장수의 비결은 환경이고, 다른 한편으로는 음식이다.
바마의 100 세 노인은 심장병도 없고 뇌혈전도 없어 대부분 병으로 죽었다. 과학 연구에 따르면, 바마인의 장수에는 이유가 있다.
첫째, 지자기 조건은 특별합니다.
바마의 지자기 지수는 다른 곳보다 현저히 높다. 지구 일반 지역의 지 자기장은 약 0.25 가우스이고, 바마의 지 자기장은 0.58 가우스로 일반 지역보다 두 배 이상 높다. 바마가 단층대를 가지고 있어 지구의 맨틀을 직접 통과하기 때문이다. 높은 자기장은 신체 발육이 양호하고, 혈청이 깨끗하고, 순환이 양호하며, 심뇌혈관 질환이 발병률 낮고, 기체면역력이 높으며, 뇌전자파를 조정하고, 사람의 수면의 질을 높일 수 있다.
둘째, 음의 산소 이온이 풍부하다.
바마 공기 중의 음의 산소 이온 함량이 매우 높다. 수정궁, 백묵동, 백새암동 등 유명한 관광지로는 입방센티미터당 마이너스 산소 이온이 2000 ~ 5000 개에 이른다. 판양강 양안에는 3,000 여 개의 음의 산소 이온이 있고 현성에는 2000 여 개의 음의 산소 이온이 있다. 이 지역의 100 세 노인 수가 현저히 증가했다. 코프에서 음의 산소 이온은 공기 중의' 비타민' 과' 장수원소' 라고 불린다. 폐의 통기 기능을 개선하고 폐활량을 증가시켜 기침을 멎게 하고, 숨을 쉬고, 가래를 녹이는 역할을 한다. 신경계와 뇌의 기능 상태를 개선하고 조절하며 흥분과정을 조절하고 억제하며 수면을 진정시키고 감정을 안정시키는 역할을 한다. 인체의 생물학적 산화 대사를 촉진하고 심근 기능을 향상시킬 수 있습니다. 적당한 음이온은 노인의 많은 흔한 병, 다발병에 예방과 치료 작용을 한다.
셋째, 소분자 물 침투성이 강하다.
바마천은 지하수와 미네랄이 풍부한 산천, 일명 소분자 물이다. 바마 샘물은 구멍에서 빼내어 1 년 동안 놓아도 변질되지 않는다. 바마 샘물은 암용지층에서 수억 년 동안 형성되어 네 차례 지하로 잠입하고 네 차례 지표에서 흘러나오는 자연의 경이로움을 창조했다. 물 분자는 0.5nm 의 작은 분자 구조로 잘려져 피부에 닿자마자 신속하게 피부 표면에 스며들어 핵과 DNA 로 들어가 세포효소 조직을 활성화시켜 활력을 자극한다. 바마천의 천연 약알칼리성 물 (PH 값) 은 보통 7.2 ~ 8.5 사이로 인체와 피부 건강에 좋은 미네랄과 미량 원소가 풍부해 피부에 진정작용을 하고 피부가 빨갛고 팽팽하고 건조하며 뜨거운 등 민감한 상태를 완화한다.
넷째, 원적외선이 충분하다.
지구 표면에 닿는 태양광선은 자외선, 가시광선, 원적외선으로 나뉜다. 자외선은 인체에 가장 큰 피해를 준다. 강한 자기장의 작용으로 바마는 유해한 자외선을 반사해 원적외선을 보존해 평균 5 시간뿐만 아니라 80% 이상' 생명의 빛' 으로 불리는 원적외선을 보존했다. 뜨거운 태양 아래서 너는 더위를 느끼지 않을 것이다. 원적외선은 물을 활성화시킬 뿐만 아니라, 인체 조직과 세포를 지속적으로 활성화시켜 인체의 신진대사를 강화하고, 미세순환을 개선하고, 인체의 면역력을 높인다.
다섯째, 식생활에 주의하세요.
바마인의 식습관은 특별하다: 하나는 채식 위주이다. 식용유조차도 동백유와 콩기름이다. 둘째, 동물단백질 섭취는 낮아야 하고, 그들은 고기를 거의 먹지 않는다. 셋째, 오곡 잡곡을 주식으로 한다. 넷째, 폭식하지 말고 7 점 배부르게 먹어라. 다섯째, 나는 대마를 좋아한다. 본초강목' 은 "마보종익기, 장기양생인가? 신선도. " 여섯째, 술과 담배를 묻히지 않는다.
여섯째, 만족을 유지하다.
바마 민풍이 순박하여 세상과 다투지 않는다. 호다는 성격이 명랑하여 명랑하고 즐겁고 건강한 마음을 유지하고 있다. 비석에 새겨진 장악가는 천년을 전하는 민속 묘사로 기쁨이 건강의 근본임을 증명했다.
일곱째, 적당한 운동을 유지하다.
바마는 록키 마운틴 지역에 위치해 있으며, 바마인들은 일상적인 활동에서 숭산준령을 통과해야 하는데, 여러 해 동안 매일 그러해 왔으며, 어느새 장기간 몸을 단련하는 좋은 습관을 유지하고 있다. 농업 생산도 로키산 지역에서 적당한 육체노동이 바마인의 건강을 증강시켰다.