간혈결손이란 여러 가지 원인으로 인해 혈액을 저장할 수 있는 능력이 약해져 혈액순환을 분배하고 조절할 수 없는 전신 무력감, 손발 경련, 눈 건조함, 손톱 깨지기 쉬운 우울증, 간 통증 등 다양한 임상 증상을 말한다.
간혈이 부족한 임상증상:
흔히 볼 수 있는 증상으로는 안색이 어두움, 어지러움 이명, 불면증, 꿈, 심장 두근거림, 눈이 건조하고 시력이 떨어지고 월경불조 등의 증상이 있다.
간혈결핍은 간 기능 저하, 메스꺼움, 구토, 면역력 저하를 유발할 수 있으며, 얼굴에 반점, 여드름이 생기기 쉬우므로 환자의 심신 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다.
이는 사람들이 일상생활에서 간혈결손의 절박성을 조절하는 것을 알 수 있다.
그렇다면 간혈부족을 개선할 수 있는 방법은 무엇일까요?
첫째, 음식 컨디셔닝
1, 아마란스
냉이는 성질이 달고 차갑고, 맑고 습한 열에 능하다. 습열로 인한 적백이질과 간화로 인한 목홍인두통에 대해 어느 정도 보조치료 작용이 있다. 냉이는 정상적인 심근 활동을 유지하여 근육 경련 (경련) 을 예방한다. 이는 철분이 풍부해 적혈구의 헤모글로빈을 합성해 산소를 운반하는 기능을 가지고 있기 때문이다. 철분, 칼슘, 비타민 K 가 풍부해 혈액 응고와 조혈을 촉진한다.
2. 뽕나무
뽕나무는 뽕나무과 낙엽교목 뽕나무의 성숙한 열매이다. 열매가 빨갛게 익었을 때 수확하고, 말리거나 날것으로 먹거나 꿀을 넣어 연고를 만든다. 오디 맛 감, 신, 추위. 간 신장을 보양하고, 피를 보양하고, 생진이 갈증을 해소할 수 있다. 간 신장음허, 허리무릎이 시큰시큰하고, 눈이 침울하고, 관절통, 진결손혈이 허술하고, 목이 마르고, 목이 마르고, 변비를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
3. 검은 참깨
검은 참깨맛이 달고, 성질이 평평하며, 간 신장을 보충하고, 피를 보양하고 건조하는 작용을 한다. 간 신장 부족으로 인한 탈모, 조백, 피부 건조, 변비에 특히 적합한 중장년 친구. 검은 참깨는 지방이 많아 소화가 잘 되지 않기 때문에 매일 10~ 15 그램이면 됩니다. 검은 참깨, 땅콩, 율무는 두장기로 갈아서 가루로 만드는 것이 흡수에 더 좋다.
4. 오리피
간혈이란 오리 피를 먹는 것이다. 오리피는 많고 영양이 풍부하며 간주 저장혈이다. 오리피 100g, 붕어 100g, 백미 100g, 죽과 함께 먹으면 간혈을 자양하고 빈혈을 치료하며 간암 환자가 간을 보호하는 데 도움이 된다.
5. 닭 간
동물간은 간을 기르는 음식이고, 닭간은 단백질, 칼슘, 인, 철, 아연, 비타민 A, B 가 풍부해 철분이 풍부해 보혈식품에서 가장 많이 쓰이는 음식이다. 동물의 간에서 비타민 A 의 함량은 우유, 계란, 고기, 생선 등의 음식보다 훨씬 많다. 정상적인 성장과 생식 기능을 유지하고, 눈을 보호하고, 정상적인 시력을 유지하고, 눈의 건조함과 피로를 방지하는 역할을 한다.
6. 아교
양생 전문가의 눈에는 아교가 의심할 여지 없이 간 신장과 보혈을 보양하는 제 1 보충품이다. 아교는 보혈성품으로, 모든 혈허를 보충하고, 양혈을 기르고, 모든 혈허열을 예방할 수 있다. 아교는 여성의 모든 간혈부족 질환, 특히 영양성 빈혈, 허약, 면역기능 저하, 산모를 치료하는 좋은 선택이다.
7. 기타 음식
오리피와 돼지피는 좋은 보혈 작용을 한다. 간혈 부족 문제가 있다면 생활에서 많이 먹어도 된다. 또 과일에는 비타민 함량이 높아 섭취를 늘리면 체질을 높이는 데 효과적이므로 채소와 과일 섭취에 주의해야 한다. 그 중 사과와 유자는 간혈이 부족한 환자에게 적합하다.
둘째, 운동을 해서 완화할 수 있다.
간혈 부족 문제가 있다면 생활 속에서 적극적으로 단련하는 것이 필요하다. 운동을 통해 체질을 효과적으로 개선하고 내분비를 조절하여 간혈결손을 치료하는 목적을 달성할 수 있다. 그중 간혈결손에 적합한 운동은 조깅, 산책, 태극권, 태극검, 팔단금입니다.
셋째, 몇 가지 작은 행동에서 개선할 수 있다.
발돋움: 발돋움, 앞발 발력, 발끝 지탱 작용을 하면 발 삼음경을 자극하고, 간혈기혈순환을 촉진하고, 간 쓰레기를 배출하고, 간혈을 자양하고, 신장기를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 지금은 날씨가 춥고 기온이 변하기 때문에 매일 발돋움을 많이 하면 신체가 양기가 왕성해지고 체내의 한기가 사라질 수 있습니다
방법: 평평한 곳을 고르고, 똑바로 서서, 두 발을 모으고, 발꿈치를 들어 올리고, 매번 30~50, 잠시 휴식을 취하고, 종아리에 약간의 시큰거림이 있어 운동을 했다는 것을 알 수 있다.
겨드랑이를 두드리다: "간은 사악하고, 그 가스는 겨드랑이에 남아 있다." 겨드랑이에는 많은 림프단, 동맥, 경락이 있으며, 목과 상체 사이의 혈관에 대한 신경 통로이기도 하다. 평소 겨드랑이를 많이 두드리면 간을 소홀히 하고, 간을 없애고, 경락을 소통시키고, 습독을 배출하는 데 도움이 될 수 있다.
먼저 뒤통수를 좌우로 들어 올리고 오른손은 공주먹을 쥐고 통증을 느끼지 못하는 힘으로 겨드랑이를 두드린다. 오른손도 마찬가지다.
뜸: 뜸은 흔히 볼 수 있는 물리치료 방법으로 경락을 소통시키는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 그중 태충과 곡천은 간혈결손을 조절하는 중점이다.
결론적으로 간혈이 부족한 사람에게는 몸을 조절할 수 있는 여러 가지 방법이 있다. 그러나 어떤 방식을 선택하든 간혈허환자는 좋은 마음가짐을 유지해야 한다. 이 병은 하루아침에 조리할 수 있는 것이 아니기 때문에 환자는 반드시 그에 상응하는 준비를 해야 하기 때문이다.