스를 완화하고 안팎의 아름답고 날씬할 수 있습니다! 당신은 어떤 다이어트 피부입니까? 스킨케어 제품을 얼마나 열심히 사용하든, 얼마나 미친 운동이든, 얼마나 악마적인 다이어트를 하든, 원하는 모습을 얻기가 어렵다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 많은 경우 사실 스트레스로 인한 것이다. 무거운 스트레스 속에서 사람들은 쉽게 지치고 생활의 즐거움과 열정도 떨어진다. 물론 초췌하고 비대해 보이기 쉽다. 다음 테스트를 통해 자신이 어떤 유형인지 알 수 있다. 네가' 예' 라고 생각하는 문제에 체크하고 그에 상응하는 글자를 써라. 아래 내용에서는 당신을 위해 맞춤화된 2 주간의 다이어트 피부 감압 프로그램을 찾을 수 있습니다. 1. 스트레스를 받을 때 긴장하고 흥분합니까? A2. 오랫동안 생각하고 결정하실 건가요? C3. 당신은 열정이 있고 완벽을 추구합니까? B4. 당신은 꾸준하고 끈기 있게 임무를 완수할 수 있습니까? C5. 장기간의 스트레스가 한밤중에 너를 자주 깨울까? B6. 스트레스가 많을 때 복부팽창, 허리신, 이명 느낌이 있나요? A7. 스트레스를 받을 때 화를 잘 내고, 화를 잘 내고, 공격적이 될 수 있습니까? B8. 지속적인 스트레스로 살이 찌거나 감기에 걸리기 쉬운가요? C9. 오래 얘기하면 질리지 않을까요? B 10 .. 스트레스를 많이 받을 때 항상 생각하고, 걱정거리가 무거워서 마음을 가라앉히기 힘듭니까? A 1 1. 스트레스가 많을 때 자는 건 괜찮지만 낮에는 약해? C 12 .. 긴장할 때 위병, 피부병, 설사에 걸리기 쉬운가요? B 13 .. 당신은 예민하고 창조적입니까? A 14 .. 계속되는 스트레스는 폭식을 하게 하고 단 음식을 특히 좋아하나요? C 15 .. 스트레스를 받을 때 항상 하늘을 원망하고, 자신과 다른 사람에 대해 모두 만족하지 않는가? B 16 .. 당신은 보통 냉정하고, 차분하고, 노력하는 사람입니까? C 17 .. 지속적인 생활압력으로 잠을 잘 수가 없나요? A 18 .. 당신이 계속 긴장할 때, 당신은 여전히 입맛을 잘 유지하고 식사를 포기하고 싶지 않습니까? B 19 .. 스트레스가 많을 때 변비가 쉬운가요? A20 .. 엄청난 압력 속에서도 여유롭게 일할 수 있지만, 때로는 효율성이 부족할 수 있습니까? C2 1 입니다. 당신이 다른 사람과 이야기할 때, 관점을 천명할 때, 약간 자신감이 없고, 말이 어눌하지 않습니까? A22 .. 당신의 피부는 민감합니까? B23 .. 너 과체중이야? C24 .. 너는 줄곧 평온할 수 없고, 주의력을 집중할 수 없고, 잊을 수 없지만, 스트레스가 없으면 모든 것이 신기하게 정상으로 회복될 수 있다는 느낌이 들었니? A25 .. 스킨 케어 제품과 메이크업을 자주 바꾸십니까? 백화점이 가장 좋아하는 카운터에서 신상품을 보면 걸을 수 없나요? A26 .. 당신은 자주 저녁 파티를 합니까? C27 .. 당신은 자기도 모르는 사이에 남의 기분을 상하게 하는 말을 자주 합니까? B28 .. 너는 항상 냉정하게 행동한다. 너는 기회를 놓칠지언정 위험을 감수하고 싶지 않니? C29 .. 당신은 친구권에서 가장 입담이 좋은 사람입니까? A30 .. 당신은 항상 영원한 동기처럼 정력적인 느낌을 주나요? B3 1 입니다. 당신은 항상 당신의 생활 방식을 바꾸고 싶습니까? A32 .. 네가 마지막으로 운동을 한 때가 언제였는지 잊었니? C33 .. 너는 항상 재미있는 새로운 화제를 많이 가지고 있니? A34 .. 만약 친구 모임이 가족과 재회하는 시간이 충돌한다면, 당신은 항상 가족을 선택합니까? C35 .. 당신은 향기로운 튀김 음식을 좋아합니까? C36 .. 당신은 마음이 항상 기복이 있고, 변하지 않는 생활을 하고 싶지 않고, 모든 것을 잃을 위험을 감수할 의향이 있습니까? A37 .. 모든 것을 대하는 태도가 느리고 안정적입니까? C38 .. 당신은 마음에서 우러나온 사랑 운동입니다. 운동이 가져다주는 통쾌한 느낌을 즐기고 있습니까? B39 .. 운동을 위해 땀을 흘리기보다는 나태하게 햇볕을 쬐는 게 낫겠어? C40 .. 당신은 자주 스파를 즐기십니까? 결론적으로 한의사와 점성술은 인체에 가장 중요한 세 가지 주도적인 생명에너지, 즉 바람, 불, 흙이 있다고 생각한다. 당신의 답을 자세히 세어 보세요. 가장 자주 나오는 글자는 어떤 에너지가 당신의 생리와 심리를 지배하는지를 나타냅니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 주도에너지가 다른 사람들은 운동, 스킨케어, 다이어트, 감압에 대한 반응도 다르다. A= 바람, B= 불, C= 흙. 당신의 생명에너지는 당신이 살을 빼는 방식을 결정합니다. 스타일인 ◆ 외모가 날씬해서 결코 살이 찌지 않는다는 뜻은 아니지만, 지방을 먹는 것은 쉽지 않다고 할 수 있다. 키는 극단적일 수도 있고, 높거나, 짧을 수도 있습니다. 그래서 생김새는 보통 키가 크거나 날씬하거나 날씬하다. 하지만' 한 사람은 외모로 사람을 평가할 수 없다' 는 것은 단지 참고일 뿐, 체형을 판단하는 중요한 기준은 아니다. 보통 손과 발에는 돌출된 관절이 있다. 발목, 손목, 목, 관절 곳곳을 돌리면 잡음이 생긴다. 피부가 건조하고 갈라지기 쉬우며 겨울에는 가려움이 있을 수 있기 때문에 햇빛이 따스한 기후를 좋아한다. 여름에도 손과 발이 갑자기 추워지는 경우가 있다. 피부색이 검어서 검게 그을리기 쉽다. 눈은 얼굴 전체의 비율에 따라 크지 않고 눈동자는 어둡다. 머리카락이 딱딱하고 곱슬하다. 손톱이 깨지기 쉽고 부러지기 쉽다. 땀이 적고 맥이 가늘고 빠르며 불안정하다. 만약 당신이 이러한 생리적 특징을 가지고 있다면, 과체중이지만, 여전히 바람형에 편향되어 있습니다. ◆ 생리적 특성과 식욕이 불확실하다. 가끔 배가 고파질 때도 있지만, 결국 주문한 음식을 다 먹을 수 없다는 것을 알게 된다. 특히 너무 배가 고플 때는 처음에는 많이 먹을 수 있다고 느꼈지만 나중에는 욕심이 많다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 소화가 강할 때도 있고 약할 때도 있다. 대장의 꿈틀거리는 것은 불규칙하고, 대변이 딱딱하여 변비가 쉽다. 나는 성찬보다 간식과 간식을 더 좋아한다. 가볍게 자면 깨어나기 쉽다. 불면증에 걸리기 쉽고, 자주 꿈을 꾸지만, 꿈을 기억하는 경우는 드물다. 다른 체형의 불면증도' 바람' 불균형과 관련이 있다. 풍형의 문제는 거의 모든 질병의 시작이고, 노인도 풍형이므로 어떤 체형이든' 바람' 의 균형을 유지하는 데 주의해야 한다. 만약 병이 난다면, 대부분 신경계의 문제이다. 자만심, 피부 모발 건조, 변비, 대변혈, 건망증도 흔하다. 일반적으로 감기, 두통, 원인 불명의 통증과 같은 작은 병이 자주 있다. ◆ 감정 표현이 경쾌하고 민첩하다. 사유가 예민하고 유연하며 생각이 충만하다. 나는 창조적이고, 사고력이 뛰어나고, 상상력이 풍부하며, 신기한 것에 대한 수용도가 높다. 천편일률적인 일을 좋아하지 않고, 활동을 좋아하고, 새로운 경력을 시작하는 데 도움이 되지만, 꾸준히 발전할 수 있을지는 풍격이 균형을 이루는지 시험하는 것이다. 풍형이 잘 균형을 잡으면 성격이 활발하고 명랑하며 즐겁고 활기찬 생활을 하게 된다. 스트레스를 많이 받을 때 긴장, 두려움, 불안감이 생기기 쉽다. 심한 불균형을 겪으면 소화불량으로 살이 찌고 기분이 가라앉는 경향이 있다. 기분과 생각이 많이 변해서 마음이 바뀌기 쉽다. 다른 사람이 무심코 한 말은 바람결에 청천벽력일 수도 있고, 원래 고조되었던 흥미는 즉시 바닥으로 떨어질 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 나는 이미 억압에 익숙해졌지만, 그래도 드러날 것이다. 바람의 정서적 변화는 예측할 수 없고, 그들의 행동은 불형과 흙형에 비해 불규칙하다. 극단적 인 스타일은 삶의 모든 측면에서 불규칙성을 보여줍니다. 예를 들어 저녁을 먹을 때 규칙적으로 잠을 자면 안 된다. 때로는 강렬한 흥분과 열정을 나타내기도 하지만, 종종 5 분밖에 안 되는 열기가 있고, 열정이 지나면 완전히 잊혀진 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 열정명언) 만약 네가 30 분마다 같은 질문을 한다면, 너는 반대의 답을 얻을 수 있을 것이다. 나는 자주 출국하는 친구가 있다. 여행사가 오전이나 오후 비행기를 요구할 때마다 그는 잠시 대답을 하지 못할 것 같다. 심할 때' 아 ... 아' 는 오랫동안 말을 더듬는 것 같다. 사실 이것은 바람의 우유부단함과 신경알레르기로 인한 단기 현상일 뿐이다. 화형인/외모 특징 화형 인신고 등 골조크기는 보통이고 비율은 보통이다. 그래서 불모양의 사람은 살이 찌면 균형이 잘 잡혀 심지어 보기 좋다. 결심을 하면 홀가분하게 살이 빠지고 살이 찌게 된다. 눈의 색깔은 대부분 연한 갈색과 같이 연한 색이다. 피부와 머리카락은 모두 지성이다. 피부는 비교적 하얗고 햇볕에 잘 타며 반점이 있다. 털은 가늘고 부드러워서 대부분 생머리이며, 유백색이나 붉은색 노란색일 수 있다. 만약 머리카락이 천성적으로 약간 붉은 톤이라면, 풍형이든 흙형이든 불형의 특징이 있을 것이다. 따뜻한 손 강맥. 손톱은 신축성이 있어 상당히 튼튼하다. 땀을 잘 흘리고 순환이 잘 된다. ◆ 생리적 특성이 입맛이 좋다. 배가 고프면 아무것도 먹을 수 없거나 저녁을 놓치면 매우 화가 나고 다른 사람에게 화를 낼 수 있다. (존 F. 케네디, 음식명언) 고단백 음식 (예: 콩, 계란, 육류 등) 을 좋아해요. 늘 갈증을 느끼다. 소화성이 좋고 대장의 꿈틀거리는 것이 정상이며 하루에 한두 번 연유변을 배출한다. 더운 기후를 싫어하고 통풍이 잘 되고 시원한 곳을 좋아해요. 날씨가 그다지 덥지 않더라도 선풍기를 켜서 주변에 원활한 공기 흐름이 있도록 하는 것을 좋아한다. 밤에 물을 너무 많이 마시거나 날씨가 너무 더워서 한밤중에 깨어나는 일이 거의 없다. 꿈은 대부분 컬러이기 때문에 꿈의 내용을 기억하기 쉽다. 아프면 대부분 염증, 발열, 피진, 화상이다. 만약 상황이 비교적 심각하다면, 몸의 작열감은 인후통, 궤양, 결막염, 장염 등을 일으킬 수 있다. 화형에는 실제로 불과 물이 포함되어 있어 신체적으로 소변을 많이 볼 수 있다. 음식과 생활방식이 극도로 불리하다면, 불형은 스트레스가 심할 때 악화될 수 있으며, 신장은 조로되기 쉽다. 심리적으로, 당신은 불안하고, 화를 잘 내고, 짜증이 나고, 우울하거나, 질투를 느낄 수 있다. ◆ 감정 표현에 좋은 자기관리 능력, 자기요구, 사유가 민첩하며 자신의 일과나 계획에 따라 행동하는 것을 좋아한다. 결심과 강한 의지가 있기 때문에 일단 명확한 목표를 세우면 효과적으로 이룰 수 있는 훌륭한 기업가이자 리더다. 불의 특성은 그들에게 많은 정력과 소화력을 가져다 주지만, 그들은 조급하고, 화를 잘 내고, 공격적이다. 나는 나만의 생각이 있어서 다른 사람과 나누는 것을 좋아한다. 하지만 표현을 할 때는 다른 사람에게 받아들여지지 않지만 자신의 의견을 강하게 고수할 수 있다. 화려한 사치품을 사거나 개인의 진보에 도움이 되는 수업에 참가하는 것을 좋아한다. 토형인 ◆ 외모 특징인 토형인은 비교적 풍만하다. 그리고 대부분은 어릴 때부터 뒹굴었다. 뼈대도 너무 커요. 살이 찌기 쉽고 온몸이 뚱뚱하다. 다이어트는 어렵다. 먹는 것을 피해야 할 뿐만 아니라 규칙적인 운동 습관도 유지해야 하기 때문이다. 이것은 토성인의 가장 큰 치명상이다. 왜냐하면 토성인들은 게으른 생활에 익숙해져 있기 때문이다. 휴식의 법칙을 바꾸고 자신의 체형에 맞는 방식으로 음식을 먹는 것은 아마도 토구인의 영원한 가장 큰 도전일 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 토박이인 사람은 보통 눈이 크고 속눈썹이 길고 촘촘하며 눈이 특히 매력적이다. 피부에 윤기가 난다. 햇볕을 쬐면 쉽게 검게 변하지만, 검게 변하면 균일하다. 머리카락은 지성이고, 머리색은 대부분 갈색이고, 머릿결이 많아 약간 곱슬할 수 있다. 손톱이 두껍고, 손이 마르고, 땀이 적당하며, 맥박이 평온하고 느리다. ◆ 생리적 특성 식욕이 좋아 즐겨 먹는다. 나는 밥을 놓치는 것을 좋아하지 않지만, 필요하다면 나는 신체적으로나 정신적으로 대처할 수 있다. 자주 목이 마르지 않는다.' 물을 많이 마시면 날씬해' 라고 착각하면 흙 유형에 역효과를 낼 수 있다. 소화가 잘 되고, 때로는 소화에 더 많은 시간이 필요하다. 대장의 연동 법칙은 규칙적이고 안정적이며 대변은 걸쭉하고 무겁다. 적게 먹고 많이 움직일 수 있다면, 원래 낯선 사람은 건강할 것이다. 습도가 너무 심하지 않으면 어떤 기후라도 적응할 수 있다. 보통 줄거리가 강한 꿈만 기억한다. 달콤하고 깊이 자서 늦잠을 잘 수 있다. "원주민" 사람들은 자주 침대에 누워 있는 경향이 있다. 병이 나면 대부분 체내의 수분이나 점액이 과다하다. 예를 들면 감기, 코막힘, 부비동염, 비만, 두통, 부종, 당뇨병 등이다. 심리적으로 감정적이다. 때로는 신경이 팽팽해서 일이 일어날 때까지 기다려야 하는 경우가 많다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 생각명언) ◆ 감정 표현 원주민들은 지구력이 강하고 충성도가 높다. 규칙적인 고정 임무를 좋아하다. 계획을 잘 집행하거나 조직을 운영하는 데 능하다. 창업은 부족하지만 여유가 있고 힘이 부족한 유형이라고 할 수 있다. 성격이 차분하고 믿을 만하지만 변화에 즉시 대응할 수는 없고, 생각이나 관념은 즉시 변하지 않는다. 특히 어려움이나 충돌에 직면할 때는 더욱 그렇다. 동작이 매우 느려질 것이다. 운동은 가장 좋은 헬스 방식이고, 음식만으로는 충분하지 않다. 별을 칠하는 것이 가장 좋아하는 것은 한가하고 게으른 활동이다. 한 친구가 햇볕이 따뜻한 곳에 누워 있는 것을 좋아하거나 가필드, 코알라를 숭배한다고 하면 현지인이 될 확률이 높아야 한다. 현지인들이 낙후된 경향을 상쇄하고 싶다면, 적절한 범위 내에서 더 많은 새로운 것을 시도하고 더 많은 새로운 친구를 사귈 수 있다. 적극적으로 주동적으로 자연의 타성을 이기다. 토착민들은 집에 돌아오자마자 자신이 좋아하는 간식을 들고 분재가 되어 텔레비전 앞에 심기 쉽다. 제안 1: 평화 헬스 추구: 풍형인 풍형체질의 경우 가장 큰 건강장애는 신경계 (예: 불면증, 두통 등) 에 나타날 수 있다. 그래서 당신에게는 차분한 마음가짐, 조용한 환경, 적당한 음식이 중요하다. 그래서 아무리 바빠도 매일 적어도 30 분 동안 혼자 있어야 하고, 조용하고 편안한 공간을 만들어 규칙을 만들어야 한다. 운동 계획: 선호 요가. 요가는 2008 년 가장 선택할 만한 운동이다. 그것은 바람의 체질을 갖게 하고, 쉽게 짜증과 긴장을 없애고, 불면증으로 인한 전신불편함을 완화시킬 수 있다. 최고의 음식: 뜨거운 음료와 단 음식. 뜨거운 음료와 모든 사탕은 너를 진정시킬 수 있다. 핫 초콜릿이나 핫 우유가 특히 당신에게 잘 어울립니다. 매운맛, 쓴맛, 시큼한 음식이 당신에게 매우 좋지 않다는 점을 상기시켜 줄 필요가 있습니다. 완전히 피하는 것이 좋습니다. 일상적인 건강 조언: 아침에 요가를 하고 몸을 마사지하면 하루를 활기차게 할 수 있다. 점심으로 따뜻한 음식을 먹는 것이 현명하다. 가능하다면, 너는 잠시 낮잠을 자야 한다. 밤에 일찍 자는 것은 건강을 유지하는 좋은 선택이다. 제안 2: 바람을 쐬고 운동하는 사람: 불체질을 하는 사람은 몸을 편안하게 하기에 충분한 냉각수가 필요하다. 청량함과 습기로 불을 꺼야 한다. 그렇지 않으면 갑자기 땀이 나거나 피부 여드름, 알레르기 등 전통적인 화재형 사람들의 문제가 생길 수 있다. 운동 계획: 모든 수상 스포츠가 자신에게 적합하다는 것은 놀라운 일이 아니다. 수영이 최선의 선택이다. 나무 밑에서 산책하는 것도 너의 건강에 좋다. 반대로, 뜨거운 사우나는 너에게 좋지 않다. 최고의 음식: 차가운 음식은 당신의 식탁에서 가장 선호하는 음식입니다. 냉채, 냉면, 심지어 아이스크림까지 즐길 수 있습니다. 하지만 매운 조미료는 의심할 여지 없이 불에 기름을 붓는 것이지만, 당신이 적당량의 회향과 사프란을 선택해도 상관없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 이런 체질에 이상적인 음료와 음식은 유제품, 달콤한 과일, 담백한 채소, 금육이다. 일상적인 건강 조언: 밤에 시원한 에센셜 오일을 선택하여 온몸을 마사지할 수 있다면, 매일 밤 좋은 꿈을 꾸게 될 것이다. 그들은 하나님을 진정시킬 수 있기 때문에, 당신은 또한 내부에 불이 왕성한 사람들을 위해 건조한 느낌을 완화시킬 수 있습니다. 제안 3: 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이 자신의 체질에 적합하다. 흙인 사람이 만약 흙의 체질에 속한다면, 텔레비전을 보거나 인터넷을 하면서 자신이 좋아하는 간식을 먹는 것을 좋아할 것이다. 대부분의 현지인들은 안정과 조용함을 좋아하기 때문이다. 하지만 당신의 삶에서' 흙' 에너지가 매우 강력하다면, 당신의 평온함과 평온은 쉽게 관성이 될 수 있습니다. 당연히 비만은 원주민의 가장 큰 건강 문제가 될 수 있다. 운동 계획: 야외 운동 늦잠을 잘 자거나 낮잠을 자고 싶다면 상황이 더 나빠질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 너에게 모든 야외 운동은 2008 년의 첫 번째 선택이어야 한다. 해가 뜨면 일어나서 야외 운동을 하고 저녁에 퇴근하고 집에 가야 한다. 만약 네가 도시 전체를 가로질러 가고 싶지 않다면, 우리는 모두 네가 걸어가는 것을 선택하는 것이 좋겠다고 건의한다. 최고의 음식: 저지방/저칼로리 식품은 과체중이 되기 쉬우므로 다이어트 문제가 계속 고민할 수 있다. 음식은 저지방 저칼로리, 온수는 신진대사를 촉진하는 가장 좋은 음료이며, 각종 음료는 너에게 적합하지 않다. 매운 조미료 (예: 생강, 고추) 와 시부미 음식은 소화에 도움이 되고 적절히 사용할 수 있지만 단 음식은 피하는 것이 좋습니다. 일상적인 건강 조언: 시간이 있으면 매일 밤 전신 마사지를 하거나 수세미 마사지 장갑으로 마사지해 혈액순환을 촉진하고 지방 연소를 늘릴 수 있다.