월요일
아기 저녁 식사 레시피: 찐빵 (밀가루 150g), 백합새우 (새우 50g, 당근 25g, 피망 25g, 식용유 5g, 백합, 카사바 전분, 닭고기, 소금), 소와 양고기 야채 주스
화요일
아기의 저녁 식사 레시피: 금은롤 (밀가루 100g, 옥수수 가루 100g, 참깨즙과 소금), 생선찜 (각종 활어 150g,)
수요일
아기 저녁 레시피: 흑쌀죽 (줄거리 40g, 검은콩 10g), 샤오롱바오 (밀가루 150g), 돼지간 볶음, 우간 50g, 완두콩 모종 50g
목요일
아기 저녁식사 레시피: 고기만두 (밀가루 150g, 마른 돼지고기 50g, 김 150g, 식용유 5g, 조미료 적당량), 김계란화탕 (생계란 50g, 김과 조미료 적당량)
금요일
아기의 만찬 식단: 흑쌀만두 (검은콩에 밀가루 150g), 탕수갈비 (갈비 300g, 식용유 5g, 조미료 적당량), 굴두부찜 (굴 100g, 물두부
토요일
아기 저녁 식사 레시피: 팥밥 (줄기 밥 150g, 팥 25g), 훙싸오갈치 (갈치 100g, 식용유 5g, 파, 생강, 마늘, 황주, 황주
일요일
아기 저녁 레시피: 백합죽 (줄거리 50g, 백합화 적당량), 찐빵 (밀가루 100g), 파 두 가지 (삼겹살 50g, 살코기 50g, 파 100g
임신 중 임신 촉진, 영양, 건강 관리-쌍귀 굴탕
보라색 감자 롤
아기에게 저녁을 주는 일반적인 문제.
학부모들은 아이를 위해 저녁을 미리 준비할 때 소화 흡수가 쉽고 열량이 적당한 식재료 (예: 콩류, 살코기, 민물 고기, 식용 균류, 채소 등) 를 만들기 위해 세심한 계획을 세워야 한다. 아이는 밥을 너무 많이 먹지 않고 잠자기 전에 따뜻한 우유 한 잔을 마실 수 있다.
아침에 아기에게 식사를 하는 것은 신선한 과일을 넣는 것이 가장 좋다.
많은 아이들이 오후에 디저트를 즐겨 먹기 때문에 신선한 과일을 미리 준비하는 것 외에도 과일 요구르트 한 잔이나 과일 푸딩 한 조각을 줄 수 있다.
영양학자들은 때때로 아이들이 오후에 케이크 한 조각이나 블루베리를 바른 토스트를 먹을 수 있다고 생각한다. 10% 의 아이들의 일일 운동 에너지는 디저트에서 나올 수 있다. 이것은 아이스크림 공 하나와 사과 소스 두 숟가락에 해당한다. 아이가 습관적으로 오후 정식에서 유제품을 먹는다면 우유, 요구르트 등과 같은 유질이 좋다. 소화가 잘 되기 때문이다.
또한 아이의 강한 운동으로 땅콩, 아몬드, 달콤한 아몬드, 호두를 먹을 수 있다. 이들은 B 족 비타민, 비타민 E, 단백질이 풍부해 아기의 정력을 회복시키는 데 도움이 되지만 양이 적당해야지, 너무 많지는 않다.